骨折的人吃什么好,掌握六大饮食很关键

BY：大叔18岁 2024-08-15 07:50:16 816 ℃

　　大家都知道骨折总是在不经意间发生，一旦发生骨折会给人们的生活带来诸多的不便，俗话说，伤筋动骨一百天，说明治愈需要很长一段时间，在这期间，骨折的人不仅不能从事劳动，还要在饮食上多补补身体，这样才能让骨头恢复得更快，所以下面的六大饮食要留意了。

　　1、均衡饮食是很重要的，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡的饮食和营养成分，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质要以确保摄入，应特别注意增加蛋白质的摄入，富含胶原蛋白的食物或猪蹄猪皮骨折愈合良好;

　　2、补充钙和维生素D，赖氨酸：多吃含有这些物质的食物可促进钙的吸收食物，如虾皮对骨折有益，芝麻，豆制品，乳制品等;

　　3、维生素C：维生素C是愈合剂，多吃富含维生素C的食物有利于骨折愈合，如山楂、红枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘、蔬菜、番茄、辣椒、甜椒、苦瓜、西洋菜、绿花椰菜、苋菜红水果含有丰富的维生素C等;

　　4、补充矿物质：吃富含铜、锌、铁的食物。海鲜、黄豆等含锌较多的谷类食物、蛋黄含有锰较多;

　　5、纤维素：多吃蔬菜和水果，除了提供维生素和矿物质，因为纤维含量高，能增加肠蠕动，防止长期卧床易发生便秘，如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。还有香蕉，蜂蜜等。

　　6、除了少吃糖和盐，因为这些食物会阻碍骨折愈合的过程。同时吸烟显著抑制骨折愈合，所以期间要少抽或不抽烟。

　　骨头愈合需要一个较长的时间，因为骨头具有很强的活动性，一不小心就伤到了，就会造成二次伤害，所以大家在生活中一定要小心行事。骨头愈合也需要很多的营养物质，骨折期间一定要吃以上这些食物，有利于身体恢复得更快哟。

一、股骨颈骨折有哪些饮食禁忌一、饮食适宜：1宜吃活血的食物；2宜吃高钙的食物；3宜吃优质蛋白食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议红糖。股骨颈骨折容易缺血坏死，患者宜喝红糖促进血液的循环，促进股骨头血液的供应，有利于股骨头骨折的恢复。每天泡水喝

一、指骨骨折的饮食禁忌到底都有哪些呢忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低

另外，骨折病人饮食上还应多喝水。可见食醋确能影响骨折愈合。因此，骨折病人，在治疗期间，避免食醋。3、少吃糖骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。

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