妈妈们在产下宝宝之后希望自己能有健康的身体去照顾宝宝,可是不少初为人母的女性朋友都面临着一个很苦恼的问题,那就是产后月经不调,导致自己精神状态很差。下面让专家来详细介绍一下产后月经失调如何进行调理吧!
2、月经量过少,主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少;先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾,以致肾气不足,最后导致月经量少;有时女性内分泌正常,而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。
3、生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂,也会使月经来潮的时间变得不规律。
乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当运动,以达到预防的作用。
月经不调需注意保持良好心情
要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
一、产后月经不调吃什么
乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。
二、药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状,妈妈们也不必太过苦恼,妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血,调经止带等等,还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理,但是要根据自己的情况选择药物,最好是根据医生的药方,以免造成不良反应。
1、处方:丹参20克,当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克,赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克,红花、核桃仁各9克,川军6克。经期错后腹痛加炒茴香10克,元桂6克。经期提前加益母草15克。
用法:水煎,日1剂,服2次。
疗效:服药5-7剂,有效率达98.7%。
2、处方:红鸡冠花、白鸡冠花各9克。
用法:水煎,日1剂,月经来潮前6天,日服2次。
疗效:用药6天见效。
三、产后月经不调的家庭治疗措施
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力< /a>大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
1、注意补钙
产后哺乳和月经期间会流失大量的钙,所以要注意补钙,可调节经前的荷尔蒙,缓解经前综合症。
2、合理避孕
要采用安全性较高的避孕方式,不要长期大量服用避孕药,应将避孕药与其他避孕措施交替使用,以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。
3、注意饮食
哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调,因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养,也可以调理身体,但在必要时需去医院进行检查。
4、保持心情愉快
情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经,紧张的情绪会使月经提前或经量增多。
5、保证睡眠
充足的睡眠是预防百病的良方,要多休息,以免劳累不利于身体健康。不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。
6、适当运动
适当做产后运动,调整身体循环,增强抵抗力。请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
月经周期不规律:一般来说,正常的月经周期为28-35天,每次来月经的时间为3-7天。如果经期提前或错后7天以上、月经先后不定期,则属于不规律。它主要是由于神经内分泌失调、器质病变、服用某些药物等引起,新妈咪应到医院详细检查确诊。此外,平时可适当补钙、多休息、加强营养、保持心情愉悦,能起到一定的预防作用。
经量过多或过少:新妈咪如果月经规律,但每次的出血量都很大,就说明经量过多,主要是由器质性疾病,如子宫肌瘤所致;相应地,如果经量过少,则可能是由身体血虚或外伤性出血所造成,有时子宫腔粘连和激素分泌不正常也是原因。
痛经:生产过后,部分妈咪会有轻微的子宫内膜异位,而出现以前所没有的痛经现象;另外,子宫肌腺症可能随着年龄的增长而出现(女性36-45岁是高发期),也会令经量变多、痛经。
闭经:由于长期哺乳、再次怀孕,还有产后大出血感染所致的汉氏综合症,以及产褥感染引起的Asherman综合症,都有可能导致产后闭经。
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