猪头肉的热量高吗 有什么营养
BY：Angie 2024-07-17 17:15:19 205 ℃
猪头肉大家都吃过，香嫩可口，而且是下酒菜的必选，它的营养物质多，可以补充丰富的能量和蛋白质，而且也可以有促进食欲的作用。有人问猪头肉的热量高不高，下面就来具体的介绍关于猪头肉的营养价值和它的好处。
营养成分
能量：468.85kj，水分：54.5375g，蛋白质：6.0775g，热量：0kj，脂肪：1.225g，膳食纤维：3.3225g，酒精：0%，碳水化合物：19.13g，灰分：13.2075g，维生素A：0μg，葫箩卜素：39μg，施黄醇：6.475μg，硫安素：0.038mg，荷黄素：0.149mg，尼克酸：2.2125mg，维生素C：0mg，维生素E：1.1325mg，钾：312.1mg，钠：3357.37mg，钙：97.225mg，镁：100.6mg，铁：5.3075mg，锰：1.0445mg，锌：1.4175mg，铜：0.216mg，磷：144.8mg，锡：3.6095mg。
营养价值
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食;猪头肉是发物，所以有感冒发烧或者是感染性疾病的人群要禁忌食用，以免诱发一些疾病的发生。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪头肉可以起到补血补铁的作用，对于缺铁性贫血的情况有改善的作用，特别适合体质虚弱的人食用。
猪头肉的热量高不高，上面具体的介绍一些关于猪头肉的营养价值和保健效果，吃猪头肉的好处有很多，可以补充丰富的蛋白质和营养，但是要注意的是高血脂，肥胖等人群要禁忌食用，猪头肉可以有补气血的作用，适合体质虚弱的人群食用。
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