痛经喝什么能见效

很多女性来月经的时候，都会出现痛经的问题，给女性的身心都带来了影响，因此要及时治疗。那么痛经喝什么能见效？下面为大家简单的介绍一下。我们一起看看吧。

经期过度紧张也会引起痛经的

一个女性每个月都会来一次月经的，有的女孩子身体本来就不好是很容易出现痛经的，痛经严重的影响到女性的身体健康了，特别是对于女人来说呢，其实经期过度紧张也会引发严重的痛经问题的，很多女性都有痛经的症状，其原因较为复杂，其中经期过度紧张就是一个常见病因。

据了解，国外专家对于一些13～19岁的痛经少女进行了详细的调查，从她们痛经的情况、痛经的习惯、痛经的处理办法都进行了统计，最后专家发现，除去由于疾病所致的病理性痛经，那些原发性痛经的出现，大多与女性过度关注痛经有关。

相比随时担心自己痛经而神经过度紧绷的女孩，那些活泼好动且容易转移注意力的女孩痛经情况反而没有那么严重。所以，痛经与精神有关，过度关注痛经反而会让女性因为紧张而出现痛经。

精神性痛经需分散注意，其实少女痛经绝大多数是功能性的，即并不是由于生殖系统器质性病变引起的。其中，精神因素不可忽视，因为痛是病人的主观感觉，也就是相当于自我潜意识的暗示。特别是对于有过痛经的女孩来说，当自己过度关注痛经的情况的时候，情绪就会高度紧张，过于敏感，无意识中放大了月经期的不适感，习惯性地认为来月经是疼痛的。

据调查，除了需要让女性学会正确对待痛经之外，女性在经期应该多做些分散注意力的事情，如看电视等，疼痛也会自然缓解。

痛经的病因确实是很多的，特别是上面提到的一些具体的产生痛经的病因，尤其是对于很多女人来说呢，一旦发生了严重的痛经问题呢，其实是和自身经期时候的紧张也有一定的关系的，对于这样的情况就需要努力缓解一下。

痛经喝什么能见效

一、红枣玫瑰花茶

材料：玫瑰花10克，红枣5克。

做法：

1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。

2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。

3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。

功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

二、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦 煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：温经通脉，化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。

三、姜糖茶

材料：老姜15公克，红糖10克，水800ml。

做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。

功效：疏散风寒、温中散寒。适用于感受风寒、生理期经痛。

四、益母草红糖茶

材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。

做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。》》咨询妇科专家

五、桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

做法：

1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

六、当归川芎茶

材料：当归60克，川芎10克，益母草45克。

做法：取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。

功效：当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。适用于经行腹痛，月经量少而不畅者。

七、香附乌药茶

材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。

做法：取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。

功效：本茶方温经理气止痛作用较强。适用于因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。

很多女性一到经期，就会出现要命痛经，严重影响工作和生活。给女人带来的身体和心灵上的困扰可谓是巨大的。因此，要想办法治疗。以上为大家推荐的7款养生茶，会痛经的女人们，不妨喝喝看，坚持下去有利于缓解痛经� �

每月几天的痛经怎么样远离

痛经应该重视生活细节

痛经治疗需要从日常生活中进行，而多运动可以有效的缓解痛经，尤其是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

女性朋友们要注意保暖，因为这样可以有效的缓解痛经的出现，保暖的措施主要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经治疗。

心情的愉快也是对痛经治疗有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

多吃含锌、铁、钙的食物

女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。

喝菊花茶

经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。

蜷腿侧躺在床上

经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

健身

参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

女性痛经该怎么来诊断

正常的痛经：在经期即将开始或开始后的头一两天，感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，这是正常的痛经。

月经之前 和初期，女性体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么避孕药物可以帮助改善痛经状况，服用避孕药的女性的子宫 内膜通常要薄一些，每次经期脱落的子宫内膜相对较少，因此不会有明显的疼痛感。

正常的痛经可防可治，一些不含类固醇的非处方消炎药例如布洛芬(止痛片)就是很好的前列腺激素缓和剂，能够从根源上治疗子宫收缩引起的痛经。

为 了取得最佳药效，建议在经期到来前提前1-2天就开始服 用，或者在刚刚感觉到疼痛时即刻服用。还有其他很多方法可以缓解痛经，例如热水淋浴或盆浴，热水可以疏解紧张的肌肉< /a>，减轻疼痛。另外要多参加可以舒缓人体 压力的运动例如瑜伽或者冥想;专家通过研究已经证明，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多。

异常的痛经：有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检 查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查，子宫内膜异位症是指子宫内膜或组织脱落出子宫外，通常会引发严重 的痛经和其他炎症，这种病症可以通过手术治疗。

如果你的痛经是由盆腔或子宫感染引起，医生会对症下药，可服用的抗生素种类很多。还有一种可能就是子宫肌 瘤，这是一种从子宫肌肉壁上生长出来的良性肿瘤，同样可以通过手术的方式将其缩小或消灭。

泡脚可以有效缓解女性痛经

1.气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

2.泡脚方法介绍

泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

3.阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。