早晚冷水洗鼻远离鼻炎

早晚冷水洗鼻远离鼻炎?鼻炎发作时，主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，让人很难受，不仅影响正常工作和生活，严重者还可能引发上呼吸道及肺部多种疾病。早晚冷水洗鼻能远离鼻炎?这是真的吗?鼻炎日常护理要注意什么?下面一起来详细了解一下。

鼻炎患者日常如何护理

1、加强体育锻炼

在日常生活中要加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，避免疾病的侵扰;另外，适当的运动还能够促进血液循环，避免鼻腔内的血液滞留，进而有效的避免鼻炎的病发。

2、养成良好的用鼻习惯

养成良好的用鼻习惯，在擤鼻涕时要用力适度，避免挖鼻。

3、注意自身的生活坏境

卧室常通风，勤换被套、床单，在花粉传播的季节,可适当的佩戴口罩外出;另外，要加强自身的营养，增强体质。

4、少用或不用鼻腔药物

在日常生活中,要少用或者不用鼻腔类的药物，如鼻黏膜收缩剂等，长期使用会对鼻腔黏膜造成损伤。

5、感冒等慢性疾病要及时治疗

扁桃体炎、感冒等一些慢性疾病,是导致鼻炎比较常见的因素之一，应及时治疗慢性疾病，避免其恶化而导致鼻腔黏膜出现炎症。

6、杜绝不良习惯

常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。杜绝手指挖鼻孔的习惯。

早晚冷水洗鼻远离鼻炎

鼻炎发作时，主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，让人很难受，不仅影响正常工作和生活，严重者还可能引发上呼吸道及肺部多种疾病。

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。另外，也可以直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。

鼻炎的主要症状� ��哪些

1、全身不适比较少：感冒常由病菌感染所致,所以鼻炎患者常会伴有发烧等全身不适,而鼻炎一般不会有这种情况。这是常见的鼻炎的症状。

2、喷嚏连连打：也是常见的鼻炎的症状，感冒虽然也打喷嚏,但一般不会连续打喷嚏，而鼻炎喷嚏一打可就刹不了车,一下子打十几个也不稀奇。

3、鼻痒更严重：感冒也会有鼻痒,但不会像鼻炎那样痒得难忍,鼻子里好像总有蚂蚁在爬,宝宝年纪小,有时不会说,但如果看到宝宝老是挠鼻子就要小心了，可能是鼻炎的症状。

4、流涕止不住：鼻炎患者在感冒初期会有清水鼻涕,但量不会很大;而鼻炎发作时,大量清水鼻涕就会"倾泻"而下，同样属于常见的鼻炎的症状。

宝宝鼻炎的食疗推荐

(1)辛夷白花汤

辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛各克，葱、蒜各2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效。

(2)姜糖饮

生姜15克，切丝加入适量红糖(或始糖)，沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

(3)葱白杨

葱白、蒜白各3—5根，生姜10—15克，沸水冲泡或煎煮10分钟加搞少许后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

(4)薄荷苏叶饮

薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。

(5)桑菊薄荷饮

桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水冲泡10分后饮用，具有辛凉解表之功效，主治风热感冒之鼻塞。

(6)荆防大枣汤

荆芥、防风10克，大枣5枚，通草根，加水适量，煎煮20分钟后饮用，具有补虚解表之功效。主治因卫表气虚的感冒。

(7)莱菔蛋花场

萝卜 250克洗净切碎取汁待用，鸡蛋l一2枚打匀起沫后倒入沸水锅中，加姜丝少许、葱花、蒜叶各l把，待煮开后将萝卜汁兑入再开即可，具有解表发汗、补虚通气之功效，主治感冒初起的鼻塞。

(8)四花酒扬

月季花、牡丹花各3朵，菖蒲3克，辛夷花6克，路路通10克，葱花1把，加水适量煎煮15分钟兑黄酒适量后饮用，具有温通、活血、开窍之功效。主治各种原因引起的鼻塞。

(9)当归红枣羊肉粥

羊肉500克洗净加水煮一开倒去水，当归50克纱布包裹，红枣10数枚，粳米150克加水适量煮开后，文火婉至羊肉烂，粥即成，具有活血、温通、补虚之功效，对于体虚经常感日鼻塞者有较好的疗效。

宝宝鼻炎中药方推荐

小儿急性鼻炎的辨证论治

1、风寒证

主证：受凉初起，鼻塞，喷嚏，流清涕，伴微发热，手足不温，小便清，大便通畅或腹泻，或有胃痛、腹胀，食欲或有减退。舌苔薄白，较大儿童有脉浮紧，3岁以内婴儿可见指纹鲜红。

治法：疏风散寒，宣肺通窍。

处方：麻黄2～3克 杏仁3～5克 甘草2～3克 紫苏叶3～5克 桔梗3～5克 荆芥3～5克 砂仁3～5克 鸡内金3～5克 (5岁以内用小剂量;5岁以上10岁以内用大剂量，下同)

加减：

咳嗽，加紫菀3～5克;

腹泻，加藿香、茯苓各3～5克、薏苡仁(5～10克);

咽痛，或气喘，加射干3～5克。

2、风热证

主证：感冒后，鼻塞，涕粘，或微发热，欲饮水，或大便燥结，小便或黄，舌苔薄黄，或舌质偏红，脉浮数，或指纹紫红。

治法：疏风散热，宣肺通窍。

处方：银花5～10克 连翘5～10克 薄荷2～3克 甘草2～3克 桔梗3～5克 荆芥3～5克 淡竹叶2～3克 山楂3～5克 砂仁3～5克

加减：

咳嗽，加杏仁3～5克、白前3～5克、桑白皮3～5克;

吐黄痰，再加黄芩3～5克、前胡(或瓜蒌皮)3～5克;

咽痛，加射干2～3克、牛蒡子5～10克;

大便燥结，加瓜蒌仁3～5克;

涕黄浊，加败酱草5～10克、蒲公英5～10克;

耳内胀闷，加柴胡3～5克。

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温馨提示：
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

  鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下层的炎症，一般分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。是鼻粘膜或粘膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻粘膜或粘膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多粘液，通常引起流涕、鼻塞等症状。更多>>