儿童补水六大建议

我们常常会说，一天8杯水，健康好身体。这对宝宝同样适用。宝宝新生机体代谢旺盛，如果补水不及时，很容易引起短暂或轻度机体缺水症状，所以及时补水非常关键。补水不仅仅是给宝宝身体补水，宝宝的皮肤会因为季节的原因为干燥，同样也要给肌肤补水，那么儿童补水有什么好的建议呢？如何给宝宝肌肤补水呢？下面我们一起来看看吧。

宝宝水嫩肌肤 补水有技巧

TOP 1 何时开始补水?

一般来说，六个月以下的宝宝，最好只喝母乳或者配方奶粉，因为其中已经包含了所有宝宝身体所必需的营养和液体。六个月以后，随着固体食物的添加，父母就应该开始给宝宝补充水分，每次限制在30—60ML。

TOP 2 喝些什么水?

如何正确选择宝宝最适合的水，我们有三种不同类型的选择：白开水、饮用矿泉水和纯净水。

白开水——主要来自于自来水，是经过化学净化之后的水。自来水中会有部分化学成分，包括氯和铝，这些都是有可能致癌的物质。专家建议，自来水最好先进行过滤、煮沸之后再饮用。

饮用矿泉水——饮用矿泉水是对来自地下层水源，完全没有污染的天然矿泉水进行加工处理过的。这种水含有部分微量矿物质元素，有益于人体健康。可用这种水来给宝宝冲奶粉，或直接引用。

纯净水——纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过离子交换、电渗析、逆渗透、蒸馏等方法加工而成。经处理，水中的细菌等污染物被除去，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质，不利于宝宝的营养均衡。许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。中国消费者协会也正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

儿童补水六大建议

■饮料好喝，但不能替代水

年轻的父母们每天都在为宝宝的一日三餐巧花心思，可对这张小嘴巴喝什么却听之任之。尤其在夏天，花样繁多的饮料广告使有的孩子专喝各种饮料而不喝白开水，于是，一些孩子养成了好喝饮料而不爱吃饭的坏习惯。

首都儿科研究所儿童保健研究室戴耀华主任认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，家长们需要适当控制一下孩子的嘴，利用一段时间来帮孩子调整一下喝的习惯。

■饮料代水影响孩子食欲

也许，有的家长知道碳酸饮料对孩子不好，所以从不让宝宝喝，可有的家长认为，爱喝什么就喝什么吧，没什么关系，其实这是错误的，放纵孩子口味的结果只会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。

■最好不让孩子喝冰水

戴主任认� �，孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，家长在保证孩子喝到足够的奶以后，更要保证孩子喝到足够的水。但专家提醒家长注意，首先，不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。其次，饭前不要给孩子喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。此外，年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

■牛奶补钙当心上火

牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，给孩子喝牛奶是各位家长的首选。酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多，如果孩子喜欢这种口味的话，不妨让孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。专家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。

■饮用豆浆也有禁忌

如果你的孩子对牛奶过敏或不喜欢喝奶制品，那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙，牛奶中则含有大约300毫克的钙。但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。专家建议，不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时，豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉，不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白，鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。不宜加入红糖，红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物，但须煮熟离火后再加。

■果汁悠着喝，咖啡因饮料不要喝

果汁中富含维生素，但需要注意。果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。

宝宝发烧怎样补水

宝宝发烧了，可为什么吃了退烧药，体温就是不见下降呢?

如果你给孩子喝些水或是吃上几片西瓜后，你会很奇怪地发现宝宝的体温却慢慢降下来了。其实这是“脱水热”引发的症状。

“脱水热”经常发生在炎热的夏季。

在正常情况下，婴儿每日每公斤体重需补100-150毫升。若水分补充不及时，婴儿就很容易发生细胞脱水，促使体温升高。据测定，体温每升高1摄氏度，体内水分即可多蒸发10%。也就是说，脱水可造成发热，发热又能加重脱水，最终导致“脱水热”。所以说在大热天里，水对婴儿来说与奶一样重要。

一般可从排尿和睡眠情况观察宝宝是否脱水，如果婴儿排尿次数减少，尿量减少或者睡眠时烦躁不安，经饮水后即刻安静入睡，这都说明宝宝脱水了。平时给宝宝及时补水，6个月以上的宝宝最好在两次喂奶之间喂一次水。

不要让宝宝穿的太多，选择一套全棉的汗衫、短裤即可。

注意居室的通风，若用空调，室内外温差不要超过3摄氏度。一旦出现“脱水热”，家长不要惊慌，一方面可用纱布蘸些温水给婴儿擦拭额头、颈部、腋下、大腿等处，进行物理降温;另一方面，要立即给婴儿口服5%的葡萄糖水或温开水，或喂些西瓜汁。对于这种发热，服用退热药是难以纠正的，只有及时补水，发热才能很快退下来。

小儿夏季腹泻怎么补水

小儿腹泻它的病因很多，发病也不尽相同，那在治疗上我们应该掌握什么原则呢?

调整饮食，预防纠正脱水，合理用药，加强护理，预防并发症。开始出现腹泻后应适当控制饮食，减轻胃肠道负担，使消化道得到一定的休息，但不要禁食，有些家长一看见孩子拉就认为是“多吃多啦，不吃不拉”，便自作聪明给孩子禁食，殊不知禁食期间饥饿状态反而会增加胃肠道蠕动，使腹泻加重，久之部分患儿会出现营养不良发育停滞，所以不要简单的认为禁食是必要的。要鼓励孩子进食，如脱脂奶，酸奶都是较好的选择食品。对小婴儿要提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化，但应减少喂奶次数及每次喂奶时间母亲宜少吃油腻物以减少奶中脂肪，并且不能在夏季断奶。不论服用母乳或牛乳的小儿都应按时定量，如大便稀次数多不要增加新的辅食，添辅食的原则是流质一半流质一软食一固体食物，注意从少量到多量，切忌几种食物一起� �。

很多医生在谈到小儿腹泻时，都会强调防止脱水，这脱水是一个什么概念?家长又该如何区分呢?

脱水是指腹泻造成水份大量丧失，又摄入不足导致体内水份减少，除了水份减少外还伴有电解质，(钠、钾、钙)紊乱及酸中毒。在临床上脱水分轻、中、重三种类型。

世界卫生组织(WHO)把小儿脱水归纳为六项：①一般精神状况。②眼窝眼泪。③口舌粘膜。④口渴。⑤皮肤弹性。⑥尿量。小儿脱水时精神烦躁不安或者嗜睡;眼窝比平时凹陷，哭时泪少或无泪;口舌干燥;口渴，家长用小勺喂水时，婴儿急切地要喝水;皮肤弹性，一般捏起腹部脐旁皮肤不能马上复原;最后是尿量比平时少，颜色重或无尿。

出现这种情况是不是马上要给小儿补水?那如何补?

1、简易ORS液配制：A、米汤500ml，加食盐一平啤酒瓶盖的一半。B、白开水500ml，加食盐一平啤酒瓶盖的一半，加糖一汤勺。

2、适应症：所有腹泻儿童，包括无脱水、轻度脱水和部分中度脱水者。

3、用法：6个月-1岁的婴儿，每次30-50ml，每半小时-一小时一次，前4小时内总量400-800ml，呕吐频繁者，一次1-2勺，数分钟一次，儿童想喝，可适当多给。直至口唇皮肤干燥好转，尿量增加为止。后继续适量口服补液。

孩子喝水忙需警惕尿崩症

5岁的文文老是吵着口渴，一天要喝好几大杯开水，晚上要上厕所七八次。妈妈带他到一家大医院检查后诊断为尿崩症。医生说，该病主要是内分泌方面的原因，由于该病不是常见病，许多家长对它的认识不足，对病儿的家庭护理方面也存在一些误区。

尿崩症病儿体型矮小，大多数病儿均有多饮、烦渴、多尿、夜尿显著、食欲不振、便秘、发热、皮肤干燥、倦怠、睡眠不佳等症状。一天上厕所几十次甚至夜间也要起床好几次。每日尿量达上万毫升，需不断喝水来补充流失的水分，尿的比重和水一样，且完全清而透明。先天性的尿崩症病儿一般体型会比较矮小，主要原因是因为夜间是人类的生长激素作用的重要时段，尿崩症的病儿因为夜间必须不断起床小解，因而阻断夜间的睡眠，相对地其生长激素分泌也较平常人为少，自然体型就会比别人小。

尿崩症患儿因多饮多尿影响睡眠和食欲，白天容易疲倦，要注意保持安静舒适的环境，应注意保证患儿休息，给予营养丰富的低盐饮食。饭前少饮水，代以有营养的汤或饮料。备好夜用便器，夜间每2—3小时唤醒患儿排尿1次。患儿常因多尿而软弱无力，须防止跌伤。保持床单清洁干燥，预防尿频引起的皮肤糜烂。为患儿提供充足的水分，须注意水的总入量应与尿量相等。如果限制病儿饮水，由于激素水平的不足或抵抗激素的作用，尿量仍不减少，继续限制下去，可发展到脱水，甚至出现脑细胞脱水，会危及生命。定时测血压、体温、脉搏、呼吸及体重，以了解病情变化，记录尿量及体重的变化。本病需长期终身用垂体抗利尿激素替代治疗，家长要掌握所用药物的名称、剂量、用法、副作用，不得自行停药。