孕妇能吃章鱼吗_孕妇可以吃章鱼吗

孕妇可以吃章鱼吗

孕妇可以吃章鱼的。

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。章鱼能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似。用于气血虚弱，头昏体倦;产后乳汁不足。可与猪肉、猪蹄或花生、大枣之类配用。煮食、炖食或炒食皆可。 注意事项：

1、有荨麻疹、过敏史的人及癌症患者忌食章鱼。 2、与木瓜同食可通乳汁。与柿子同食可致腹泻。 3、胆固醇高、胆结石、高尿酸血症、痛风者少食。

孕妇吃章鱼的做法

甘笋洋葱炒八爪鱼

天气热，容易疲劳，吃些八爪鱼可缓解疲劳哦。这道甘笋洋葱炒八爪鱼具有补血益气、恢复视力、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的功效。

主料：八爪鱼600g 胡萝卜160g 洋葱190g

辅料：葵花籽油适量 辣椒豉油适量 蚝油适量 砂糖适量 生粉适量 清水适量 葱粒适量

做法：

1、食材：八爪鱼、洋葱和胡萝卜。

2、预先准备芡汁（适量的辣椒豉油、蚝油、粟米粉、砂糖和清水拌匀）。

3、八爪鱼择洗干净，切件，放入碗中，加入适量的食盐腌制10分钟，然后洗净。

4、焯烫一下，沥干，待用。

5、胡萝卜去皮，洗净，切条。洋葱去衣，洗净，切块。

6、胡萝卜焯烫一下，沥干，待用。

7、热锅，倒入适量的葵花籽油。

8、放入洋葱煸炒出味。

9、放入八爪鱼。

10、放入胡萝卜，炒匀。

11、倒入芡汁，煸炒至收汁。

12、即可� ��火盛出，上桌享用。

小贴士：

1、八爪鱼不宜过度煮熟或热炒过度，这样会使肉质变硬。韩国辣炒章鱼 章鱼能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似。材料：小章鱼、葱姜蒜、韩国辣酱、麻油、食用油、基本厨房调味、白芝麻

做法：

1、章鱼解冻后，锅里加水放盐（可以多一些）、白酒，在水煮开后放入章鱼，水滚开取出备用。

2、章鱼拿出后切6份公分小块，姜切片，大蒜拍开，小葱切碎待用。

3、食用油少许，放入姜片、韩国辣酱少许炒香。后下章鱼。

4、大火快速翻炒2分钟后，下韩国辣酱、蒜瓣翻炒。中火翻炒5分钟后，可做调味。

5、最后加入麻油、葱花、白芝麻，起锅。

小贴士：

1、韩国辣椒酱本身就很辣，本菜也以辣为主，所以下调味的时候可以适当下些糖让菜不要死咸死辣。

2、大蒜建议多放，韩国这道菜是以大蒜瓣作为这个菜的主要元素出现的。