孕期皮肤痒怎样缓解

怀孕后，由于体内激素的改变，准妈妈的皮肤也变得敏感，容易出现瘙痒等不适。随着肚子里宝宝的慢慢长大，孕妈发现自己的皮肤竟然慢慢闹起了脾气。这儿也痒、那儿也痒，从轻微的瘙痒到严重的全身瘙痒，有的甚至到无法入眠的程度。这让人心烦意乱的痒何时才是个头呢?下手抓挠?吃药?可别忙着这么做，孕期皮肤痒怎样缓解?小编为你支招。

孕期皮肤瘙痒的原因

1.生理变化

孕期女性体内的环境如激素，自身的免疫等变化，都会引起皮肤的改变。一些小疹子会伴随这一变化显现在皮肤上，它们可出现在身体的各处，给孕妇带来的痒痛感也各异。

2.天气原因

夏天比较湿热，并且蚊虫也较多，加之汗液较多，如果不注意卫生的话，就很容易引起湿疹，加重瘙痒感。冬天皮肤的分泌功能降低，天气干燥，此外衣服、被子比较厚实，会导致皮肤异常的干燥，有些甚至出现龟裂，极易引起湿疹，导致皮肤生疹子。

3.外界的刺激

部分准妈妈是易过敏体质，如果不小心接触到海鲜或花粉，都会在皮肤上有所反应，常见的是红色的小点或者一大片红疹，会给准妈妈带来瘙痒感，此外某些药物的刺激也可导致皮肤瘙痒。

4.体型

个别体重超标或个头娇小的准妈妈，通常肚皮处的妊娠纹处会有明显的痒痛感，这主要与荷尔蒙的分泌增多，加上皮肤纤维断裂有关系。

5.胆汁分泌阻塞

一些女性肝胆功能在孕期会受到影响，导致胆汁在肝脏内淤积，其在皮肤上的显现为瘙痒感，但是没有小点等症状的出现。

孕期皮肤痒怎样缓解

1、减轻精神负担

精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妇首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。

2、注意皮肤清洁

要坚持每天热水浴，没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。洗澡时应使用温和、无刺激的清洁用品，在油脂不多的情况下，可以用清水清洗。洗澡的水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。

3、避免搔抓止痒

因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

4、要避免流汗

在孕期最好不要使用外用药，可以试用非药物的方法来预防，避免流汗，流汗后尽快擦干，否则潮湿的汗水会加重瘙痒的程度，衣着宽松舒适，少用消毒药水或肥皂等。

5、做好皮肤保湿

说到保湿，这是非常重要的一点，至于怀孕期间孕妇如何保湿，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。每次洗完澡后应尽快用温和、无刺激的润肤霜或纯天然的护肤品均匀搽于皮肤表面，并轻轻拍打至吸收，这样有利于保持皮肤的水分。

无危害的皮肤瘙痒

孕妇皮肤瘙痒有很多种类型，并不是每一种都对准妈妈和胎儿都有危害，准妈妈遇到这三类瘙痒症状时大可不必过于忧心。

1.多型性妊娠症

部分准妈妈的肚皮处会出现一些疹子，形状大多不规则像荨麻疹和丘疹，而且呈蔓延趋势，在大腿部，手脚处等也会出现。它一旦出现就会持续整个孕期，大多在产后一周痒痛感才消失，可通过药物来缓解，如口服或者抹药膏等，一般不会有副作用。如果不治疗的话，准妈妈们会因其带来的痒痛感，无法得到足够的睡眠时间。

这种情况比较常见，多数因母体对胎儿的免疫引起。头胎妈妈身上常见，此外怀多胞胎或孕期体重增速较快的准妈妈也极易出现。

2. 妊娠痒疹

一些准妈妈的腿部或者手臂处会有一些丘疹，它们看起来有点红或呈淡粉，通常在产后，痒痛感会不见，但不会完全消失，多数会在皮肤上有色素附着的印记。它通常在孕中后期出现。一般可通过涂抹激素少的药膏，如类固醇来治疗。

这种情况出现没有明确的原因，可能是因为激素增多，也有可能与皮肤的干燥或外界的刺激有关系。它对孕妇和胎儿的没有什么显著的影响。

3.搔痒性毛囊炎

孕妈妈的下身尤其是腹部或大腿内侧等部位，会有一些鼓起小包或者疹子。和妊娠痒疹的出现时间差不多，产后两周大多会消失。如果准妈妈因为痒而扰乱心情的话，可以涂一些药膏缓解。它对准妈妈和胎儿没有什么危害，无需过于担心。

孕期皮肤痒不是小事

1、妊娠期肝内胆汁淤积症

危险指数：★ ★ ★ ★ ★

这是导致孕妇在孕中晚期皮肤瘙痒的一个重要原因，大多数孕妇在分娩后一两天内症状便可以得到缓解，慢者一周左右症状消退。

可能是由于孕期体内的高激素水平影响了体内胆汁的代谢，造成胆汁酸和胆盐增高，引起皮肤瘙痒;此外，有家族史(如母亲、姐妹患病)或自己有病史的女性，发生的风险更高。

多在孕 30 周后出现，也有更早出现的，白天轻，夜间重，瘙 痒多从掌心开始，逐渐遍布全身，四肢和腹部会因为抓挠出现一道道抓痕，少数病人还会出现皮肤黄疸。

其毒性作用对胎儿危害很大，可以造成胎儿宫内窘迫甚至猝死，新生儿的病死率也比正常新生儿高。

破解tips：

因为对胎儿的危害严重，所以一旦出现皮肤瘙痒，不要以为只是普通的皮肤问题自行处理，要及时去医院诊治。医生会根据孕妇的症状和胆汁酸的水平决定是否药物治疗，胆汁酸水平过高时会给予一种叫做熊去氧胆酸的药物进行降胆酸治疗，从而降低胆酸毒性对胎儿的毒害。

2、孕期肝功能异常

危险指数：★ ★ ★ ★ ★

孕妇吐得厉害些、胃口不好、身体疲乏或者尿黄，就连医生都可能忽略，以为是正常现象，其实可能是肝功能异常的表现。怀孕时，因新陈代谢增加、营养相对不良、内分泌改变等，容易出现肝功能异常。

在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，而导致孕晚期浑身痒痒。如果得了妊娠期急性脂肪肝、妊娠合并重型肝炎，母婴死亡率都能达到80%。

破解tips：

妊娠期胆汁淤积症判断起来有点困难，所以要重视婚前、孕前的检查。发现肝功能异常，最好请肝病专科医生进行全面评估。

孕妈妈最好在医生的指导下接受药物治疗，如果妊娠已经超过32周最好能住院观察，通过胎儿监护仪、测定胎儿成熟度、测定胎盘功能等来进行监护。

3、孕期疱疹

危险指数：★ ★ ★ ★

妊娠疱疹通常发生于怀孕3-6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，几天后会出现红斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，好了以后会留下色素沉着。对母亲一般无大碍，但它导致死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率可高达50%。

破解tips：

局部皮损可涂擦外用药，如复方甘油洗剂、炉甘石洗剂等;孕妈妈要保持皮肤和手的卫生，做到每周修剪指甲2次，避免长指甲抓破皮肤引起感染;病情严重者需去医院就诊。

五款食疗方缓解皮肤瘙痒

1、排骨汤——解毒润燥

专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2、鱼腥草红枣茶——清热养血

养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

3、胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

4、蜂蜜——抗敏润肺

专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

5、茯苓奶——健脾宁心

专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

此外，用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。