首先从日常的饮食入手,内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物,是最方便最有效的方法。
推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材,可以做茶泡饮,简便易行,也可以烹调使用。
菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效,能使眼睛疲劳的症状消退,恢复视力,对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射,经常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒,不建议单独泡饮,建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶,做茶长期饮用,可以有效缓解眼部不适。
枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜,可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥,市场较为混乱,建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。
桑叶:桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘,即秋桑为佳,此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多,药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用,抗衰老、抗疲劳作用,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
桑椹:俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血,生津,润肠,可用于久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸软,目暗耳鸣。
消除眼睛浮肿
浮肿的眼睛不仅会让自己看起来很累,也容易产生疼痛感,久而久之对眼睛及周边皮肤的影响很大。如果有这种眼部烦恼的话,可以用一些能去除眼睛浮肿的产品。
其实眼睛浮肿是由于积存在眼袋中的水产生的,所以可以考虑选用一些能够消除眼袋的特定产品,睡前尽量不要喝太多的水。
大部分眼霜中都含有维生素K或者有从野生板栗中提取成分,这些物质对消除眼睛疲惫有很大的作用。每天用眼霜对眼部皮肤也有很大的好处。
保证充足睡眠
睡眠不足很容易从眼睛反应出来,造成一系列眼部问题,比如黑眼圈、眼部皮肤松弛等等。所以要想让眼睛及周围皮肤有好的状态,一定要保证充足的睡眠,避免频频熬夜。
眼霜的挑选及使用
上边有提到眼霜对眼睛的重要性,而且绝对不能被其他产品(比如面霜等)替代,但是在购买眼霜时一定要注意不要用劣质产品。眼部皮肤是很敏感的,所以一定要保证眼霜的安全性,保持早晚都用的频率。
在使用眼霜时,用无名指轻轻摩擦眼霜做按摩。先从眼睛下方开始按压,然后移至眼睛上方,由内向外轻轻按压。一定要把手洗干净,并且保持用无名指按压的习惯。因为无名指的力度是最轻的。
蜂王浆鸡蛋清眼膜去眼部皱纹
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次,可有效去眼部皱纹。
奶香蛋清眼膜去眼部皱纹
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在眼部周围涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。连续使用一个月,可以明显改善眼部肌肤的干燥情况,滋润眼部肌肤,从而去眼部皱纹。
黄瓜蛋清眼膜去眼部皱纹
将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀,再加2滴白醋,涂于眼周有滋润和去皱的功效,每周1-2次,可有效去眼部皱纹。
蛋蜂蜜橄榄眼膜去眼部皱纹
蜂蜜100克,鸡蛋一个搅和,慢慢加入少许橄榄油,彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时,将此混合剂涂在眼部周围,10分钟后用温水洗去,能使眼部肌肤细嫩,从而使眼部皱纹减少。
(一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。
(二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。
1、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在
眼部护理
眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜,槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效,槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。
2、敷酸奶法:用纱布蘸上些酸奶,敷在眼睛周围,每次十分钟。
3、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳,用小毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周,可加快血液循环。
4、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片,敷双眼每次15分钟。
5、土豆片敷眼法:土豆去皮切成约2厘米的厚片,外敷双眼每次5分钟。
二、怎样预防眼部长细纹消除眼睛浮肿浮肿的眼睛不仅会让自己看起来很累,也容易产生疼痛感,久而久之对眼睛及周边皮肤的影响很大。
一、蜂蜜是怎么去除皱纹的蜂王浆鸡蛋清眼膜去眼部皱纹蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次,可有效去眼部皱纹。奶香蛋清眼膜去眼部皱纹
眼部细纹是怎么回事眼部细纹是怎么回事?眼部细纹是指眼部皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。那眼部细纹是怎么回事?1、用眼过度长期面对计算机以及各种不良习惯,比如经常性的眯眼睛,或者眨眼,都会容易使眼部肌肤老化而产生细纹。
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