据报道,每年有400万~500万名0~5岁的儿童死于呼吸道感染。
冬季,天气渐渐寒冷,对于抵抗力较弱的孩子,家长稍照顾不周,极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育,而且会引发不少并发症,严重的还会危及生命。那么,护好孩子呼吸道有哪些措施呢?
要点1。创造良好室内环境
初冬,室温控制在18℃~22℃,相对湿度在45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。净化室内空气,因为人体呼吸道是空气必经场所,空气污浊最容易引发呼吸系统疾病,因此要注意保持室内空气清新,定时开窗通风,保持空气流通。阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间消毒。
要点2。注意保暖
当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒便容易侵入。足部保暖更重要,因为脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行,联络腑脏,沟通内外,贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,细菌病毒乘虚而入,易使人感冒。尤其是孩子,他们抵御寒冷的能力低,一旦足部受凉,更容易发热、咳嗽。发热、咳嗽后如果不注意足部保暖,同样会延长治愈时间。所以孩子睡前都应该用热水泡脚,稍做按摩,可以预防呼吸道感染。
要点3。经常洗手
手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的感冒病毒能存活70个小时,而在干净的手上则不易存活。所以,在外出前可用凉水给孩子洗脸,增强对户外气候的适应能力。外出回来必须洗手,手是传播多种疾病的媒介,饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。
要点4。户外常锻炼
家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。父母可以利用晚饭后的时间,带孩子到室外散步,也可以利用假日带孩子去植物园、动物园。当然,最方便的是在家里和孩子一起做亲子操。平时不要穿得过多,孩子活动量较大,出汗、受凉 易引起感冒。
要点5。避免接触传染源
家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,更莫让孩子和大人一起去医院探望病人,以防传染得病。
要点6。预防接种
接种流感疫苗能增强机体免疫力,降低流感发病率。接种后保护期大约为6~12个月,对体质弱的孩子较适用。
要点7。均衡合理的营养
要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,饭菜要荤素搭配,粗细粮混吃,甜咸适中。由于孩子代谢旺盛,要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充富含维生素A、B及C的食物,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等,有利于增强呼吸道抗感染的本领。还需摄入含有足量的多种维生素和矿物质的食物,如青菜、小白菜、青椒、番茄、胡萝卜、苋菜、卷心菜、花菜、芝麻、黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
要点8。多喝白开水
常让孩子喝白开水,尤其是25℃左右的新鲜凉开水,表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化,其生物活性和细胞内水分子活性近似,最易透过细胞膜发挥作用,加快代谢,促使体内代谢废物的排出,并能增加体内血红蛋白含量,提高机体免疫力。
要点9。保证好睡眠
孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时,冬季最好在晚9点前入睡,若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。因此,父母要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉,可说是抵御呼吸道感染的良方。
冬季常有寒潮影响,气温不断下降,多暴冷和霜冻。人们在室内活动时间增多,开窗通风换气的次数和时间减少,就容易患上呼吸道疾病。近期呼吸系统疾病多发,而由于老人和幼儿的抵抗力和免疫力差,成为呼吸道疾病的高发群体。冬季呼吸道疾病高发老人小孩最易感染
随着冬季来临,许多季节性传染病尤其是呼吸道传染病开始流行。济南市卫生监督所日前发布卫生安全预警,提醒公众注意预防流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘等呼吸道传染病。专家介绍,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感患者是本病的唯一传染源,病初2-3日
主讲人:首都医科大学附属北京儿童医院呼吸科副主任医师秦强每到冬季,因感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸道疾病到医院就诊的孩子比例会大幅上升。孩子发生呼吸道感染时,如果不及时医治,很可能引发并发症,严重者还会危及生命。因此,家长应学会保护孩子呼吸道,减少这类疾病的发生。冬季病毒更易侵犯孩子冬季病毒更容易侵
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