去过新疆的朋友都知道,在新疆地区有大量的野苹果存在,它们的外观与苹果相似,但是味道略涩不宜鲜食,平时可以加工成果丹皮或者朵酱,供人类食用。新疆野苹果还是当重要的蜜源植物,每年有大量的蜂蜜出产,那么新疆野苹果有什么功效与作用呢?今天我就带大家去专门了解一下。
1、新疆野苹果可以保护心脏
新疆野苹果的营养价值很高,含有多种对人体有益的微量元素和大量氨基酸,这些物质被人体吸收以后,能提高心脏能力,增加心肌功能,可以有效减少中风和心肌梗死等恶性疾病的发生,对提高人体健康水平有很大的好处。
2、新疆野苹果能补充能量
新疆野苹果的含糖量比较高,这些糖份进入人体以后可以快速转化成能量,缓解人体疲劳,可以让人们的体力快速恢复,另外新疆野苹果还能解酒排毒,人们在喝酒以后食用它,可以让醉酒引起的头痛和呕吐等症状快速消失。
3、新疆野苹果能预防便秘
新疆野苹果中有大量的天然果胶,它们进入肠道以后,能加快肠胃运动,清除肠道中的多种毒素,可以促进大便的生成与排出,对缓解人类便秘作用明显,另外新疆野苹果还能降血压和胆固醇,对人类的高血压和高血脂以及动脉硬化,也有一定的预防作用。
降血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
抗氧化作用:美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
维持酸碱平衡:70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
常吃苹果的好处1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
常吃苹果的好处2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
常吃苹果的好处3、防治高血压
苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明 ,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。
常吃苹果的好处4、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
常吃苹果的好处5、预癌
日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
常吃苹果的好处6、抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
常吃苹果的好处8、保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
往往物极必反,一旦走向极端便会与初衷有着不同甚至是相反的结果。许多人正是对水果的过分依赖,身体却有了意外的“收获”。另据媒体报道,台湾一名女艺人平时生活朴实健康且饮食多天然蔬果,却在2014年被诊断出罹患直肠癌第3期。
这的确是让人觉得出乎意料!都说多吃水果对人的身体是很有好处的。不过究其原因才发现一惊天秘密,得了病症居然和吃苹果的方式有很大的关系,一起来看一下吧!
水果清洗不彻底
如今许多人对水果的钟爱已近乎发狂,更有甚者一些人宁愿不吃一日三餐却也要摄入水果,这样的生活方式肯定是错误的。科学上讲,从一日三餐中补充的营养占了人体的所需的大部分,而水果所带来的营养相比而言则略逊一筹。
有一部分人认为水果皮的存在很影响口感,所以一般而言都将水果皮除去再食用,这样的方式有利有弊,弊端就是这些水果皮的确对身体保健有很好的效果,比如苹果皮抗氧化,梨 皮清心润肺,葡萄皮降血脂等。
水果皮对身体是有裨益的,但是水果皮却不是很安全!尤其是现代化的养殖方式带来的不仅仅是四季都可以吃到的水果,也带来了很多的安全隐患。
如今,我们餐桌上的食物早已不是以前的干净食物了,现代农业已习惯依赖如化肥,农药,除草剂的应用,它们的应用不但降低了食物的营养量,还给我们的身体带来了伤害。
首先,农药肯定对身体是有致命伤害的!容易诱导有机体突变,增加细胞突变的可能,从而使细胞产生畸形而诱发癌症。
其次,有些农药的分子与人体的雌性激素十分相似,从而使人体的激素平衡发生紊乱,这些东西能影响我们的行为,大脑及生殖系统的发育,并会导致癌症。
再次,食用有农药残留的食物,会干扰我们的消化系统功能,主要表现为腹痛,腹泻及大便干燥。所以,在食用食物时一定要谨慎。
最后,长期食用有农药残留的食物,容易引发癌肿,血淋病和免疫系统紊乱,还会影响我们的免疫系统和造血系统。
这样看来,只是一个简单的水果清洗不彻底,带来的却是对身体如此大的一个伤害,这不得不让我们心生忌惮。那么,水果既然对我们身体是不错的,那么我就来看一下如何正确的清洗水果呢?
正确清洗很重要
其实方法也很简单,如今很多水果的表面都会有一层不太薄的“保护伞”,首先就要去除它!建议采用流水冲洗及外力摩擦的方式清洗,可以去除残留在果蔬表面的水溶性农药,而且摩擦的方式也可去除水果表面的果蜡。
对于一些表面比较光滑的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,浸泡清洗的效果很好。短时间浸泡后洗净,苹果表面的农残去除率可达90%以上;对于一些表面较为粗糙的果蔬,如苦瓜、绿叶菜等,用清水浸泡等方法也可去除一部分农药残留。
因此,表皮不光滑的果蔬,浸泡后洗净较好,但浸泡时间也不能过长,浸泡超过20分钟并不会带来额外好处,反而增加亚硝酸盐,损失维生素;还可以将蔬菜买回来后在通风的地方晾晒2至3小时,能帮助去除部分农残。
经常生吃的黄瓜等瓜果类,去皮或许是最保险的方法。另外,沸水焯洗能去除大部分有机磷农药,所以焯烫后的凉拌菜也不用担心。随着时间的推移,果蔬中残留的农药也会自己分解,再结合有效的清洗方法,可以放心食用。
结语:作为一种水果,苹果对人体的帮助是很大的。但是诸如苹果之类的水果,越是许多人食用越是会受到一些莫名的伤害,而这些伤害对人体可以说是极其致命的。症结就在于一些细微的不良习惯,就像本文所说的清洗不彻底,仅此一项就会让你的身体饱受摧残,一定要特别注意!
众所周知,苹果富含维生素,是老少皆宜的水果,如何才能挑选到 吃的苹果呢,就让几分钟网来教你一招,挑选红富士的方法。
您将需要仔细观察苹果
1、 苹果的表面要光滑,没有虫眼,没有干枯提示:长的难看的苹果,不一定会难吃。
2、 颜色不能特别红,有些粉,且不能红成一片,要挑有许多红丝的那一种
3、 应选择那种看上去一丝一丝的,黄里透红的的,千万不要挑那些绿里透一点点红的,这样的一般味道都很寡淡。
4、 拿鼻子嗅一下,好吃的红富士是有一股甜甜的清香,而不会有什么化学制剂的味道。
5 、如果带着蒂的话那一定要选蒂比较绿的,枯黄的话就说明苹果已经不新鲜了。
6、 苹果上的小坑越深越舒展苹果就越甜
您知道吗?澳洲有一句谚语:一天一苹果,医生远离我。
孕妇吃苹果的好处有:1、有利于分娩和胎儿发育苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。
青苹果是不是没熟的苹果并不是,有青苹果这一品种。青苹果和红苹果的区别青苹果和红苹果是蔷薇科苹果属的两个品种,二者的主要区别表现在果皮颜色、口感和营养成分上。青苹果的颜色顾名思义就是青色或者绿色,红苹果果皮就是红色。青苹果为什么那么酸可能让人误以为青苹果是还没成熟的苹果,还有一个原因就是青苹果比较酸。
新疆野苹果的功效与作用1、新疆野苹果可以保护心脏新疆野苹果的营养价值很高,含有多种对人体有益的微量元素和大量氨基酸,这些物质被人体吸收以后,能提高心脏能力,增加心肌功能,可以有效减少中风和心肌梗死等恶性疾病的发生,对提高人体健康水平有很大的好处。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。
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