日常生活中护肤保养绝招,不同肌肤类型的保养方式

一、毛孔粗大型肌肤的日常保养常识

　　1、清洁不要过度

　　先作减法再做加法，定期去除老废角质让肌肤代谢，会令皮肤细滑，但清洁不要过度，可使用温和的倩碧洁肤水来每天调理肌肤角质层，让保养手段更加有效。

　　2、抑制油脂分泌

　　缩毛孔一定要控油，旺盛的皮脂分泌会导致毛孔被撑大，造成所谓的打开型毛孔。可使用含南瓜素的有控油作用的产品。

　　3、平衡保湿

　　油性肌肤的问题还在于缺水严重，因此保湿工作不要忽略。卵磷脂、大豆蛋白成分有保湿功效。

　　4、强化组织结构

　　25岁之后毛孔会扩大，需要加强组织组织结构，不要让胶原蛋白被破坏，迷迭香、熊果酸可延长细胞被糖化的过程。

　　5、持续使用美容产品也有效

　　持续使用某些美容产品可以防止皮肤伤害累积，正如防晒霜，洗掉也就失效了，但日复一日使用能减少伤害。再如毛孔细致修颜霜，清洁过后不再有效，但是涂抹它之后，肌肤毛孔不会被撑大，可以形成有效的保护膜，杜绝外界对皮肤的伤害。

二、痘痘肌的5个日常护理保养方法

　　1、要正确的洁面

　　许多皮肤科研究报告显示，频繁的洗脸反而会刺激皮脂腺分泌，使痘痘更严重。一天只要洗脸2-3次就足够了。尽可能使用温和的洁面产品来洗脸，轻轻地将残留在毛孔里的老废物质一并洗净。

　　2、定期去角质

　　痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。选择去角质产品时，最好选择不含颗粒、温和不刺激的产品，含有AHA或是BHA成份的产品也对痘痘肌有帮助。

　　3、适度调节皮脂腺分泌

　　痘痘就是“在皮脂腺发生的毛囊炎”。过度分泌皮脂和无法排出皮脂，都是痘痘的成因，痤疮丙酸杆菌就是靠吃皮脂来繁殖的。日常可以使用5-α还原抑制剂成份的护肤品或 是去角质产品，有助于改善痘痘

　　4、使用含有杀菌成分的产品

　　护肤品中能抑制痤疮丙酸杆菌的代表成份就是茶树油，虽然效果比药用的过氧化苯和维生素A弱，不过几乎没有刺激性，每天使用也不用担心。

　　5、维持肌肤的酸碱平衡

　　健康肌肤的酸碱值是弱酸性，使用普通洁面乳后，我们的肌肤都会变成偏碱性。因此，洗完脸后最好用弱酸性的化妆水或是乳液将肌肤的酸碱值调整加弱酸性。

三、对抗过敏肌肤的4个基本护理方法

　　1、首先，是生活要有规律，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼。以增加机体的抵抗力和适应能力

　　2、其次，是皮肤要保持清洁，经常用凉水清洗脸部，要让皮肤吸收充足的水分，同时也要避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　　3、再次，在选用护肤品的时候，注意选用敏感系列护肤品，如冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。优先选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

　　4、最后，尽量化淡妆，一旦出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;在饮食上，注意多吃一些水果、蔬菜，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。通过饮食和生活方面的皮肤调理，即使是过敏性皮肤，也能保养得很好。

四、7大保养肌肤的美容食物

　　1、水

　　天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。

　　2、坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　3、鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　4、地瓜

　　含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

　　5、黄瓜

　　在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。

　　6、苹果

　　除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

　　7、海带

　　富含铁元素，可� �防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。