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秋旖君
[学长]
妇女的
孕前准备1凡患有
病毒性肝炎、
肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
2婚后较长时期服用
避孕药,应在停药后6个月,以及放置
节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才可受孕。其具体指征是:身体
健康、精神状态良好,
月经期和
月经量、
月经色状均基本正常,
生殖系统无炎
性病变。在这段时期,最好采用
避孕套避孕。否则,因停服避孕药或
取环所致的非常
排卵及
子宫膜受损时
怀孕,
胎儿就不能正常
发育。
3妇女有两次以上
习惯性流产或
早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。
4孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。
5接触
农药、
杀虫剂、
二氧化硫、
铜、镉、汞、
锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。
6嗜烟的妇女更应该在戒掉
烟酒3~6个月后再怀孕。
7测
体温基础体温是女性清晨起床尚未活动时的
体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的
好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。
8与牙医“约会”
牙齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有
龋齿等问题的时候,就应该及时修补。因为整个
孕期,
准妈妈都是不宜拜访
牙科的,X
射线的检查、麻醉药和
止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔
保健,洗一次牙,确保
牙齿健康,以免后患。
9开始有规律的
运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内
激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与
受精卵的顺利
着床,并促进胎儿的发育和加强
宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生
流产;还能明显地减轻
分娩时的难度和痛苦。
晨跑、
瑜
、
游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天
慢跑和
散步也有利于改善
体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。
10养成好的膳食习惯不同的食物中所含的
营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要
偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质
蛋白质的豆类、
蛋类、
瘦肉以及鱼等;其次是含
碘食物如
紫菜、
海蜇;含锌、铜食物
鸡肉、
牛肉、
羊肉,以及有助于帮助补
铁的食物
芝麻、
猪肝、
芹菜等也应在
饮食中增加获取;此外,足量的
维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和
蔬菜就是天然
维生素的来源;特别是能降低胎儿
无脑儿、
脊柱裂等
神经管畸形的
叶酸,专家们普遍建议,
准妈妈要提前补充。可以选择专为
孕妇设计的
爱乐维等
复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的
体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
11与
宠物谨慎相处带宠物去
医院也做个
体检,并检测一下
弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。
12全面体检孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护
女性生殖健康、培育健
康宝宝的最基本行动,你可以去医院“
计划生育科”或是
妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀
孕产生不良影响。
13最后的冲刺经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松
心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
怀孕前
生活方式六忌
一忌清晨
吸烟。人
苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常
水平,呼吸的频率较慢,体内
积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使
支气管因烟的刺激而
痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产
生气闷、
头晕、
乏力等症状。
二忌空腹喝
牛奶。
牛奶中的
蛋白质经过胃与
小肠消化成
氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时
胃排空很快,
蛋白质还来不及被吸收即排到
大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏
感性,久而久之会引起
便秘四忌室内养鸟。鸟粪中带有
鹦鹉病毒、岛型
结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发
呼吸道黏膜
充血、
咳嗽、
痰多、
发烧等症状,严重者还会出现
肺炎与
休克。
五忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的
水蒸气,附在水中的有毒物质如
三氯乙烯、三氯
甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入
血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。
六忌睡觉
窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,
细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
少量喝点
红酒没事的。回答:2008-02-2421:04
修改:2008-02-2421:39提问者对答案的评价:共0条评论...
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