女人想祛斑怎么办,祛斑去这些小技巧

一、祛斑小窍门是什么

　　化妆品尽量少用

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

　　美容食物要多吃

　　许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

　　感光和防晒食物要分清

　　许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽。但并不是所有的食物都适合雀斑MM。拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

二、这些蔬菜汁能祛斑

　　西红柿祛斑

　　西红柿中含丰富的维生素，具有消除斑点、美白肌肤肌肤的作用，还能治疗痤疮性肌肤。坚持每天一杯新鲜的西红柿汁，斑点会离你远远的，还可用新鲜的西红柿汁涂脸，祛斑效果非常好。

　　杏仁咖啡蛋白雀斑

　　先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。

　　祛斑黑木耳红枣汤

　　准备黑木耳30g泡发，准备20枚红枣去核，放入锅中加入水，煮半个小时左右，看见水沸腾即可。每天早晚餐后喝一杯，长期服用可以驻颜祛斑，对于面部形成的黑斑去除很有效果。

　　祛斑胡萝卜汁

　　将新鲜的胡萝卜放入榨汁机中，榨汁以后每天取10-30毫升，早晚洗脸以后用胡萝卜汁拍脸，等待干了以后用植物油轻拍面部。另外，胡萝卜汁还可以每天喝，也有祛斑的作用。

三、夏季常吃这物可轻松祛斑

　　猕猴桃

　　猕猴桃还没有完全熟透是比较酸的，建议大家吃已经成熟的。虽说这种水果的价格比较昂贵，但小编还是极力推荐大家常吃它来达到祛斑的目的。因为它含有较多的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用。这样就可以使皮肤中颜色较深的色素转化成浅色，从而起到祛斑的作用，肌肤就会越来越白皙。但小编要提醒大家，对于怀孕的女性，及脾胃虚寒的人群最好不要过多的食用，否则易出现腹泻的症状。

　　牛奶

　　牛奶是日常生活中常见的饮品，白天饮用可以为人体提供营养成分，晚上则有促进睡眠的作用，除此之外，它可以有效的改善皮肤细胞的活性，从而延缓肌肤衰老，促进肌肤新陈代谢，使面部的肌肤变得白皙。对于想要祛斑的女性，每天在使用祛斑护肤品的同时，可以适量饮用些牛奶，这也是相当不错的方法。

　　黄豆

　　黄豆是女性朋友的最爱，因为常吃它可以促进体内雌激素的分泌，从而调节内分泌紊乱，其实它也可以起到祛斑的作用。因为它本身含有较多的维生素E，而该物质可以破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，从而起到祛斑的作用。所以，小编建议大家每天可以适量食用它。

四、有什么样的妙招能够祛雀斑

　　除雀斑第一招：维C维E补起来

　　坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

　　消除雀斑第二招：生姜酒精去雀斑

　　选取鲜生姜50g，再加入50%的酒精500ml，浸泡15天后，用棉棒沾取涂抹于患处，每天4~5此，半月可见效，长期坚持可根除。

　　消除雀斑第三招：大米黄瓜粥

　　大米100g，黄瓜300g，先将黄瓜去皮洗净切片。生姜洗净拍碎。锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开后，转小火将米煮烂，放入黄瓜片，煮到汤稠，加入食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑，还可以增白皮肤。