秋夜护肤顺序对睡眠修复美容好

美女都爱睡懒觉，这句话说明了睡美容觉对保持美丽有多么重要，但并不是只要睡得多就能使皮肤变好，除了早睡早起之外，还应该在睡前配合一套完整的肌肤护理，才能真正激发肌肤的睡眠修复能力，让肌肤不断在睡梦中吸收护肤品的精华。那么在秋天的夜晚，怎样的护肤品的使用顺序才能够激发睡眠修复力，让美容觉真正发挥效力呢?

秋夜护肤顺序对睡眠修复美容好

STEP 1 彻底清洁，疏通毛孔

带妆过夜是罪不可赦的哦，因为化妆品已经堵在毛孔中一整天了，毛孔再不呼吸新鲜空气，很容易就会堵塞毛孔了，所以白天化了妆，夜晚一定要彻底卸妆。而没有化妆的mm也要用洗面奶好好清洁肌肤，将白天堆积的尘埃、油脂彻底清理掉。一款好的洗面奶应该是能够疏通毛孔、软化角质、补充水分的，尤其是在秋季，皮肤容易干燥，所以不能选择磨砂类或者碱性过强的产品。

STEP 2 DIY"膜"力——面膜

秋天皮肤容易干燥起皮，平常的水乳霜三步曲有时并不能够满足肌肤对水分的需求，所以秋天可以多敷面膜，干性皮肤的mm最好2~3天就敷一次，面膜能够唤醒暗淡无光的肌肤。

自制香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

STEP 3 DIY“膜”力——唇膜

嘴唇也是容易脱皮起皱的部位，因为没有皮脂腺的分布，无法分泌油脂来锁住水分，所以秋天做做唇膜是必须的。

橄榄油蜂蜜唇膜

材料：维生素E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙

做法：

1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。

2、 滴入维生素E2滴(从胶囊里面取)，混合调匀。

3、用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。

STEP 4 DIY“膜”力——手膜

不要光记得保养脸部而忽略了我们辛劳的双手，手是最容易暴露女人年龄的部位，有些mm虽然很年轻，但由于不注重手部护理，手部的皮肤粗糙、布满皱纹，就像一个老女人的手。适时做做手膜，能够滋润手部皮肤，保持年轻。

美白滋润手膜

材料：半根黄瓜、1个蛋黄、1汤匙橄榄油、保鲜袋

做法：

1、将半根黄瓜捣烂待用;

2、 将橄榄油和蛋黄加入黄瓜中，混合充分;

3、 将混合物涂满双手，并用保鲜袋包起来，等待15分钟后洗净即可。

STEP 5化妆水补水、导入

清洁面部、敷完面膜后，紧接着的永远是一款起到补水、导入作用的化妆水，不要以为秋天已经准备了乳液和面霜，就觉得化妆水时多余的，因为保湿化妆水能够为洗脸后缺水的肌肤及时补充水分，清爽而不油腻，肌肤很容易吸收，而且还能提高肌肤对后续护肤品的吸收效果，一举两得。

STEP 6 乳液中级锁水

乳液的含水量比面霜丰富，但又比化妆水更滋润，作为两者间的过渡，同样是必不可少的。乳液涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”是乳液最重要的功能之一。

有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子。

STEP 7 晚霜高级锁水

最后一步，为了锁住水分，一定要使用保湿晚霜，不然就前功尽弃咯。一款好的晚霜能够对白天对白天受损肌肤进行夜间调理、修护。晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润，并具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。

因为晚霜的质地比较厚，含油脂量比较高，所以不能马上吸收，必须配合按摩才能很好地吸收。正确的使用步骤是先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围。脸部按斜向外向上的方式涂抹，额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。

西红柿的美容功效

西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

1.西红柿营养丰富热量低，现在被许多名模和女星当作用来保持身材的方法之一。

2.西红柿含有丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3.西红柿富含维生素C，具有美白的功效。将其汁液与少许的蜂蜜混合涂抹于脸部可起到很好的美白功能。

4.西红柿富含着所有果蔬中最高的茄红素。茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素。国内外学者及生化科技专家们已经证实茄红素是一种强力的抗氧化剂，茄红素是类胡萝卜素家族的一员，比胡萝卜素多了二个不饱和键。然而，茄红素不仅仅是色素而已，它还是很强的抗氧化物，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。 因为我们人体的皮肤本来就含有含有茄红素和β胡萝卜素，只是它的成分不够，而西红柿中更因含有大量具有神奇的茄红素，能充分发挥保护肌肤的功能，所以建议爱美的MM可以多吃西红柿来增加茄红素的分量，从而起到更好的美肤作用。

由于西红柿含有丰富的影响成分，故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

4大护肤奇招解决问题肌肤

一、 VC美白超级简单实用面膜

所需时间：1分钟

原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

制作方法： 只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

效果： 揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

Tips：

这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜

所需时间：1分钟

原料：5-6片阿司匹林药片、清水

制作方法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

效果：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

Tips：

1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

三、白糖洗脸去痘印法

所需时间：1分钟

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了!

制作方法：

用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

效果：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。

四、银耳汤消细纹法

所需时间：1分钟

眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

原料：银耳、水

制作方法：

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼 睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

效果：敷完后眼周感觉很滋润，滑滑的，长期坚持便能看到效果。

治疗青春痘试试吃山竹

我们生活中有很多颜色鲜丽的水果与蔬菜，不仅味道好，就算是外表颜色也常常让人看了食欲大开，其实，紫色的水果和蔬菜当中含有非常丰富的钾、镁、钙等矿物质。而且钾元素可以有效的促进我们身体内的代谢功能，治疗肥胖等症状。其中，山竹就具有治疗青春痘，让皮肤富有光泽的功效。

山竹

山竹不但具备了抗氧化能力，而且还能有助于增进免疫系统的健康，令人身心舒畅，并且山竹还能降火的功效，可以有效的治疗脾虚腹泻、口渴口感、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等。

山竹所含有的营养价值特别丰富，其中山竹中所含有的蛋白质和脂类是非常丰富的，对于人体具有特别好的补充营养的作用，尤其是对于营养不良和体质虚弱的人群都能起到很好的养生保健作用。

除此之外，山竹还能专门治疗青春痘，并且山竹对于消化不良、皮肤没光泽以及肥胖等症状都有很好的食疗作用。

通过以上关于山竹的介绍，有青春痘的朋友，想肌肤充满光泽的朋友们，就可以根据自己身体的实际情况来吃吃山竹，试试是否有效果哦。

四款祛斑蔬菜汁胡萝卜汁

脸上若长了斑，女人们都会十分讨厌，不管怎样，自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋呀，可是护肤品种种类类的，怎么挑选?用久了会不会有副作用?既然那么担心，我们就从食疗出发好了，今天给大家介绍四款蔬菜汁，每天做一杯喝，轮着做，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。

1、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

2、西红柿汁

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

3、柠檬汁

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黄瓜汁

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。

通过以上推荐的四款蔬菜汁，希望可以对脸上长斑的朋友们带来帮助。