你不得不知的洗发七大禁忌

洗头发，是最基本的护发之道，但很多朋友不知道，洗头发里的门道有不少。美容护肤专家提示，我们在洗头发的时候，最容易犯七种错误，这些错误会影响你秀发健康。那么，洗发时有哪些禁忌是我们不知道的呢?下面为大家介绍你不得不知的洗发七大禁忌。

3天不洗头不出油妙招

DAY1准备出发!以电卷棒打底作蓬度，营造蓬松空气感

为了避免day2、day3头发出油导致扁塌，建议第一天造型以卷发打底，将秀发抓出松柔最大值，自然垂放下来最自然!

HOW TO USE

1.头发以内外卷打底

将头发随意分区，以内卷+外卷MIX，以不守则卷度创造松柔感

2.抓松发根变蓬松

将手指深入发根拨松卷度，卷度变自然，发量感也跟着提升

3.固定蓬度不变形

卷度固定后，以手指轻拨发跟随意喷，可强化发尾弯度束感

DAY2改善头皮出油状况!干洗发+逆风吹整让发根站起来

头发一出油，就容易扁塌难做造型!聪明运用干洗发喷雾能一举解决油光，搭配吹整技巧，就算不洗头也能像刚洗完後蓬松柔软。

懒人专用!油性头皮的救星~干洗发

干洗发含天然矿物或是二氧化矽成分，喷在头皮上即能吸收上过多油脂，让秀发清新芬芳，创造刚洗完头发後丰盈亮泽。

HOW TO USE

1.将头发分层喷洒干洗发

用夹子将头发分区，以便於喷洒干洗发於头皮上

2.干洗发直接喷於发根处

直接对准发根处，借着喷雾吸取头皮多余的油脂

3.将头发分层往里面喷

从外层往内层喷，边喷边拨，确认每一层都喷洒到

4.喷洒後将发根抓松即可

喷後静待1分钟，用手指深入发根将扁塌发拨松柔

发根站立后扁塌秀发变蓬松!逆风吹整除了靠干洗发外，逆着头发原生长方向吹整也可让头发变蓬松，藉由吹风机热气吹松发根，就算不使用蓬蓬粉也有意外蓬松感。

HOW TO USE

1.梳子逆梳创造发量感

先逆梳将扁塌发梳松，再顺梳抚平毛燥让秀发柔顺

2.头发分区逆风吹整

将头发拉起，朝反方向吹整，发根站立後头发自然蓬松

3.手指深入发根拨松

将五指插入发根处，上下来回拨松，容易忽略的後脑杓也要拨

4.好像刚洗好的蓬松感

看不出黏腻的蓬松发丝，就好像洗发后吹干的轻盈空气感

DAY3用造型掩饰尴尬出油!浏海+头发全收，清爽度满分!

当头发严重出油时，头发全部梳起是唯一解决之道!绝对不能有浏海，首先要让额头净空，超油的浏海除了恶心，甚至会引起痘痘危机。

Style1.空气感松柔浏海

将眉毛上方的浏海，以扭转方式向後夹，秘诀是夹的时候往前推一下，即可创造空气感!

HOW TO USE

1.眉间浏海扭转向上夹

取眉毛中间的发束，由内往外扭转後向上夹，以小黑夹固定

两侧浏海分别往後夹

将两侧浏海以扭转方式成束後，往後夹的时候向前推一下

Style2.洁净感利落浏海

想把浏海收起来时，发圈绝对是最佳帮手，但切忌一股脑向後收，头顶要留些空隙感才不死板。

HOW TO USE

1.戴上发圈将浏海收起来

浏海以微松的发圈向後固定，打造出清爽洁净感

2.抓出发丝空隙打造蓬松感

为了避免浏海过於扁塌，在发圈後面抓出些许发丝，松松制造蓬度

你不得不知的洗发七 大禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮。

甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

暖春油汗来袭拯救刘海出油星人迫在眉睫

Q1：进入春天，天气越来越热，头发、刘海儿又开始频繁出油，头发(头皮)为什么会出油?

一进入春季时分，因为空气中的水气含量开始不稳定，尤其温度也渐渐升高，影响了顶上皮脂腺的失调，造成出油状况开始明显，甚至产生头皮痒及皮屑问题。另一个原因来自于心理因素;春季工作进入一个新的状态，面临新的一年的新规划，压力上面相对比较大，也因此促进了皮脂腺的异常分泌，形成头皮出油。

Q2：有什么好的方法可以降低刘海儿的油腻度?

1. 正确的洗头：每一天洗头，并且使用正确适合自己头皮的洗发水，尤其是出油严重时，一天二次洗发都可以。

2. 保持心情的稳定： 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，时时深呼吸保持好心情。

3. 拒绝发类商品的残留：过多的发胶或是发蜡使用，又没有清洗干净，容易增加头皮的出油负担。

4. 生活习惯及饮食要正常：营养的缺乏会导致头皮产生不健康;不稳� �的生活习惯也会造成身体内分泌失调，这些原因都会直接影响到头皮健康的。

Q3：额头出油也是弄油刘海儿的原因之一，如何减少额头的出油量?

可以从三个部分着手

1 少吃油炸及刺激的食物，因为这些食物最容易引起前额及头顶区的油脂分泌。

2 保持刘海儿区的清洁，例如，如果是晚上清洗头发，早上就须将刘海儿区打湿或是再清洗一次。

3 刘海儿吹整定型之后，切勿再任意拨弄刘海儿，因为拨弄头发会影响皮脂腺油脂分泌迅速。

Q4：天天洗头到底好不好?会不会让头发更加干燥脆弱?

如果你是干性头皮的人，每天洗头发当然会造成头皮更加干燥，而引起头皮痒，头皮敏感，甚至会有干性头屑;若你是中性头皮或是油性头皮的人，在正确的洗发程序下是不会有问题的。

Q5：为了保持刘海儿的干净和清爽，可以天天洗刘海儿吗?如何打理刘海儿才能既减少出油又减轻损伤?

刘海儿可以天天清洁。刘海儿区在抹免冲洗的护发素时记得只要针对发尾处，吹整时利用猪鬃毛的梳子可以降低皮脂线的刺激，最后喷上定型发雾时避开发根处，保持头皮清洁。

有头屑的人该如何用饮食调理

症状1：有头皮屑的人。

1、补充维生素B6。

最佳食物：洋葱、谷物胚芽、番茄、豆类、营养干酵母、鱼类、动物肝脏、未加工的谷类制品、绿菜花。

2、维生素B12。

最佳食物：猪肉、牛肉、动物内脏、牛奶、奶制品、蛋。

3、维生素F。

最佳食物：植物油、葵花子、花生、胡桃。

症状2：头发易断或白发的人。

治疗方针：

1、补充维生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、花豆。

2、补充维生素F。

最佳食物：鱼贝类、胡桃、植物油、花生、葵花子。

3、补充碘。

最佳食物：盐、奶制品。

4、补充氨基苯甲酸。

最佳食物：甜瓜、葡萄干。

症状3：掉头发的人。

治疗方针：

1、补充维生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、葡萄干、花豆、甜瓜。

2、补充维生素C。

最佳食物：水果、柑橘、新鲜绿叶菜、番茄、青椒、马铃薯、动物肝脏、营养干酵母。

3、补充维生素H。

最佳食物：牛肝、啤酒酵母、糙米、坚果类。

4、补充肌醇。

最佳食物：未加工的糖蜜、柑橘类、动物肝脏、卵磷脂，未加工的谷类制品、啤酒酵母。

5、补充氯。

最佳食物：食盐。

常吃哪些食物可预防头发变白

决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。

古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。

五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。

那么，应如何预防头发变白呢?李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。