这些锦囊对女性有非常好的效果,现在社会的发展,很多女性已经不是专门待在家里的家庭主妇了,而是经济,思想独立的职业妇女,关爱自己的身体健康,保持自己的青春美丽,是每个女性爱自己的表现和方式。
一天到晚穿紧身裤,将下身包裹得密不透风,外阴部皮肤的汗液不能及时散发,外阴整天湿漉漉使人难受不说,更因为汗液中含有蛋白质、尿素和其他有机物质,成了真菌繁殖的良好培养基。可想而知,在这样的“舒适”环境下,细菌、真菌才会乘机大量生长,兴风作浪。
其实,穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉,临时保持体形的作用。如果身躯天天被塑身衣裹着,过度地压缩了肌肤和内脏,就会使躯体的血液循环及肌肉活动度受到影响,使人感到呼吸不畅、腹部胀满,下肢静脉血液回流受阻,引起下肢水肿、静脉曲张等病。
穿塑身衣还会压迫乳房,影响乳腺血液和淋巴液的循环,长期可导致气血淤滞,引发乳房胀痛,甚至乳腺纤维增生;皮肤长时间受塑身衣压迫,影响皮肤呼吸和汗腺排泄,易生痱子、丘疹、疖肿和色素沉着等皮肤病。
我们常会见到有些女士在跳健身操、跑步时,身穿紧身衣、紧身裤、紧腿袜,愣把全身上下的尺寸缩了再缩,认为这样才能减肥。
从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为,当归是女人调血的要药。
能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防止皮肤老化,促进毛发生长,防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等,具有全面营养的作用。中医认为它能够补中益气,对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
《日华子本草》评价它“治风补涝,主女人一切病,并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为它能够养血柔肝、缓中止痛,对月经不调,崩漏,带下有效果。
在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价“治一切风,一切气,一切劳损,一切血,补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨,调众脉,养新血……”《医学启源》“补血,治血虚头痛。”
历来是名贵的中药材,对皮肤有特殊的滋养保健作用,能保持颜面细腻白嫩,并可促进人体细胞再生,防止衰老,延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效,可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。
枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它“专补心血,非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺,补肝,明目。
一、乳腺
体检目的:筛查乳癌
常规方法:触诊、 x 线或彩超
提示:
1. 大于 20 岁的妇女,每月自行检查一次。
2.年龄在 20-40 岁的妇女,每三年接受医生检查一次。
3.大于 40 岁的女性,每年接受医师检查一次。
4.30-35 岁的妇女,要有一次乳房 x 线的摄片,作为日后医生检查时的对照。
二、阴道
体检目的:防治阴道炎
常规方法:望诊、内窥镜、实验室检查
提示:
1.检查前 24 小时内不能洗阴道内部!
2.18-30 岁的女性两年检查一次。
3.30 岁以后的女性每半年或一年检查一次。
三、子宫
常规方法:触诊、内窥镜、实验室检查、彩超
提示:
1.18-30 岁每年做一次宫颈防癌检查,如果连续三年没有问题,可以改为每两年检查一次。
2.30岁以上的妇女,每年定期接受检查。如每年一次的宫颈涂片连续三次完全正常,可经医生同意改为每两年检查一次。
四、卵巢
体检目的:筛查卵巢癌
常规方法:彩超
提示:
1.一年一次的卵巢彩超检查,是早期发现卵巢癌的唯一方法。
3.25岁之后生育的妇女一年检查一次, 25岁之前生育的妇女一年接受检查两到三次,未生育者则要经常接受检查。
五、盆腔
体检目的:防治盆腔炎
常规方法:望诊、内窥镜、彩超
提示:
1.20-25岁的女性每年接受医生检查一次。
2.25-40岁的女性,每年接受医生检查两次以上。
3.40岁以后的女性每年检查两次。
以上介绍的五点是女性体检的重点,希望对女性朋友们有所帮助。有如果您还有什么疑问。
1.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康< /a>的功效。
7.散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
癌症专家锦囊:烘烤煎炸少碰为好。健康饮食从科学烹调开始。要尽量多吃蒸、煮、炖的食物,烘烤煎炸的则少碰为好。长时间的烘焙、烧烤、煎炸会在食品中产生致癌物质。BBQ之类也是远之为妙。因为烤肉虽然鲜美,炭烧味却是由烟火中的致癌物质沉淀而形成。要让孩子们从小养成健康饮食的观念,能喜欢家里的饭菜那是最好不过了。要注意控制体重,这可不只是女孩子需要注意的事。不论男女,胖子更容易得癌症。把水果当点心,多吃水果是好事。不过研究表明,蔬菜中的营养可能比水果更重要。可以试着多吃点西红柿,喝点胡萝卜汁。
头痛专家锦囊:规律生活规律运动。听从身体生物钟的安排,按时吃饭,喝水,吃点心。这一点虽然简单,要坚持却并不容易--你常常工作一忙就把吃喝小事搁在一边吧?而后果是,你会变得容易焦虑、头痛,更可能饿得狠了,扑向高脂高糖的食物……过有规律的生活,也包括有规律地进行运动。和家人、朋友一起去跑步、打球、练瑜伽,出出汗,烦恼也随之蒸发,只留下轻快愉悦的好心情。我们总会碰到各种各样的窘迫尴尬,即便是小事,也格外恼人。这时候想象一下最悲惨最可怕的情况,比如失去亲人或其他类似的灾难--把这种情况算成100%,那么生活中的其他倒霉事该算百分之几?这么衡量一下,吵架之类的烦心事带来的压力就相对减轻了。
健身专家锦囊:坚持每天锻炼15秒。无论有多忙,记得好好吃早饭。早上吃饱,才有踏踏实实的一天。坚持每天15秒的锻炼,可以见缝插针进行,比如把等浴缸水放满的时间利用起来。多散步,多骑车。哪怕是每天从家到公交车站的一段路,天天走也会有好处。留心注意周围环境的同时,还能锻炼身体。
2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题,专家表示,面色红润、双目有神,这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要,口腔健康才能保证身体健康,还要注意牙刷的选择,如果你的牙齿是敏感型的,就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷,如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的,而且容易变黄的牙齿,就适合挑选刷毛比较硬的牙刷,养成晚上刷牙的习惯,刷牙过后不要进食食物,女
一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要
Hash:978ce928855e18860f4f3a4cb2d537762e196671
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。