上海青粉丝汤——平肝火降血脂
BY：Lana 2024-07-05 08:52:56 118 ℃
上海青大家都吃过的，是一种养生保健的食材类型，而且属于绿色食物，经常吃点这样的食物可以有促进食欲的作用，而且可以补充维生素，纤维素，矿物质，胡萝卜素等等，可以促进代谢。和粉丝一起煮汤，口感好，而且好吸收，重要的是可以降火气降血脂。
上海青粉丝汤
营养价值:
维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:
禁忌人群:
上海青粉丝汤所需材料
上海青300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量
上海青粉丝汤的做法
1、将上海青洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热，放入粉丝、上海青，加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3、等上海期煮到六成熟的时候，放入清汤，煮沸以后即可食用。
上海青粉丝汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。上海青具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。上海青含有的纤维素比较多，可以有促进食欲的作用，而且也可以润肠通便，而且补充了大量的维生素。上海青粉丝汤具有平肝火、降血脂、散血消肿、清热通便等功效。适合容易上火食欲不振的人群使用，而且也可以有很好的润肠通便的效果，生活中这样的养生食谱是可以经常吃的，对健康有好处。
关于上海青粉丝汤的制作，上面介绍了具体的制作步 ，很简单，很常见的家常菜之一，口感好，而且营养物质比较多，可以有很好的促进食欲的作用，还能利尿消肿通便，大家可以经常吃这样的养生保健的食谱，对于身体健康有好处。
上海青粉丝汤——平肝火降血脂
和粉丝一起煮汤，口感好，而且好吸收，重要的是可以降火气降血脂。上海青粉丝汤的功效与作用粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。上海青具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。上海青粉丝汤具有平肝火、降血脂、散血消肿、清热通便等功效。
香菇上海青——延缓衰老抗癌降脂
香菇上海青香菇上海青所需材料主要食材香菇、上海青、盐、味精、胡椒粉、水淀粉、耗油、老抽、姜、葱香菇上海青的做法1、上海青洗净晾干，香菇泡发，加葱、姜、盐，入笼蒸熟后，切成薄片待用。香菇上海青的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，延缓衰老增强免疫抗癌降脂，可以该是贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。
海带绿豆汤：清热解毒，降血压，降血脂
材料海带150克，绿豆150克，红糖100做法将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可食用。性味归经海带性寒，味咸，归肝、胃、肾三经。食性配伍脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。海带中含有有毒物质砷，烹制前应浸泡3小时以上，勤换水。养生堂提示清热解毒、降血压、降血脂，用于高血压、高血脂辅助治疗。海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。
Hash：3713dba1e5c69fc0ce8a022be84721e7ee437d35
【声明】本文由用户Lana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。