鼻子过敏吃什么食物比较好,治疗鼻子过敏的食疗方,鼻子过敏的饮食禁忌,鼻子过敏应该注意什么

一、鼻子过敏吃什么食物比较好

　　一、多喝热茶

　　炎热的夏天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重鼻子过敏症状。所以夏天最好喝热茶水。

　　二、多吃新鲜蔬菜

　　鼻子过敏不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

　　三、多吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜

　　每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　四、多吃大枣

　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

　　五、多喝“神仙粥”

　　生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于鼻子过敏属风寒型者服用。

二、治疗鼻子过敏的食疗方

　　1，神仙粥：

　　[原料]糯米100 g，生姜5 g，连须葱白7根，米醋10 ml。。

　　[制法]糯米与生姜加水煮粥，粥将熟放入葱白，最后加米醋，稍煮即可。

　　[功效]疏风通窍。适用于风寒型鼻子过敏。

　　[服法]1～2次/d，趁热服食。

　　2，山药苡米柿饼粥：

　　[原料]山药60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿饼30 g。

　　[制法]山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。

　　[功效]补脾益肺。适用于脾肺气虚型鼻子过敏。

　　[服法]1～2次/d。

　　3、山药枣泥糕;

　　[原料]山药100 g，大枣10 g，糯米粉250 g。

　　[制法]将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。

　　[功效]补肺健脾。适用于脾肺气虚型鼻子过敏。

　　[服法]可常服食。

　　4，生姜核桃饮：

　　[原料]生姜3 g，核桃仁10 g。

　　[制法]将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水500 ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。

　　[功效]发散风寒，补肾温肺。适用于肺肾阳虚型鼻子过敏。

　　[服法]2剂/d，不拘时服。

　　5，加味山药饼：

　　[原料]山药250 g，补骨脂30 g，面粉250 g，红糖适量。

　　[制法]将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。

　　[功效]温肺益肾。适用于肺肾阳虚型鼻子过敏。

　　[服法]随意服食，可常服。

　　6，红枣苍耳汤：

　　[原料]大枣(红枣)10枚，苍耳子9 g。

　　[制法]将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。

　　[功效]通窍止涕。适用于阳虚型鼻子过敏。

　　[服法]1剂/d，7日为1个疗程。

　　7，人参核桃饮：

　　[原料]人参3 g，核桃仁15 g，白糖适量。

　　[制法]将人参切片，核桃仁压碎，加清水适量，以武火煮沸。再用文火熬煮30分钟，然后滤渣取汁，加入白糖即成。

　　[功效]益气固肾。适用于阳虚型鼻子过敏。

　　[服法]早、晚温服。

　　8，人参黄苠粥：

　　[原料]人参3 g，粳米100 g。冰糖少许。

　　[ 制法]将人参打成粉或切片，粳米淘净，齐置沙煲内，加水适量，武火烧沸，文火煎熬至熟;另将冰糖熬成汁，徐徐加入粥中，搅匀即成。

　　[功效]益元气，扶正固表。适用于气虚型鼻子过敏。

　　[服法]早、晚温服。

三、鼻子过敏的饮食禁忌

　　(1)忌食寒凉生冷食品：传统医学认为，此病主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致，患者尤以气虚为主;加上相伴外感风寒侵袭鼻窍而发病。若大量摄入寒凉与生食，例如生冷瓜果、凉水、凉菜等，极容易损伤肺脾阳气，加重患者的虚寒症状。一般而言，呼吸系统疾病最忌寒凉与燥热食物，当有肺气虚、脾气虚、肾阳虚时，更应该特别注意在摄食中忌食寒凉生冷类食物。

　　(2)尽量避免和禁止食用过敏性食品：患者自己也要了解可能诱发鼻子过敏发作的某一种或一类食品，当已经发现或证实这一种或一类食物可能会激发鼻子过敏时，一定要尽量避免使用，旨在减轻本病的发作或加重。

　　(3)慎食鱼、虾、蟹类食物：一般情况下，认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。对于全部的患者来说，有时也并非绝对的禁忌;但是从传统的中医学理论来讲，海鲜之类的食品是“发物”，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

　　(4)慎食辛辣煎炸的油腻食品：鼻子过敏患者，饮食宜清淡、减少脂肪的摄取，特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。一般而言，吃肉时要吃瘦肉或牛肉、鸡肉等。以防这类食物“热助邪盛，邪热郁内”而不外达。再者，过于辛辣及刺激性食品的摄入，极容易诱发鼻子过敏发作。

　　(5)忌止吸烟和含酒类饮料：鼻子过敏患者，对外界不爬气体的敏感度显著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等，接触性吸入时很容易使之喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重，尤其对于那些“郁热熏肺”患者。因此，有鉴于患者接触的烟酒刺激能够加重病情症状，故在日常生活应当一定采取“禁烟限酒”的措施。

四、鼻子过敏应该注意什么

　　避免感冒

　　鼻子过敏患者本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻子过敏的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻子过敏，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻子过敏的症状加剧。

　　环境质量

　　保证所在环境空气质量，环境的卫生。因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

　　少吃辛辣、生冷食物

　　要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻子过敏的加剧。

　　热水泡脚

　　在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦。当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

　　忌烟忌酒

　　要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻子过敏的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻子过敏的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有加强锻炼

　　平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻子过敏的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

　　合理膳食

　　注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。可能禁忌太多自己不习惯，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻子过敏的困扰。