四季养生茶饮和茶种_四季养生法之喝茶

一、4款日常养生保健茶饮

　　现在越来越多了人开始重视养生了，但是他们不知道怎样做，是不是必须要专门去养生，其实不需要这样的，今天小编就给大家推荐几款很有养生作用的茶水。

　　1.仙茶

　　配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》)

　　用法：上药研成细未，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。

　　功效：这道菜有着益精悦颜，保元固肾的作用，是非常的时候那些四五十岁的人的，能够起到延缓衰老的作用。

　　2.白术甘草茶

　　配方：绿茶3克，自术15克，甘草3克。(录自《经验方》)

　　用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

　　功效：健脾补肾，益气生血。

　　3.芝麻养血茶

　　配方：芝麻养血茶这道养生茶的配方主要就是黑芝麻以及适量的茶叶。

　　用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

　　功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

　　4.返老还童茶

　　配方：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，乌龙茶3克(民间验方)

　　用法：前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服，作茶饮。

　　功效：情热、化瘀，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。

二、春季养生茶饮有哪些

　　1.太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

　　2.玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

　　3.薄荷茶：薄荷6克，红茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效，可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。

　　4.理气消滞茶：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。

　　5.佛手茶：佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

　　以上就是春季养生饮茶的分类，其中包含了五大类，但这些茶，在市场上都可以买到但是也可以自己进行调制，用到的陈皮不好当的，在一些干果店或者是药店，都可以买到，并且自己制作的茶，比较放心。

三、四季养生茶茶种介绍

　　四季养生茶是根据《周易》五行说(木生火、火生土、土生金、金生水、水生木)和药食同源的道理，运用茶的营养成分和药理作用研制而成的。

　　春季养生茶

　　春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

　　冬季养生茶

　　冬季肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气。故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

　　夏季养生茶

　　夏季，心旺肾衰，故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

　　秋季养生茶

　　秋季肺气当旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

四、四季养生法之喝茶

　　在日常生活中我们经常会喝茶，有益的茶饮可以帮助我们养生，不同的材料泡出的养生茶功效各异，常被一些养生茶可以应付生活中一些不时之需。下面介绍五种不同功效的养生茶，助大家养出健康身体。

　　春季的天气总是会让人昏昏欲睡，全身软绵绵，无精打采的，连上班的时候也没了精神，工作效率也就大大的降低了。那么，春困怎么办呢?要怎样才能防止春困呢?下面看看小编为你准备的有助提神解困的茶品。

　　春季如何养生呢?春饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解恼人的春困，还能帮助驱走冬日积聚于体内的寒气。春日花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效，是白领人士最好的养生之道.

　　夏季养生茶不仅可以帮助人们消暑下火，还可以美颜养生，喝茶的好处大家知道多少呢?无论是眼睛干涩，胃胀不适，肝火旺盛，都可以通过花果茶来进行调理。今天我们就一起看看夏季养生茶。

　　从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方，可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶，为健康过冬加分。

　　秋季喝什么养生茶可以对抗皮肤干燥、色素沉淀以及电脑辐射等方面问题呢?相信这是很多女性白领都感兴趣的问题吧。在忙碌做之余，喝上一杯保健养生茶，可以留住女性的天然美丽。

　　秋季风干物燥，连身体也需要多补水。如果喝水是补水的其中一个方法，何不用秋季养生茶来达到补水、保健的双重功效呢?健康专家向我们推荐六款秋季养生茶，多喝不仅能够预防疾病，还能增强体质。

　　从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方，可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶，为健康过冬加分。

　　日常生活中出现咳嗽有痰、眼睛疲劳、咽喉肿痛、消化不良、牙龈发炎等等不适症状是在所难免的。很多时候这些小病痛没有达到看医生接受药物治疗的程度，这时可以自制健康养生茶帮助治疗，为日常健康“护航”。

　　喝茶不仅仅能喝出人的身体健康，而且还能够为我们的身体保驾护航，关于以上介绍的四季养生法其中之一最好的方法就是喝茶，每天喝一天茶可以防范咳嗽有痰，眼睛疲劳，视力疲惫，对于多种疾病有着极好的滋补作� ��。