7种黄色食物补脾胃又美容
BY：Rabia 2024-08-15 19:44:37 1795 ℃
性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。
粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。
以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
有“豆中之王”之称，其蛋白质含量为其他粮食之冠，1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量。能有效补充情绪焦急时所消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢。而其所含维他命b6并能促进色氨酸转化为血清素，是稳定情绪的要员。
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
银杏腐竹猪肚煲——补血美容温补脾胃
银杏腐竹猪肚煲1、先将腐竹放入温水中，进行泡发，等泡发好之后，将之切片，备用。猪肚可以健脾胃，很适合肠胃、体虚的人食用。银杏腐竹猪肚煲则具有非常不错的补血美容、温补脾胃的功效，尤其是我们女性朋友们，不可错过。通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了银杏腐竹猪肚煲的做法了，所以生活中有时间了，经常做着吃一些银杏腐竹猪肚煲就是非常不错的选择，既可以帮助我们补血，更是可以起到非常好的美容和健脾胃的功效的。
7种黄色食物补脾胃又美容
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。玉米粗粮中的保健佳品粗粮中的保健佳品。玉米中
芋头豆腐汤——美容滋补调理脾胃
芋头可以补充丰富的蛋白质和矿物质，而且吃法有很多，来看看芋头豆腐汤的做法吧，可以调理脾胃。主料：毛芋头4个、豆腐150g辅料：油适量、盐适量、葱花适量、鸡精少许步骤：1.准备好所有的食材。芋头可以有保护牙齿的作用，而且HIA可以增强抵抗力，对于调理气血啊还有预防疾病有好吃，而且还可以补充胶原蛋白。芋头豆腐汤的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出这道菜很有营养价值，不仅适合青少年，老年人儿也是可以食用的，补钙，健胃，美容滋补调理脾胃强体质，而且还可以有健脑益智的作用，大家不妨试试吧。
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