喝豆浆千万不能犯这5个错误

豆浆好喝而且营养价值高，通常被老百姓当作物美价廉的早餐饮用，冬天喝热豆浆能够抵抗寒冷，老人喝豆浆可预防高血压。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧!

什么样的豆浆不宜喝

一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

二、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

三、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

五、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

六、正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

七、缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

豆浆具有美容的功效，而且富含较高的蛋白质，可是豆浆虽好，可不要乱喝哦!要视情况而来。

喝豆浆千万不能犯这5个错误

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

错误：

早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

建议：

如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

错误：

煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

建议：

豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

错误：

豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

建议：

豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

错误：

自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。

建议：

饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

错误：

豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

建议：

不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

女人喝豆浆的好处

女人喝豆浆的好处非常多。

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

得了白癜风还可以喝豆浆吗

白癜风是一种在日常生活中发病率很高的疾病，一旦患病，不仅会影响患者自身的身体健康，还会给患者家庭带去沉重的负担。如果忽视治疗，白癜风病情将会逐渐加重，随之对人体健康的影响也会逐步严重，因此大家一定要养成良好的生活习惯，及时抓住治疗白癜风的最佳时机，避免病情的加重。下面我们一起来了解一下得了白癜风还可以喝豆浆吗，希望能够给大家带去一些帮助。

有些人每天都离不开豆浆，豆浆的营养价值也非常大，但是众所周知，白癜风患者的饮食都是相当的有规律的，很多的白癜风患者朋友们都比较重视饮食问题，白癜风饮食的忌口也是很多的，那么，都将白癜风患者能不能喝呢?我们的日常生活基本上都离不开豆浆，豆浆也被很多的人所喜爱，下面，我们就跟随白癜风治疗专家来了解一下白癜风患者能不能喝豆浆吧。

得了白癜风还可以喝豆浆吗?针对这一问题，白癜风专家为大家介绍到：首先白癜风患者在饮食方面确实需要很多注意和忌口的。在临床治疗白癜风患者时，我们都鼓励患者尽量多吃富含酪氨酸酶的食物，酪氨酸酶是合成黑色素细胞的关键酶。在白癜风患者发现白斑后，就应该在饮食上多注意吃富含酪氨酸酶的食物。豆浆是完全可以喝的，豆浆是由黄豆制成的，黄豆中就富含丰富的酪氨酸酶，我们也鼓励患者在治疗期间，多吃豆类食品。

怎样喝豆浆能减肥

每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。