为什么会导致老人腿脚发凉

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。那么，老人手脚冰凉怎么办?为什么会导致老人腿脚发凉?九旬老人腿脚发凉差点丢命。冬季老人手脚冰冷吃什么好?老人冬天腿发冷发麻可能下肢血管堵了。让我们一起了解一下。

老人手脚冰凉怎么办

冬天很多老人会出现手脚冰凉的情况。这是因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。老人手脚冰凉多无大碍，只需要从以下几个方面多加注意，就可以改善症状。

多吃含碘食物。老人要选择多吃低脂蛋白质，如鱼肉、家禽肉;其次多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、贝壳类等。此外，还可以多吃富含B族维生素的食物，能扩张末梢血管，加强神经对抗寒冷的能力;烹调时为菜肴添加一些香料，但注意不可过量，如辛辣的生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促进血液循环并产生热量。

按摩相关穴位。经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况，或按摩以下穴位。涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

选好鞋袜手套。老人外出时，要穿戴保暖性能好的手套鞋袜，同时手足可经常擦些油脂。鞋袜选择纯棉材质，不宜过厚，否则容易出汗，鞋内湿气遇到冷空气，双脚会感觉更冷。鞋底要厚，2~3厘米为宜，薄底鞋隔寒效果差。白天坐着时下肢可以盖一条小毯子。

适度晨练。一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。也可以在起床前，先用手按摩下肢。平时坚持慢跑、快步走、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，但不可运动过度，否则会起到相反的作用 。

泡澡泡脚。每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。

为什么会导致老人腿脚发凉

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

【手脚冰冷的主因】

*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

九旬老人腿脚发凉差点丢命

腿疼发凉无法入睡

今年95岁高龄的王奶奶最近很烦恼。半个月前她突然感觉腿脚有些发凉，当时也没在意，然而不久渐渐出现轻微疼痛感。之后疼痛加剧，痛到不能行走，夜里也无法入睡。

王奶奶被家人送到了江苏省中医院急诊科。接诊的医生初步判断患者下肢动脉缺血，但缺血原因无法判断。血管外科主任夏成勇在给王奶奶仔细检查后，考虑老人下肢血管有硬化斑块或血栓形成，随后CTA检查也证实了这个判断，结果显示患者动脉硬化斑块伴血栓形成。

突发心梗抢救及时

“动脉缺血非常危险，有可能发生下肢坏死，严重的将威胁生命。”夏成勇主任介绍，情况紧急，于是立即将患者收治入院，采取抗凝、溶栓、抗血管等治疗手段缓解下肢疼痛，并针对可能出现的突发状况提前做好了预案。“当天夜里老人就突发心梗，幸好患者当时在医院，而且我们准备充分，抢救及时，如果在家里突发心梗后果不堪设想。”

人工血管搭桥救命

在跟患者家属充分沟通后，血管外科专家团队当晚即为老人进行急诊手术。“一般情况下，如果能直接取栓是最好，但术中我们发现患者左髂动脉完全闭塞，根据当时情况，最终选取了创伤小的股—股人工血管搭桥。”夏主任介绍说，经历了三个小时，手术很成功。术后患者被送到重症监护室观察，第二天一大早皮肤温度即恢复正常。目前王奶奶情况良好，即将康复出院。

间歇性跛行要当心

随着� �温的降低，发生下肢动脉缺血的患者逐渐增多。特别是老年人血管容易闭塞，如果本身有动脉斑块或动脉硬化，容易加重病情形成血栓。专家提醒，冬天天气寒冷，老年人要注意下肢保暖，防止动脉痉挛或动脉血栓形成。如果出现下肢发凉、麻木，行走一定距离后下肢疼痛明显，需要休息一定时间方能继续行走，即通常所说的间歇性跛行，一定要及时就医。

冬季老人手脚冰冷吃什么好

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

此外，大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

需要提醒大家的是 生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡，便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜;大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。

老人冬天腿发冷发麻可能下肢血管堵了

气温不断下降，老人保暖工作受到很大“挑战”，许多老人都反映冬天双脚非常怕冷，一夜都捂不暖，白天想活动下暖暖身，但年纪大了腿脚也不利索，有时走着走着腿就开始痛。其实，这不仅仅是年纪大的问题，很有可能使下肢血管出问题了。

天津70岁的刘大爷走路经常腿软无力，近些日子早上遛弯时还两腿发凉、双脚发麻、怕冷且行走困难，到医院一查，被确诊为下肢动脉硬化闭塞症;同在天津的张先生今年才50岁，双侧小腿肚一走路就痛，但是没当回事，近来症状加剧，走一段路就要停下来休息，到医院看病被诊断为间歇跛行下肢动脉硬化闭塞症。

气温下降加剧双腿病情

近年来，一到冬天，下肢动脉硬化闭塞症发病率就急剧升高，特别会寒冷的东北地区。为什么平时仅仅是腿痛，一到冬天连走路都困难了?关键的诱因是寒冷。其实，平时出现腿痛、腿无力、发凉、发麻等症状已经说明双腿“生病了”，到了冬天，中老年人受寒冷刺激，下肢血管收缩比平时厉害，就像水管变窄，能流通的血流也变少了，走路等活动的时候血管供血更加差，非常容易出现缺血的症状，根本无法继续行走。

如何区分关节炎和下肢动脉硬化?

一般的退行性关节炎多以急性发热及关节疼痛起病，疼痛点多在关节，比如膝盖、踝关节等。而下肢动脉硬化与关节炎不同，发病时不是关节痛，而是肌肉痛。患者的大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉都可能出现无力疼痛，但没有压痛点，不活动的时候会痛，活动时则加剧。

除了疼痛不同，下肢动脉硬化患者还会出现下肢发冷、怕凉等症状。如果是单肢发病，或者双肢病情不同，患者会感觉到两条腿的温度不一样，有的甚至出现单条腿麻木，感觉迟钝的情况。

中老年人容易出现腿脚不便的情况，但不能当做是理所当然。无论关节炎还是下肢动脉硬化闭塞症，不及时治疗会引发更严重的后果，甚至截肢。所以，中老年人冬天要做好保暖工作，适当运动保持血液循环，高血压、糖尿病、50岁以上的老人每年都要查一查血管B超。一旦出现腿发冷、发麻、间歇性跛行等症状，要马上到医院血管外科就诊。