阳痿的保健需要注意那些地方

很多情况下不是疾病难治，而是患病者的心态放不开，总觉得是什么不治之症一样。阳痿虽然是男性的常见疾病，但是治疗起来不可不简单。阳痿的病因很多，程度也不同，因此治疗时要查明病因，对症治疗。但是很多男性对于阳痿并不能有正确的认识，常常使阳痿的治疗变得是难上加难。

男人阳痿常护理很重要

我们了解到，好多朋友发生阳痿只是一种假象，只是因为诸多主观因素的长期积累而发生的阴茎不能正常勃起或者阴茎勃起不坚。专家指出，针对这样的患者，需要进行一些日常护理，改掉一些引起阳痿坏习惯。那么，阳痿如何进行日常护理呢?下面做详细介绍。

根据专家介绍，造成勃起性功能障碍也是男性肾虚的一种具体表现，因此，通过吃一些壮阳食物，能够有效缓解，如狗肉、羊肉、核桃。同时，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

同时，如果男性过于劳累或者身体虚弱也能够导致该情况的发生。因此，一定要提高身体素质身体虚弱，避免过度疲劳，保证睡眠充足。同时，还应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。除此之外，性生活不要无度，应讲究健康的原则。

此外，性生活不能过于频繁或者长期频繁手淫，导致精神疲乏，这样很容易导致勃起性功能障碍早泄的发生。因此，在出现该情况的时候，夫妻可以进行分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起性功能障碍、早泄的有效措施。

阳痿的保健需要注意那些地方

一、平时多运动锻炼，强健的身体才是男性的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

二、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

三、还有就是手淫，手淫是 成熟男子的一种正常自慰行为，本身对人体没有伤害，只是过频，过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响，影响性生活。

四、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。

男人吃什么会阳痿

导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。若想要保持良好的生殖能力，男性应尽量少吃这些能导致阳痿的食物：

1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。

2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。

3、炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，导致人体性功能下降。

4、霉变的粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。因此，这些食物一定要尽量少吃。

男人补肾壮阳食疗方

四神煲豆腐锅

材料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时，调味后即可进食。

猪肚三神汤锅

材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖煮三小时后，调味即可进食。

枸杞淮山海参汤

材料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时后，调味即可进食。

其他补肾壮阳法：

1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

男人别把硬度不够当阳痿

一、不勃起未必就是阳痿

有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。

二、别把硬度不够当阳痿

临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。专家介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。

三、治疗时要注意分型对症

对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医� ��对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

四、不要滥用壮阳补肾品

在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

五、防治泌尿生殖系统疾病

性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。

六、重视疾病的初期病变

当出现性事不佳、力不从心等早期的性功能减退的征兆时，务必重视，需要查找病因，积极采取措施防治。这也是治疗阳痿早泄的关键时刻，如果在此阶段不能有效的治疗，病情将会更加严重，后续的治疗更加困难。