女人手脚冰凉是宫寒吗

子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。那么，女人手脚冰凉是不是宫寒呢?针对这个问题，下面我们就来为大家详细介绍一下。

引起宫寒的原因都有哪些

体质(10%)：

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。

另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

生活方式(20%)：

体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

医生提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

快速减肥(15%)：

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

贪凉饮冷(25%)：

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女� �。

流产(7%)：

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

肾虚(15%)：

肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的， 在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且较快的方式。

过度疲劳(8%)：

由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

女人手脚冰凉是宫寒吗

子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。

中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。

由宫寒引起的不孕表现为：

A、怎么要也不怀孕

B、习惯性流产

C、子宫壁薄

D、雌性激素分泌不足(多囊卵巢)

E、卵巢畸形

同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。

造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?

一、生活习惯

久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

二、减肥药

现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

三、流产过后受凉

小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

四、房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多姐妹不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。

女性宫寒该如何治疗

宫寒其实是一种极为常见的妇科病症，表现类型也很多样，像月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡这些基本都可以归类于宫寒，中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

使子宫温暖的药疗

1.当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2.阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：

选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微� ��炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3.益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

4.中药鹿胎膏 ：含有鹿胎粉、红参、当归、益母草、阿胶、红糖等，用于补气养血、调经散寒气血不足，虚弱羸瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。

宫寒患者在临床医学上的鉴别诊断

中医诊断

1、望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、闻：白带有腥味。

3、问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触：小腹温度较低。

中医解析

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想要怀孕，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化、保暖。

女性如何预防宫寒

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别 要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可 以常吃的食物。

a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

3、保暖

注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空 调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人 体却近在咫尺。

4、热灸

这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又 一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温 下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用 。也有用艾叶泡脚的。