黑米红豆花生粥的功效有哪些
BY：Echo 2024-08-17 21:16:32 7548 ℃
黑米红豆花生粥可以当做营养丰富的早餐，也可以当做夜宵。这种食物营养价值非常高，经常吃黑米红豆花生粥能够促进身体脑细胞发育，能使得记忆力增强。黑米红豆花生粥当中含有多种维生素以及蛋白质和糖类物质，另外还含有丰富的微量元素，下面来介绍一下黑米红豆花生粥中各种成分的主要营养以及功效。
中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。氨基酸等丰富的营养成份。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
黑米红豆花生粥中含有的锰锌以及铜等等微量元素比一般的粥要高出3倍左右。尤其是黑米以及红豆中的维生素c含量较为充足，从而弥补了大米所含维生素c不足的缺陷。吃这种食物能够增强肾功能，缓解男性肾虚。病后身体虚弱你可以多吃黑米红豆花生粥。
红豆花生粥的功效有哪些？红豆花生粥的作用是什么？
以下跟着小编来看看红豆花生粥的功效到底有什么？我们国家的美食很多，粥的种类也很多，最常见的有小米粥，玉米粥，绿豆粥，红豆粥，等等，不同的食材，粥的功效各不相同。所以，如果花生和红豆一起煮粥，能起到什么作用呢？红豆、花生仁分别洗净后，用温水浸软。将花生、红豆、粳米等配料一起熬粥喝，可以说是具有很高的营养价值，可以缓解很多疾病症状。红豆子粥有什么功效？
红豆花生黑米粥的功效有哪些？红豆花生黑米粥的作用有哪些？
红豆花生黑米粥可作为营养早餐，也可作为夜宵食用。此食品营养价值极高，常吃黑米红豆花生粥可促进人体脑细胞发育，使人记忆力增强。红豆花生黑米粥中锰锌和铜等微量元素的含量是普通粥的3倍多。上述就是网关于红豆花生黑米粥的一些功效。红豆角黑米粥的功效是什么？
红枣花生红豆粥怎么做？
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
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