鸡蛋
鸡蛋有滋阴、润燥、养血、益气和补虚等功效,为了使脸色好看,只要用1个蛋黄和5滴橄榄油调和起来搽脸即可。如果突然有事外出,又感到脸色不好,可用1个蛋黄和几滴柠檬汁调和起来搽脸,15分钟后用清水洗净,脸色就会显得红润光泽。
将黄瓜汁适量、5毫升鲜奶油及蛋清1个搅拌,涂于面部,然后用冷水洗掉,能使皮肤红润、柔媚,对油性皮肤特别适宜。
绿豆
绿豆有清热解毒、止渴消暑,利尿润肤的作用,常用绿豆煮汤饮用,具有良好的清热解毒作用,并能有效地促进机体的新陈代谢,增强人体的抵抗力。
将绿豆200克和大米100克洗净同煮,大火煮沸后转小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝100克放入锅中同煮,熟后加调味料,在一天中分3次食用。常食此品,清热养血、美容润肤,可使人容光焕发,特別适合那些面色蜡费、视力减退及视物模糊的体弱者。
黑豆
黑豆的蛋白质含量丰富,有助于食者长筋骨,悦颜面,乌须发,明目宁心和延年益寿。
将黑豆30克洗净,用水煮至熟酥,加入红糖25克调味即可,在1天中分2次温服,连服20-30天。具有养气血、红肌肤、排毒素等功效,适用于面色萎黄改善、养颜美容等。
海参
海参其有滋肾、补血、润燥、调经、养胎和益精等功效,适宜精力不足、气血不足、肝硬化腹水及神经衰弱者食用,海参中含有的黏多糖和钒能抑制癌细胞的生长与转移,含钒量居各种食物之首,钒在人体中参与血液中铁的输送,可增强造血功能。
将水发海参200克切成长条,与鲜笋片100克同放锅中,加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟,再用少许盐调味。海参滋阴养血,竹笋清热去火,瘦肉益气强身。常食此品,对贫血性面色枯黄较为有效,可改善面容粗糙的状况,使面色细腻光润。
补气养血饮食攻略 4食谱补气养血独家良方
现在贫血的人越来越多了,经常会疲惫,补血成为了人们最关心的问题,人们都在寻找良方补血,你知道贫血如何进行食补吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食疗方法,赶紧跟着小编去学学吧!小帖士-健康提示:鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对女性的贫血﹐闭经期和更年期女性是非常好的食品。
补血吃什么,补血养血药膳食谱
一、补血吃什么木瓜红枣莲子蜜木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又
补血养颜食谱,补血美容养颜汤做法
一、补血美容养颜汤做法莲子桂圆汤1做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。2用法:睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1-
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