女人防晒的作用,女人防晒的小技巧

一、女人防晒不能忽视的好处

　　1.如果是长时间呆在户外，那么一天要涂多次防晒霜。涂一次防晒霜不能持续防晒一整天。一般防晒霜只能保护你免受紫外线伤害大约两小时，过后就没有多少防晒效果了。所以，为了防止晒伤、皮肤老化甚至癌变，需每隔两小时涂一遍防晒霜。
　　2。即使不是在阳光下暴晒，也要涂防晒霜。很多人错误地认为只有在泳池、海滩等暴晒的地方才需要涂防晒霜，实际上，我们每天走在街上、开车这些日常活动都会使皮肤暴露在阳光下，同样需要涂防晒霜。
　　3.尽量避免使用喷雾防晒霜。使用防晒喷雾时，需要远离火焰(如煤气灶、烧烤架等)，因为防晒喷雾是易燃的，很可能会导致烧伤。防晒喷雾的另一个缺点是容易喷不均匀，导致有的皮肤得不到保护。
　　4.夏季一定要涂防晒霜。即使其他化妆品有防晒功效，也需要涂防晒霜。有人觉得乳液、粉底等其他化妆品上也标有防晒系数，所以就不需要涂防晒霜了。其实不然，涂抹化妆品时往往是很不均匀的，这就会导致防晒效果不均匀，所以还是需要在涂其他化妆品前先均匀地涂一层防晒霜。

二、女人想防晒必吃的食物

　　西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
　　西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
　　椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
　　枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
　　五一过后如何防晒？注意少吃感光食物
　　咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
　　绿茶。绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
　　橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
　　蘑菇。蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
　　黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
　

三、夏季防晒那些事儿

　　随着气温一路高升，防晒警报已经拉响，防晒一定是在此时又被拿出来“复习”的课程。今天就讲讲，被不断更新的关于防晒的那些事儿……
　　常识一：防晒是最有用的美白抗老方法
　　紫外线会直接伤害皮肤的真皮层，造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。年轻时新陈代谢较快，比较容易从日晒损伤中恢复。而一旦过了30岁，新陈代谢就会逐渐变慢，日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。想要美白抗老，最重要的仍旧是防晒。
　　常识二：用修颜隔离防晒也不能高枕无忧
　　防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。
　　常识三：防晒霜必须卸妆
　　如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆。
　　常识四：防晒也需要补够水才能美白
　　防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。
　　常识五：内防晒的功课也要做足
　　除了外涂防晒霜，从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面，这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜，其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤，也可以起到内防晒的作用。

四、冬天防晒小技巧

　　1、根据肤质选择合适的防晒产品
　　防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分；如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。
　　2、穿轻薄的白色衣服也要涂防晒
　　什么？穿了衣服也要涂防晒？如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。
　　3、化妆前也要涂防晒打底
　　别以为用了带防晒系数的粉底就不用涂防晒了，底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。
　　4、放很久的防晒产品不要用
　　若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做！每年一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。
　　5、痘痘肌涂防晒有技巧
　　若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品；如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。
　　6、防晒死角不容忽视
　　眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。
　　7、随身携带防晒试用装
　　防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。