感冒好转的症状是哪些,感冒的人吃什么好

一、为啥有些人感冒就是好不了

　　验方一：盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　何医生点评：对风热感冒均可使用。盐，性寒，有清热解毒杀虫止痒的功效，尤其适合风热感冒合并咽喉疼痛、咽痒、声音嘶哑者。

　　验方二：芫荽米汤

　　芫荽(香菜)30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤与芜荽共煮 10分钟，趁热一次服。

　　何医生点评：对风寒感冒可用。香菜取材方便，有辛温解表作用，加上热米汤温中和胃，鼓舞正气抗邪，尤其适合怕风怕冷，流清水鼻涕者。

　　验方三：荆芥防风汤

　　荆芥、防风各5克泡服。热水泡10分钟。

　　何医生点评：适用于风寒风热不明显的各型感冒。荆芥与防风都是味辛而微温的解表药，但微温而不燥热，药性平和，为风药中之润剂。对于外感表证，寒热之症并不特别明显时。

二、预防感冒就从不上火开始

　　许多人都发现自己一旦上火了就容易感冒，每次感冒都与上火有关，上火容易感冒已成为一种共识，为什么上火后容易感冒呢?这要从上火的内涵讲起，火是构成人体的五大要素之一，人体是由金、木、水、火、土五行构成，即由肺、肝、肾、心、脾为中心的五大系统构成，水火是阴阳的征兆，阴阳相互平衡和制约，五行互生互克，若五行之间因某种原因发生一行或数行生克异常，则会导致阴阳平衡紊乱而发生疾病。

　　具体到上火就是五行中火过旺，其原因主要是操心过度、生气化火、过食辛辣厚味生内热、劳累过度伤阴耗气生虚火等，内火一旦产生，一方面人体引水自救，即本能性的想睡觉、不爱吃饭或只想吃清淡饮食、由生气所致的只想发泄一下等，如果能及时通过上述自救办法休养生息，则阴可生，火可降，不至于得病，相反，若病因持续不减，而自救调节不到位，则内火过亢，会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口疮口渴、舌痛牙痛等症状，此时呼吸道、消化道黏膜抵抗力减弱，中医讲发挥抗御外邪作用的卫气已经非常弱了，抵御外界邪气的能力不足，所以一遇气候变化或受患者传播邪气则很快发病，导致感冒或流感。

　　因此预防流感和感冒要从不上火开始，要做到多喝水，利于养阴排毒，少吃些辛辣刺激、肥腻的食物;平时要注意劳逸结合，适当休息，足够睡眠，讲卫生、勤洗手，室内外要通风，多吃些粗粮、水果和蔬菜，保持大便通畅，少生气、少操劳。

三、感冒后剧烈运动容易诱发病毒性心肌炎

　　感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。

　　感冒大多数都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息为主。动物实验证明，使小白鼠感染病毒后，不停歇地刺激它使其活动，结果发现将近一半以上并发病毒性心肌炎。而不停歇地刺激患有病毒性心肌炎的白鼠使其活动，结果几乎无一幸免全都死亡，而使其休息则大多数可以继续生存。

　　所以感冒后应该注意休息，不要剧烈运动。如果感冒后出现了心慌、心悸、胸痛等症状，应及时到医院做全面检查，以免延误和加重病情。

四、感冒的话吃什么好得快

　　1、多吃黑色食品

　　色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。

　　2、少吃食盐

　　实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

　　因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　3、喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

　　鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　4、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、服酵母

　　在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。