避免办公室辐射污染的饮食秘方

得知自己正在孕育一个小生命，相信很多妈妈都欣喜若狂。不过在这份兴奋劲还没过去，四周的人已经开始不断地提醒着各种孕妇注意事项。其中“辐射”则是人人都谈之色变的一项。到底日常生活中是不是处处辐射充满危险呢?到底这么多家电中哪种是辐射最大的呢?下面为大家带来详细的介绍!

日常家电辐射排行榜

家电辐射排行榜TOP6：电视机

虽然电视机看起来屏幕很大，但实际上它的电磁辐射不算十分多。传统的电视屏幕通过电子束撞击荧光粉显示的，在开电视机的那一霎电磁辐射最多。因此，准妈妈可以请家人代劳开电视。至于液晶电视，由于工艺比较先进，发出的电磁辐射较少。

预防电视机辐射小窍门：

1、孕妇避免开电视机;

2、看电视时离电视2米以上，避免坐得太近;

3、不要连续看电视看太久，一个小时左右起来活动一下，擦擦脸，及时清理附在面部的灰尘和辐射物质。

家电辐射排行榜TOP5：手机

手机对于现代人的意义不再局限在方便联系，如今手机更是集中了上网、娱乐、商务等众多功能，越来越多人忘记带手机会整天惴惴不安。对于准妈妈来说，手机也是一个必需品，在有急事的时候方便联系别人。但手机无时无刻都在发送无线波，这种无线波会被吸收有可能影响健康。而且，有研究表明，在接电话时辐射会比待机增加20倍。

预防手机辐射小窍门：

1、接电话尽量避免把手机直接放到耳朵旁边，可以使用耳机接电话，缩短通话时间;

2、准妈妈平常携带手机，把手机放到包包里，不要放在扣口袋或者胸口。

3家电辐射排行榜TOP4-3回顶部

家电辐射排行榜TOP4：电脑

电脑是除了手机之外准妈妈们议论得最多的电器，对于很多妈妈来说，每天使用电脑避无可避。出人意料的是，虽然电脑的显示器和主机都是电磁辐射的主要来源，但它的电磁辐射并不多，只排在第四位。电脑在开机时也会产生电磁辐射，不过绝大多数的电磁辐射会被荧幕前的玻璃罩遮挡，因此电脑显示屏正面的辐射量较少，而后背的电磁辐射量最大。

预防电脑辐射小窍门：

1、需要每天对着电脑的孕妇，可以选择穿上防辐射服，注意尽量在怀孕前三个月就开始穿;

2、如果座位背后对着其他同事的显示器，最好和其他人换个位置。

家电辐射排行榜TOP3：微波炉

微波炉为家庭生活带来了不少便利，它能快速地帮助人们加热食物。特别对于容易感到饥饿的孕妇来说，微波炉简直是必需品。但准妈妈也需要注意，微波炉的辐射并不低，它在家电辐射排行榜中排名第三。不过，虽然微波炉电磁辐射大，但只要选择国家检验合格的产品以及在微波炉工作的时候不要靠近，孕妈妈也� �能够利用好这个方便的电器。

预防微波炉辐射小窍门：

1、加热食物时，孕妈不要站在旁边等;

2、食物加热完毕后，可以稍等一下再去取出。

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家电辐射排行榜TOP2：电吹风

由于在用药上有禁忌，不少准妈妈在怀孕的剪短了头发，洗头后及时用电吹风吹干避免感冒生病。但电吹风功率大，使用时又靠近头部，容易引起头晕、失眠等症状。当然，电吹风使用时间短频率又不高，大家不用过度担心。

预防电吹风辐射小窍门：

1、使用电吹风前尽量擦干头发，减少使用电吹风的时间;

2、可以使用干发帽干发巾等物品代替。

家电辐射排行榜TOP1：电热毯

日常家用电器中，辐射最高的居然是电热毯，有多少人猜中了呢?电热毯通电后会产生电磁辐射，准妈睡在电热毯上就相当于睡在了电磁辐射上面。另外，像电热毯、暖宫贴、暖宝宝这种冬天保暖物品容易引起腹部过热而导致小产。为了宝宝安全，孕妈还是避免使用电热毯。

预防电热毯电磁辐射小窍门：

电热毯作为冬天取暖的物品，有很多其他物品可以替代，各位孕妈还是直接放弃使用电热毯吧，小编就不介绍怎么去预防电热毯辐射了。

避免办公室辐射污染的饮食秘方

深色蔬菜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，增加机体的抗辐射功能

抗辐射食物：多吃海带加蔬菜

人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外，维生素A具有抗氧化作用，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素A含量最高，其次鸡肝，鹅、猪、鸭肝，各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人体内能转化成维生素A，一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。

但维生素A容易在体内蓄积，如果要补充维A制剂，应在医生指导下进行。

专家建议，对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。这是� �为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。因此，绿茶不但能消除电磁辐射的危害，还能保护和提高视力。

抗粉尘食物：鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群：行政或文员类，需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉，这种粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化学物。

处方：通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。

另外，猪血有抗癌作用，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质，可除掉坏死和受损细胞，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。

抗金属食物：牛奶/豆腐不可少

人群：媒体从业者，每天要与打印或印刷品打交道，与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

处方：每天早晚饮用牛奶，食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以增进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收，其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

一盏小小的台灯居然是家电辐射之王

孩子一直是电磁辐射最敏感的群体，电磁辐射尤其是家用电器带来的辐射可导致儿童记忆力减退、智力受损、骨骼发育迟缓，严重威胁着孩子的正常身体发育。在我们家庭生活中什么家电辐射是最大的呢?电脑?手机?微波炉?NONONO都不是，一项检测辐射强度的实验证明，家电中辐射强度之王居然是我们使用频率最高的小台灯，其比微波炉辐射整整高了2000倍!这结果一定吓坏了不少小伙伴吧，今天小编就来给各位说说给宝宝选择健康灯时应该注意什么。

选健康灯的几个条件：

健康灯，顾名思义健康当然是必须条件，那么好的健康灯应该具备其他什么条件呢?

1、普通光源由于其不稳定性，闪烁的光线极易造成孩子的视 力下降。因此，选择具有明亮且高显色性的灯具尤为重要，新一代的三基色荧光灯就是不错的选择，它的发光效率是普通荧光灯的1.4倍，显色性是普通荧光灯的1.2倍，其光源更明亮、真实，而且能自然地展现色彩，比普通光源更有利于儿童的学习之需，并且能保护视力。

2、宝宝的世界总是带着梦幻般的色彩，灯具的选择不仅要考虑其安全性及材质是否环保、造型是否符合宝宝的心理特点，还要尽量选轻便防摔的，光线不会直接照射儿童眼睛且固定不动的，亮度可以调节，最好可以声控的。

3、尽量避免购买劣质的台灯，影响了宝宝视力健康。

4、选择具有辅助智能科技功能的健康灯。

小兔贝比健康灯的品牌优势

小兔贝比是国内天艺乐童专属出品和销售。天艺作为国内不可多得地专门致力于孩子早教成长的文化公司，自创立以来就非常注意儿童健康早教产品的甄选，18年来，天艺乐童在教育资源的甄别上已经积累了非常丰富的经验。团队将丰富的国外资源通过努力，引进到国内市场，让国内的小朋友也能和世界的孩子们同步。为了更多更好的为孩子的成长服务，天艺不仅拥有世界级儿童教育品牌的版权，还有大量自主投资创作的儿童教育动漫，成为名副其实的影响中国动漫与儿童教育进程的文化机构。

小兔贝比健康灯的光源优势

1、采用美国进口LED冷光源技术，光源近似自然光，柔和均匀，无频闪无辐射不伤眼，又能训练宝宝的视觉能力。

2、可以通过声音来调节灯的亮度，其内在配合语音识别芯片，可以达到微光、低亮、中亮、高亮四级智能调节。热量低功耗小，安全环保，灯泡使用寿命长达10万小时。

3、利用三基色原理，形成不同光色组合变化多端，实现丰富多彩的动态变化效果。通过智能语音识别，小兔贝比尾部开启星光投影灯功能，在天花板投射出宝宝最喜欢的星空图案，让宝宝一边看着炫彩的星空一边听着音乐、故事，安抚了宝宝的情绪还能锻炼宝宝的眼部肌肉发育。

小兔贝比健康灯的智能优势

1、人性化触摸感应功能，只要轻触左右腿即可分别控制开关灯、加大减小音量、增加减弱亮度。

2、一台小兔贝比幸福两代人。从怀孕的妈妈、胎教到孩子出生后都可以使用。例如它可以给准妈妈播放胎教音乐，促进胎儿大脑充分发育;在孩子出生之后，小兔贝比又摇身一变，成为宝贝视觉教育的早教产品，听儿歌、听故事、听睡眠音乐……无所不能。

3、强大内容承载体。小兔贝比内置了大量的儿歌、故事、安抚音乐、睡眠音乐、胎教音乐、阿尔法(a)波音乐等，既可以安抚宝宝的情绪，促进睡眠，更可以促进宝宝大脑发育，使宝宝变得更聪明。

4、人性化的静音模式，内置语音屏蔽回复识别功能，让宝宝在熟睡中不受打扰，智能排除杂音，不再发出应答声以防干扰休息。

5、小兔贝比还能听指令，智能自动报时。还能预设闹钟功能唤醒起床。

看看吹风机辐射有多大

【1】吹风机：强

说到辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。另外由于它基本在头部使用，所以对人体的伤害也就更加一等。如果天并不是很冷的话建议还是尽量不要用天吹风吹头发，这样不光辐射较大还损伤发质。

【2】电磁炉：强

与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射要大得多，而且电磁炉的工作过程比较开放，比如炒菜做饭、甚至是吃火锅时我们都是紧挨着电磁炉的。因此电磁炉电磁辐射量比普通家电高出数十倍乃至上百倍，远比电脑、手机、微波炉厉害得多。所以能不用时，还是尽量远离电磁炉吧。

【3】手机：强

我们都知道手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有了信号，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。手机放在上装内兜，容易引发心脏病，放在裤兜容易引发不孕不育症等等。减少手机的辐射可以尽量使用蓝牙耳机或耳机线，反正距离手机远点没坏处。

【4】电热毯：中

不容易被人发现的一种辐射就是这些加热取暖的设备，电暖气和电热毯都在加热时有一定的辐射，如果人体靠得太近或是整晚都躺在电热毯上就会一直被辐射。最好加热后拔去电源再使用。

【5】电脑：中

一直被人们所惧怕的电脑，其实辐射强度并不高。尽管光CPU、显卡主板这些零件的功率就有数百瓦，而板卡之间又是完全裸露的，其实它们都没产生多少辐射。电脑的主要辐射来自电源部分的变压器线圈辐射与显示器辐射，用完电脑后要彻底的去清洗一下被显示器辐射很久的脸，这样可以减少辐射还能美容。

【6】微波炉：弱

一提到电磁辐射，人们最先想到的就是微波炉了，有些人热饭时都会躲到远远的地方，生怕辐射到。其实，一般来说微波炉机体外面都有完整的金属外壳以及微波防护板。另外微波炉的拉门有防护锁，因此向外泄漏的微波比较有限。而且使用微波炉时，很少需要有人要贴过去盯着食物，因此对人的危害较少。

【7】电视机：弱

以前的电视机辐射相对较大，但是只限于侧面和背面，人们在看电视时首先是面对正面其次距离相对较远，所以辐射并不严重。新型液晶电视已经改善了辐射问题，基本对身体不会造成伤害。虽然电视机的辐射很虽小，但是它产生的光污染却值得注意。

【8】键盘和鼠标：弱

有人认为键盘和鼠标是电脑辐射最大的 两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电，因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大。

【9】打印机/复印件：弱

有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。网上曾盛传复印机和打印机的辐射特别大，对人体伤害严重。其实这两种机器的辐射并不太严重，一般都在国家允许的范围，只要不把打印机或是复印机背面对着人就不用太担心了。

什么是电磁辐射?

电场和磁场的交互变化产生的电磁波，电磁波向空中发射或泄露的现象，叫电磁辐射。电磁辐射是以一种看不见、摸不着的特殊形态存在的物质。人类生存的地球本身就是一个大磁场，它表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射，太阳及其他星球也从外层空间源源不断地产生电磁辐射。围绕在人类身边的天然磁场、太阳光、家用电器等都会发出强度不同的辐射。

电磁波会对人体产生那些影响?

人体受电磁波严重辐射时,会出现一些不良反应,主要症状表现为会使人感到头疼,出现呕吐,有的出现脱发并伴有白血球下降,全身无力,甚至会使人失去生育能力,所以电磁辐射对人类健康造成的危害不可忽视。

辐射过量可致白血病

白血病是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病，临床表现为贫血、出血、感染及各器官浸润症状。体内白细胞减少是众多白血病患者的共同症状。引发白细胞减少的原因有很多，日常生活辐射过多可致白细胞减少而引发白血病。

日常生活中，我们无可避免的要接受放射性照射。辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。电离辐射痣核辐射或放射事故产生的辐射，此辐射产生的危害远远大于非电离辐射的危害;非电离辐射是指电磁辐射、激光等，如电脑产生的辐射和X片等。日常生活中，食品、饮用水中也有少量的放射性核素含量。调查显示，每人每年可接受的辐射量大约为照1次X光。

辐射可引发白血病的主要原因在于人体遭遇辐射，白细胞会明显降低。遭遇核辐射，最先的变化是血象，一般情况下白细胞会明显降低，严重时，会患上白血病;另外一种的危害是造成甲状腺癌的发生。前苏联切尔诺贝利核电站发生核泄漏后，数以千计的青少年因遭受核辐射患甲状腺癌。

为了有效降低因辐射而引发的白血病，患者或身体健康者，应减少身体过多接触辐射量过高的物品，上班族应培养穿戴防辐射服的习惯，如果发生核辐射事故，应及时捂住口鼻，减少放射性物质的吸入，尽早服 用稳定性碘片。服用量成人建议为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少。日常饮食中可多吃海产品进行预防，如海带、紫菜等。