11种食物富含胶原蛋白

很多女性都会有意识地补充胶原蛋白，因为如果胶原蛋白流失，有相对于同龄人来说就会衰老的更快，所以，女性想要预防衰老，首先就要多补充胶原蛋白。下面为大家介绍哪些食物含有胶原蛋白。

喝下胶原蛋白美丽由内而外

喝下“胶原蛋白”

胶原蛋白可以使皮肤柔软、富有弹性、加速新陈代谢。虽然不少食物如牛蹄筋、鱼皮、燕窝、鱼翅等都富含胶原蛋白，但因为会先被骨骼、牙齿、肌腱等部位吸收，难以达到肌肤。

帮助肌肤吸收胶原蛋白最有效的方式是饮用胶原蛋白饮品。这些饮品利用专业技术改变胶原蛋白分子排列，使其更细小，容易被肌肤吸收。加上其它天然成分，全效解决肌肤问题，成为很好的“美肤急救饮品”。

高效美容剂

绿茶中的茶多酚具抗氧化作用，既可帮助肌肤抵抗衰老，还可消除体内脂肪。但在冲泡茶叶的过程中，营养流失较多，且茶叶含大量咖啡因，不宜多饮。针对绿茶特点，Dr Brandt提取绿茶、白茶及葡萄籽精华，研制了15多酚抗氧精萃，一滴就相当于15杯绿茶的抗氧化力，并对绿茶中的咖啡因纯化处理，让肠胃更易吸收。

与此相仿的“食补”美容品还有精油。原来除了外用，精油还可以喝!这就是蒸馏精油过程中的一项产物——植物纯露，顶级的精油纯露只取第一道蒸馏结晶，不添加任何防腐剂，可直接滴入水中饮用，是一款非常高效的美容剂。

浓缩保养品

“食补”美容品中，除了直接作用于肌肤的产品之外，还有不少是真正以内养外的“慢效补品”。

大蒜胶囊就是其中之一。多吃大蒜可增加身体抵抗力，不过蒜味却让人敬而远之。Fancl新推出的大蒜复合胶囊就真正从爱美女性的心态角度出发，巧妙得通过绿茶粉末去味，让人可放心服用“大蒜”，健康清新两不误。另外，乳酸菌对健康也很有帮助，不仅可帮助肠胃吸收，更可有效排出体内毒素。但靠日常的乳酸菌饮料，很难达到人体需求。AVON推出的乳酸菌颗粒，便以贴心浓缩成分，帮助补充每天所需，简便快捷。

11种食物富含胶原蛋白

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，� ��阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

2、鸡皮鸭皮

可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，当然鸡皮以及鸭皮同样不例外，很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。

3、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

4、鱼皮

很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮，因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。

5、豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。

6、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦。

7、牛蹄筋

牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦。

8、花胶

花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳哦。

9、酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

10、肉皮

多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

11、鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

胶原蛋白不能延缓衰老

口服胶原蛋白，其作用充其量也就是可为肌肤增加一些保湿能力，不能从根本上改变肤质。而涂抹胶原蛋白则更是一个笑话，人体致密的皮肤像一座坚固的堡垒，绝对不会吸收任何来自体外的蛋白质，包括胶原蛋白。

防止皮肤老化，绝对不是靠补充胶原蛋白就能一蹴而就的。可多摄取抗氧化的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。同时，避免食用高脂肪、高能量食物。

胶原蛋白注射需要多少钱

美丽是没有限制的，不论是处在什么年龄段时期的人，对于美都有着不同的观点和看法，也因个人的条件不同，对美的追求是不一样的。但是我们一定要美的自然健康。下面请看相关介绍：

胶原蛋白隆鼻多少钱?相信大家对胶原蛋白已经不在陌生了，胶原蛋白能是自己的皮肤更加的紧致光滑，今天胶原蛋白隆鼻的效果得到了广大的爱美人们的高度的青睐，那么，胶原蛋白隆鼻多少钱呢?下面就请全文的专家为大家做下详细的介绍。

对于胶原蛋白隆鼻多少钱这个问题一定要重视。你提到注射隆鼻大约多少钱的问题，为你解答如下。首先适合自己的才是最好的。其次，胶原蛋白注射隆鼻多少钱与选择的整形专家有关

临床经验丰富的整形医生，同时也有一定的明星效应，进而在胶原蛋白注射隆鼻价格上比一般的实习医生要高一些，不过可以保障的在安全上及� ��果上更有保障，这也是进行胶原蛋白注射隆鼻术的关键所在。

不同的整形医院对于胶原蛋白隆鼻价格定位也各不相同，其中不乏地域消费水平、医院设备、服务要求、医生出诊等因素，某些不规范的整形医院就会利用其中条件，进行价格参水，使受术者蒙受经济损失。

以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。

注射胶原蛋白除皱后注意事项

胶原蛋白除皱想必大家也不会陌生了，注射胶原蛋白可以帮助爱美女性恢复活力肌肤，重回青春靓丽的时代，但胶原蛋白除皱术后需要避免一些简单的注意事项，这样才能使胶原蛋白发挥最大功效。那么，注射胶原蛋白除皱后注意事项有哪些呢?

注射胶原蛋白除皱后注意事项：

1、由于一般皱纹都有一定长度，所以大夫必需多次进针然后边推边向皮肤注射胶原。

2、眼眶四面的注射很危急，无论谁向你保证安全，你也应该慎重行事。

3、患者胶原蛋白注射除皱后短期内不宜做面膜，不要吃海鲜、辛辣的东西，也不能饮酒。个别有瘙痒感，不要挤压、抓挠。

4、胶原蛋白注射除皱未用完的胶原，不宜再用，请你确认大夫为你注射的针剂是新的。

5、胶原蛋白注射除皱不均匀时，不必惊慌，只需待其吸取。不要做理疗、推拿、手术。

专家介绍：胶原蛋白，它的天然来源，可以被人体吸收代谢掉，没有任何残留，不会对人体造成伤害。确切说是活性的胶原蛋白，此类胶原蛋白的填充与外用效果是立竿见影的。胶原蛋白的修复功能相对于其他针剂更温和，不会有淤青和过敏的不良反应。