生理期可以吃芒果吗_芒果牛奶的好处

一、生理期是否可以吃芒果

　　女人在自己的生理期的时候，有很多事情是需要注意的，尤其是饮食方面，需要注意的地方更是多，因为饮食对于每个人来说都是接触机会比较多的。那么，对于女性而言，在生理期的时候可以吃芒果吗？这个问题是非常值得人们去思考的一个问题，因为这个问题的答案直接关系到女孩子们的身体健康。

　　生理期可以吃芒果吗

　　芒果是我们生活中经常可以看到以及吃到的一种水果，而且现实中喜欢吃芒果的人还是很多的。吃过芒果的人都知道，大的芒果要比小的芒果好吃的多，主要是因为大的肉多的原因。对于一般人而言，芒果是没有任何的影响的。但是对于生理期的女人来说是否可以吃芒果呢？下面就来仔细说说。

　　芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说，芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

　　女性经期可不可以吃芒果？ 经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

　　指导意见：建议你不用担心，经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 同时也要注意月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干； 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服； 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出； 4、吃点甜食，可以帮助污血代谢； 5、充分休息； 6、不要太情绪化； 7、忌盆浴，性生活。 女性长期食用芒果可以有效预防乳腺癌。

　　所以，对于生理期的女人们来说也是可以吃芒果的，而且在经期的时候，女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着一定的好处的。除此之外，其实对于生理期的女性朋友来说是有很多方面需要注意的，具体的 上文已经给与了详细的介绍，希望广大女同胞可以仔细阅读。

二、芒果牛奶的好处有哪些

　　芒果是水果种类中比较常见的一种，而芒果的吃法也有很多种，很多人就喜欢用芒果来榨汁喝，还有的人喜欢做芒果牛奶，芒果牛奶，还有芒果布丁，这些食物随着芒果都是很好吃的，而吃芒果牛奶也是有很多好处的，经常吃芒果牛奶的话还可以帮助我们减肥，总之，芒果牛奶功效多多，下面我们来看看这个芒果牛奶的好处到底有哪些？

　　1.牛奶在冰箱里冷冻1小时，让它有点冰碴。

　　2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小块，备用。

　　3.把芒果与牛奶拌均，加入大粒砂糖，静置1到2分钟即可。

　　芒果：

　　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。

　　在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

　　芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

　　芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

　　芒果食疗作用：

　　1.芒果性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经；

　　2.有益胃止呕，解渴利尿的功效；

　　3.主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

　　以上就是为大家介绍的这个芒果牛奶的好处，经常吃芒果牛奶的话也可以帮助我们美容，吃芒果牛奶也是有很高的营养蛋白质也很丰富，吃了对身体也是有很大的好处，而吃芒果牛奶的时候也看根据自己的喜爱来添加芒果和减少芒果，牛奶也是一样的，如果是夏天的话，还可以先将芒果牛奶冰冻了之后喝，风味更佳。

三、怎样挑选芒果呢

　　也许有人还不了解，芒果因为是生长在热带地区，因此很不好保存，在非热带地区所销售的芒果，显然是经过长途跋涉运输过来的，然而，为了让芒果能够保存更长的时间，不再运输过程中烂掉，商家总是会想出一些策略来的，比如芒果未成熟之前预先采下来，经过催熟，再进行销售。

　　殊不知，经过几道工序的处理之后，天然的芒果便会变味，失去原有的天然的香味、甜味和鲜味。因此，要想挑选到新鲜而每位的芒果，只要你了解这些常识，便能很快的识别出哪个是新鲜的，哪个是不新鲜的，下面我们就来详细的了解一下。

　　用鼻子去闻，一个好的芒果都会散发出美好的味道，一般是香味越浓郁，味道越好。

　　同样大小的芒果中，相对较重、组织较细密，水分较多的，比较好吃。

　　芒果入菜要挑选果型饱满的较好，说明该果实肉多籽小，更宜入菜。

　　蒂头部分较展开，是芒果成熟的象征。

　　轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感觉到很有弹性，就像桃子一样，太过柔软表示过熟了。

　　避免挑选有好多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。

　　芒果的色泽鲜艳自然为上品，而外皮细致光滑比粗糙的好。

　　谁说吃芒果太失仪难登大雅之堂？把芒果、番石榴、香梨切粒，配上自家腌制三天的鲜三文鱼，最后淋上椰浆即可，鱼肉质感硬，略带海盐咸香，与香甜的芒果一拍即合，是别致又清新的前菜。

　　芒果的烹饪经验分享：

　　1、最新鲜的芒果制作成甜品，其次做菜，放置几天的芒果只能用来做酱汁；在东南亚，青色未熟的芒果可以蘸食辣椒粉、盐或糖食用，别具风味。

　　2、将成熟的芒果放在冰箱里面可以保存2~5天。未成熟的芒果装进一个纸盒子中，然后放在厨房的角落里，这样可以保存十几天。

　　温馨提示：以上已经详细为大家介绍了有关怎样挑选芒果的内容，喜欢吃芒果的朋友，希望大家不要急急忙忙，挑选到不满意的芒果，当然，为了更好的保存芒果，建议大家一次不要购买的太多，以免吃不完烂掉浪费了，不是当地产的水果一般都比较贵。

四、芒果对胃有什么好处吗

　　很多人在吃芒果的时候会担心我们的胃部，因为吃的食物都是要经过胃部停留的，我们为了胃部的健康，所以只会选择一些吃了之后对胃部没有伤害的食物，如果有伤害的话我们肯定就不会选择的，那么这个芒果吃了对胃部有好处吗？如果有好处的话会有哪些害处呢？还有人担心芒果会给我们带来危害，那么下面我们来看看这个芒果对胃的好处到底有哪些？

　　芒果中维生素A的含量高，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。 芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

　　芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

　　对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。 芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

　　能润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。 芒果核亦可作药用，能解毒消滞、降压。 芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。

　　生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当药。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解馋，既开胃又消滞。芒果也有药用价值。

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。