大风天气如何防止心血管疾病复发

防止心血管疾病复发，应注意调节室内气温。天气寒冷，室内气温对于心脑血管病人有很大影响，冷空气会造成体表小血管收缩和痉挛，导致血流速度变缓，增高血液黏滞度。下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

九种食物帮助老人预防心血管疾病

1.玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2.西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3.苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4.海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

5.茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

6.大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

7.洋葱

含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

8.茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

9.三七

可以促进血液循环，预防心血管疾病，经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。

大风天气如何防止心血管疾病复发

专家提示首先需注意防寒保暖，及时添加衣服，尽量减少外出活动。大风和降温使得急性心血管事件的发病风险大大增加，大家需提高警惕。

防止心血管疾病复发，饮食方面需注意。天气寒冷时很多人都喜欢吃火锅，热腾腾的非常温暖，那么心脑血管病人能不能吃火锅呢?其实心脑血管患者吃火锅也没有关系，只是必须注意选择别吃太辣的以及高脂的食物，虽然吃辣能够驱寒，包括太多动物性脂肪或富含胆固醇食物，这些食物吃多了易引发心脑血管疾病，坚持低盐、低糖、低脂、低刺激饮食，可以多补充维生素、纤维素和无机盐等。另外应注意节日也应注意节制，不能暴饮暴食。饱食容易使心血管患者发生意外。吃得过饱，消化和吸收使得血液大量的流向胃部，导致心脏的相对缺血，这样会增加心脏负担，引起心肌缺血，增加了冠心病的发病风险。

防止心血管疾病复发，应注意调节室内气温。冬季室内气温对于心脑血管病人有很大影响，如果室内温度过低，当刚从热被窝里起来会有有一个温差，冷空气会造成体表小血管收缩和痉挛，导致血流速度变缓，增高血液黏滞度，加重心脏的负担，增加心肌耗氧量，引发心肌缺血造成中风等突发心血管事件，最好将温度保持在18℃(含)以上。但是卧床不起的如中风病人，室温要保持在24℃左右比较适宜。

大风天气如何防止心血管疾病复发?人在寒冷、大风等恶劣天气时，人体会产生一种应激反应，是人体交感神经处于兴奋状态，心律增快，血压升高，心脏负荷加大，易发生冠脉痉挛，引发心绞痛和心肌梗塞，专家提醒冬季应高度防范心脑血管事件的发生。

心血管疾病的典型症状

一、呼吸困难

胸部的各种器官都可以出现呼吸困难的症状。如脑梗塞，肺炎，急性气胸，气道堵 塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等，甚至皮肤带状疱疹的疾病疼痛也可以导致呼吸困难。心脏病的呼吸困难多为渐进性，逐步加重。

1.运动性呼吸困难：

正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉，停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状，而且恢复慢甚至于不恢复。

2.端坐呼吸：

患者表现不能平卧或不能长时间地平卧，斜靠位甚至于端坐，双下肢垂于床边。

3.阵发性夜间呼吸困难：

又称为“心源性哮喘”，以区别于肺脏疾病引起的哮喘。

发生机制除上述的两点外，入睡后呼吸中枢敏感性降低，肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧，使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。病人立即从卧位改变为坐位，甚至站立位，症状才能逐渐缓解。

4.急性肺水肿:

是最严重的一类型呼吸困难，可以影响患者生命，需要急症急症处理。病人表现为极度呼吸困难，端坐呼吸，明显的缺氧，不断咳粉红色泡沫样痰。

二、紫绀

紫绀是指粘膜和皮肤呈青紫色。体内还原血红蛋白(未经氧饱和的血红蛋白)绝对值超过5g%(6~7vol%的不饱和度)。

紫绀的机制为缺氧血，血红蛋白过多，及血液淤滞。有中心型及周边型两种。

1.中心型：指发生于心脏及肺脏器官水平的紫绀。动脉血因氧饱和不足或混有过多的未经氧合的血液。见于有右到左分流的先天性心脏病，如法乐氏四联症、艾森曼格氏综合症等，及因肺动脉压升高致间隔缺损晚发右至左分流。肺脏病变致血液氧合障碍也是中心型紫绀的重要原因。在重度心力衰竭时，肺脏淤血影响氧合产生中心型紫绀。

中心型紫在运动时加重。长期血氧不饱和可以出现血红蛋白增多及杵状指趾。

2.周边型紫绀：见于周围血流速度过于缓慢，单位时间内组织摄取过多的血氧。周边型紫绀在活动时并无明显加重。

心力衰竭时血流缓慢，周边组织摄氧多。因此其紫绀综合了两种形式。

三、眩晕

眩晕是临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能� ��乱症状。

四、晕厥

晕厥是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，导致大脑皮质一过性功能障碍，引起突然的、可逆的、短暂的意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。

五、疲劳

是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。

心血管疾病的危害

一、头沉、头晕、头痛、胸闷——心脑血管多种疾病的共同特征

大量临床研究证实：头沉、头晕、头痛、胸闷等症的出现，表明心脑血管已经受到了严重的损害，造成了供应大脑的动脉和供应心脏的冠状动脉的血流不畅、供血不足、缺血缺氧。

当进行检查时大多患有脑动脉硬化、高血压、高血脂、高血粘、冠心病等心脑血管疾病。所以说头沉、头晕、头痛、胸闷是心脑血管多种疾病的共同特征，应引起中老年人的高度重视!

二、心脑供血不足——头沉、头晕、头痛、胸闷的根源

心脏和大脑是人体最重要的器官。大脑有人体“司令部”之称，它指挥着我们的一言一行、一举一动;心脏则像一个永不停歇的“泵”，将血液输送到人体的各个部位，以提供充足的氧气和营养。而大脑和心脏本身必须保持充足的氧气和营养供应，这些氧气和营养要靠脑动脉和心脏冠状动脉源源不断的输送。

但是心脑动脉血管就像长期流水的管子，随着年龄的增长以及身体其他疾病如：高血压、高血脂、糖尿病等疾病的影响，就会导致管壁损伤、管腔狭窄而引发心脑血管血流受阻，供血不足，缺血缺氧：

脑供血不足，使氧减少到正常量的85%时,眼睛的暗适应能力就会下降,看东西模糊、漂浮、转动;

脑供血不足，使氧减少到70%时，人的思维能力就会下降，就会出现头晕、头痛等症状;

脑供血不足，使氧减少到只有55%时，就会出现近记忆力减退;

脑供血不足，使氧减少到只剩44%时，判断能力下降，这就是所谓的“老糊涂”;

脑供血不足，如果仅剩30%时，就会出现昏迷;

当冠状动脉被阻塞50%时，心脏供血不足，心肌缺血缺氧时，就会发生胸闷、心悸、气短等症状。

炎症会诱发心血管疾病

一项最新研究成果证实：牙周出血、慢性肠炎等看似对身体健康无大碍的慢性炎症，会诱发心血管疾病，是引起脑中风以及心肌梗塞的高危因素。

一般人认为，心血管疾病的元凶是“高血压、高血脂、高血糖”，然而同济医院心血管内科几年前发现，不少人并没有“三高”，却患上了心血管疾病。这种患者约占心血管疾病患者的四成。

据湖北省心血管病学会副主任委员、同济医院心血管内科汪道文教授介绍，人体内一种叫做C反应蛋白的炎症因子，虽然在急性反应期可能起到免疫作用，但更多的是对血管的损害并可导致心脑血管疾病。

他们用20只小白鼠做了一个实验，持续注入C反应蛋白4个月后，小白鼠都患上了高血压。另外，他们对300名心血管疾病患者的随访发现，炎症因子最高的52名患者5年后死亡，而炎症因子较低的患者都活着。

汪道文说，持续慢性炎症如牙周炎、咽炎、鼻炎、肠炎等已成为诱发心脑血管疾病的新危险因素。提早预防炎症可以降低心脑血管病发病几率，市民要重视各种慢性炎症的治疗。

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温馨提示：
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。易患病人群1.老年人。老人身体素质下降，抵抗力也大不如以前，一旦出现四肢麻木、听力下降等症状应特别注意。2.胖人。体内脂肪多，胆更多>>