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一、男人冬季补肾的4大秘方
秘方一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的
黑芝麻、
黑木耳、
黑米、
黑豆等黑色食物可
养肾外,
核桃、
韭菜、
虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多
穴位,如
涌泉穴。“肾出于
涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉
脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
秘方二:警惕药物
不论
中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
秘方三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气
血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多
肾功能衰竭的患者有过分
熬夜、过度
疲劳、
睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
秘方四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体
疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
二、男人必吃补肾壮阳8道菜
第一道:
猪肾1对剖开,将核
桃仁10克,山萸肉9克,
补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第二道:
羊肉150克,淮
山药120克,
肉苁蓉100克,
菟丝子150克,核
桃仁150克,
葱白10根,
粳米适量做汤食。
第三道:
羊肾1对,
肉苁蓉12克,
枸杞10克,
巴戟8克,
熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道:
鹿肉50克,加
枸杞子,
何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道:
狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:
狗肉250克,
黑豆50克,调以
盐姜,
五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:
公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加
糯米酒500克,隔
水蒸熟食用。
第八道:
麻雀2只,去毛及骨脏,加
菟丝子,
枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
三、冬季男人补肾多吃4种肉
《本草拾遗》中,将羊肉与
人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的
肉类上品。现代
营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性
激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与
醋、
茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生
鞣酸蛋白质,引发
便秘。
俗话说:“天上龙肉,地上
驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高
蛋白质、低
脂肪的肉类。
中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由
肝肾不足引起的
腰膝酸软、勃起
无力等症状。
鹌鹑肉不仅酥嫩
美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和
鹌鹑蛋含有多种人体
必需氨基酸、无机盐等。具有补益
肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高
性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对
阳痿、
早泄有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。
四、喝什么汤补肾壮阳
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。
杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足
痉挛、
流产、
高血压等疗效。原料:
乳鸽、杜仲、北芪、
党参、老姜
调料:盐适宜季节:四季
杜仲党参乳鸽汤的做法:
1.乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入
开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜
阴虚体弱者饮用。
灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治
虚劳、
失眠、
消化不良等
原料:老鸭、灵芝、蜜
枣、老姜、
陈皮调料:盐适宜季节:四季
1.将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。2.将灵芝、
陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
强肾壮阳,男人必吃补肾壮阳8道菜
一、男人冬季补肾的4大秘方秘方一:饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前
男人壮阳吃什么,男人必吃的十道补肾壮阳菜
补肾壮阳是男性朋友们经常讨论的一个话题,肾虚是很多的男性朋友出现的一种情况,给男性的生活及健康带来了极大的威胁,还可能会影响到男性的性能力,这是男性们最担心的一个问题。那么怎么补肾壮阳呢?饮食补肾是一个不错的方法,那么蔬菜有补肾的功效呢?下面为大家介绍十款补肾蔬菜。男人必吃的十道补肾壮阳菜1、韭菜韭
男人壮阳吃什么,男人必吃的五道补肾壮阳菜
壮阳是较多男性朋友所关注的问题,因此肾虚严重,往往给健康带来了危害,而且性生活方面也得不到满足,这让男性特别的困扰,其实可以通过调理饮食来达到壮阳补肾的目的,从而解决了男人的问题,那么男人壮阳吃什么好呢,往下看带大家了解一下。?1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜,蒜、葱、韭菜被称做男人菜,可以起到强大的杀菌
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