宝宝的早餐应该有哪些特点呢

饮食对于宝宝们的重要性，相信很多家长都理解。宝宝正处于身体各个方面的成长和发育，饮食除了能满足宝宝正常的生活需求外，也要有足够的能量让宝宝的身体慢慢长大。而饮食中，早餐就尤其重要了，一年之计在于春，一日之计在于晨，所以宝宝的早餐应该具备什么样的特点，才能满足宝宝的身体需要呢？请看下面详细的介绍。

几种食物妈妈们要注意会伤害大脑

1、煎炸、烟熏食物

鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

2、过鲜食物

含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。过鲜的食物对孩子的大脑发育是有一定的影响的，而且还会导致缺锌的情况，对于身体健康是不利的呢。

3、腌渍食物

包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。这些食物对身体健康不利，而且还会让孩子越来越笨的哦，影响记忆力的夏季，而且还会出现反应迟钝的情况。

宝宝的早餐应该有哪些特点呢

1、早餐要有足够的能量

宝宝一般早上都起的非常早，上午的活动量也非常大，所以需要的能量也较多。而且宝宝除了每天活动消耗的能量外，更需要大量的能量和营养素供身体生长发育。要想早餐中有足够的能量，早餐中就要有淀粉类的食品，比如说：蛋糕。面包、馒头、粥等等主食，这样宝宝在吸收能量的同时，也能吸收更多其他的营养元素，促进了宝宝的生长发育。一般情况下，宝宝早餐的能量占了他们一天总能量的20%。

2、合理搭配饮食

可以这样说，宝宝的早餐对宝宝的健康影响非常大。所以家长一定要重视宝宝早餐的搭配，早餐补充水分也要得到重视。所以干稀单配好，既能补充营养也能补充水分。比如说：白粥配肉松和枣香莲芸包，赤豆米仁粥配洋葱心菜牛肉小蒸饺，牛奶配水果小蛋糕，菜丝肉糜烂面配白煮鹌鹑蛋等等干稀合适的搭配，也能帮助宝宝更好的消化和吸收。

但是宝宝存在着胃容量较小的问题，所以一次摄入的食物不能太多，这就更加需要我们重视早餐的营养价值了。搭配好干稀合适的早餐，也要考虑米面和粗细杂粮的搭配。这里需要说的尤其是粗杂粮中的B族维生素含量非常高，而维生素B1是宝宝非常容易缺乏的营养素。所以，在宝宝的早餐中要适量让宝宝吃一些米仁、黄小米、豆类、薯类、玉米、大米、面等的食物，让宝宝获取更多的营养。

3、增加适量的蛋白质

蛋白质是我们身体每日所必须的营养物质，也是一个人生命的基础。对于宝宝们来说，就是他们生长发育所必须的重要营养物质之一。但是并不是蛋白质补的越多越好，因为我们的身体不能储存过多的蛋白质，这就需要每天都要补充。所以家长在宝宝的早餐中要加入适量富含蛋白质的食物，宝宝也需要同时补充植物性蛋白和动物性蛋白。植物性蛋白有各种豆类或者豆制品。动物性蛋白有牛奶、蛋类和肉类。因此家长可以经常为宝宝添加一些这种组合的食物，比如说：胡萝卜鸡茸馒头，开洋烩香干丝、洋葱牛肉包子等等食物。

4、丰富多样的品种

早餐的多样化也能影响宝宝一天的食欲，如果早餐品种单一，口味单调，就算影响再丰富也不能提起宝宝的食欲。家长要耐心的为宝宝调配品种丰富、口味多样的早餐，激发宝宝的食欲。家长们可以通过咸甜的搭配，组合营养丰富，形式多样的早餐，比如说：形状不同的点心，甜粥、甜羹配咸干点，咸粥、咸羹、汤面配甜干点等等。或者白粥配适量的营养炒菜和蛋糕。香菜咸蛋麦片粥配松仁豆沙小兔包等等组合的早餐，不仅形式多样，营养也非常丰富。

夏天有哪些孩子们可吃的长高菜

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃� �

芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。

豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。

紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。

青椒炒鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。

如何管教1岁到2岁半的宝宝

1岁半：爱唱反调

2岁：开始关心他人

2岁半：让人一个头两个大的第一叛逆期

在这些月里，宝宝的发育时钟会告诉他该停止做小婴儿、成长为单独的人了。如果你还把他看作小婴儿，他会时时与你抗争，最终赢得自主，因为必须这样。不过，虽然，却要付出失去爱的惨重代价。

如何管教1岁到2岁半的宝宝

因为宝宝的发育时钟还没有走到“儿童期”，所以，你在试图管理和管教他时，用对待儿童的那套方式也不会有用。宝宝不明白看似好像是在向你挑战，你与他的每一场战争最终都会以失去爱结束。所以，不要试图绝对控制，也不要加入精神上的战争。如果宝宝想要做的刚好是你想让他做的事，或是刚巧不想做你不喜欢的事，他就是“好”宝宝。用点小聪明，你就能把生活安排得大体协调，特殊的事情要做特殊处理，这样你们两个大部分时间都想做同样的事情。

安全第一：不要告诉孩子不许玩不许碰。你自己把该锁起来的锁起来，该扣好盖子的扣好盖子。

生活规律：饿了、渴了、累了、困了、闷了，孩子就容易发脾气。你应该摸索孩子的生活规律，在孩子陷入可能导致坏情绪的陷阱之前，采取恰当措施，比如让孩子吃饱、睡觉、带到其他地方玩等。

转移注意：这么小的宝宝，注意力移动得很快，你要好好利用。比如，你抱孩子进餐椅吃饭，孩子打挺不肯进去，你就不必坚持。拿些小胡萝卜丁啦小麦圈啦什么的哄哄他，等他吃得高兴心情愉快时，再抱进餐椅里去。

不当观众：当孩子打滚撒赖时，不当观众。没有观众了，这演员也就没趣了。

绕开硬碰硬：如果你问，“你要不要洗澡?” 这答案肯定是“不!” 你可以换个说法，“你想在澡盆里玩小鸭子，还是玩小水桶?”宝宝把积木摊了一地，如果你告诉他把积木捡起来，他多半会拒绝。如果你说：“我想你不能在我捡起这些书之前，把那些积木放回盒子里去”，这样，你就把家务活变成了一个，把命令变成了挑战

放松你自己：当你自己太累、太困、太饿时，你也会和孩子一样，容易发脾气。就像对待孩子一样，在预计你自己要进入“坏情绪区”之前，好好善待你自己一下，给自己充足电。

现在的回报是好玩替代了你们的冲突，不过，以后的回报也非常大。这个还不能分辨对错、因此也无法选择正确与错误行为的宝宝将会长大，很快他就会真的记住你的指导，并预见到自己行为的结果、真的明白日常语言的微妙性、也真的明白你的感受和权利。

到那时，你的宝宝将会故意表现得“乖”或“淘气”。他会怎么选择主要根据自己认为对他特别的和对他有控制力的大人的感受如何。到下一个成长阶段时，如果他感受到你基本上爱他、赞赏他、支持他，大部分时间就会想让你高兴，按照你希望的方式去做(尽管会犯很多错)。

但如果到了那个阶段，宝宝觉得你不可抗拒、难以理解、总是跟他对着干，他可能早就想好不去费劲讨你喜欢了，因为你永远都不会高兴;他会让自己不要介意你的怒气，因为你常常生气;他也不会向你表露内心深处对你的爱，因为你似乎总是不予回应。

如果你曾经想过自己是否对宝宝太温柔、太宽容了，或曾经有人建议你到了该对宝宝强硬一点的时候了，你一定要着眼未来。如果宝宝到了学前年龄时，不再寻求你的认可、不再愿意合作、不再对爱和被爱充满信心，你就会丧失对宝宝的整个儿童期简单、有效的“管教”基础。在两三岁这个中间年龄段，一个快乐的孩子就是一个容易带的孩子;一个现在容易带的孩子，未来也会容易管理。

教导孩子应坚持六不原则

在孩子懵懂的世界里，父母就是彼岸的那座灯塔，照亮孩子前行的路。作为引导者的你，在孩子脆弱单纯的心灵里装下的是什么?是阳光明媚，还是一片阴霾?维护良好的亲子关系，不仅需要关爱，更需要尊重。

宝宝必须靠着父母或照顾者的引导与互动，才能一点一滴地认识自己与世界。还没有做父母的人对自身的言行举止可能不会特别注意，也没有什么特别的感触，但是一旦做了父母，就会惊讶地发现，孩子的模仿能力超强，稍不留意，大人的一举一动、一言一行就全都被孩子学会了!

平常生活中哪些话是正面的?哪些话是负面的?一般人没事是不会去分析它的，甚至会觉得说负面的话又有什么关系呢?然而正如俗语说的“好话一句三冬暖，恶语一句六月寒”，其实语言常会有隐喻的、暗示的效果。

许多父母会在自己情绪不佳时� �孩子说一些负面的话，或者是已经习惯用负面的语气说话，在不知不觉中就脱口而出。别以为那么小的孩子什么都不懂，大人说负面的话时不佳的语气与态度，早已经对孩子小小的心灵造成不良影响了!

催促、批评、威胁、利诱有用吗?

从初生婴儿到刚学说话的1～2岁的孩子，虽然对父母说的话似懂非懂，但是父母说负面话时的语气及态度，孩子都会接收并储存着。如果你将自己和孩子一天的对话记录下来，仔细地检视自己一天之内，对孩子说的最多的话可能是一些 “快一点!”、 “你怎么这么不听话!”、 “你再一次试试看我会不会打你!”、 “乖乖吃饭，才可以去买喜欢的玩具哦!”之类带着催促、批评、威胁、利诱的言词。想一想，为什么你会一直说这样的话?每日这般循环的对话能让孩子达到我们期望的目标吗?这样对孩子的教养有正面的帮助吗?

为了孩子好，应做到“六不”原则

想想看，当孩子惹父母生气或挫折时，父母应该如何与孩子沟通?其实，大人们如果能多深思，仔细想一想因果关系，自然就能谨慎戒除以负面的方式对待孩子的习惯。接着再次提醒家长，无论你再烦燥、脾气再坏，千万记住有些事情是不能做的。

1.不要骂孩子“笨”

孩子的自我形象，是在幼年时通过与别人互动后建立的，常常被人告知“笨”、“丑”、“不乖”的孩子，自然就会展现出“笨”、“丑”、“不乖”的特质，更糟糕的是孩子潜意识里也许就这样认定自己了。

2.不要在别人面前批评孩子的缺点、弱点

常被大人在大庭广众批评的孩子，自然而然会产生退却行为，爱面子的孩子只好生气!这些孩子的人际应对进退技巧，自然不容易朝正向发展，一旦形成“不好相处”的性格，对孩子日后进入社会后与他人的交往沟通会带来非常大的阻碍。

3.不要常以物质诱惑、威胁刺激要孩子表演或表现取悦大人

喜爱表演、表现是部份孩子的天性，但不要勉强孩子做这些，尤其是以物质利诱、威胁刺激的方式，这样会让孩子建立错误的价值观念。所以千万不要常用此种方法来诱导孩子，以免孩子以为只要有诱惑就可以做任何事。

4.不要对孩子说出不爱他、不要他、讨厌他等拒绝的话

夫妻吵架或压力大时，容易对孩子口出恶言，而恶言一出，烙在孩子心灵深处的伤痕，会深深影响着孩子未来与异性或父母的相处模式，谁都不希望自己与孩子的亲密关系出现负面的障碍吧!

5.不要认为孩子能力不够、很多事都不会做，而不让孩子动手学习

当父母是“万能”时，孩子就是“无能”的!并非孩子“不能”或“不愿”去学，从以下两个角度来观察，的确是父母不给孩子学习机会!

A.强势的父母想掌控主导权，不愿让孩子有自己的选择，久而久之，孩子凡事都需要父母。

B.父母因为担心、恐惧，阻止孩子“冒险”的探索，因而牺牲了孩子的学习机会，更阻碍了孩子潜能的发展。

6.不要只是处罚孩子，应进一步衡量“处罚” 对孩子是否有效?

当错误已经发生了，应冷静、耐心地跟孩子说明犯了什么错，讨论分析应该如何避免错误发生，正向的处理过程更为积极有效。

别再懊恼!从现在起以正向的态度对待孩子。

有些爱跟孩子发脾气、说负面话的家长，其实在说完后就感到后悔，因此常懊恼地表示自己应该要改一改脾气，但是，就是很难做到十全十美。这其实是人之常情，不要因为这个原因产生焦虑的情绪，夫妻之间只要时常彼此提醒，会慢慢得到改善的。

如果我们希望孩子是聪明、活泼、健康、有自信的，自己却有意无意中做出一些错误的示范，日积月累的影响，就会给孩子造成根深蒂固的影响，孩子尽其一辈子的努力，可能都无法摆脱大人负面暗示的阴影。亲爱的爸爸妈妈们，注意你们的言行，千万别把孩子的性格引导到不正确的那条路上去!