高血压能喝豆奶粉吗

高血压的人对于自己的生活方式是要做出很大的调整的，因为高血压这种疾病彻底治愈的可能性是比较少的，但是如果在饮食和生活上多加重视很多人都可以过上还不错的生活，也就是说不会引起什么并发症。但是前提是在饮食上多加重视的人，但是很多人也有疑问，到底什么东西不可以吃呢，豆奶就是大家疑惑的一种。

心率过慢也会高血压

很多人都知道，心率过快跟高血压有着密切关系。因此，有人认为，心率缓慢是件好事儿。事实并非如此，心率过慢的话，也可能引起高血压。

受访专家：

郑州大学附属第二医院心内科主任医师 张强

心率是指心脏每分钟跳动的次数，一般情况下人的每分钟心跳与脉搏次数是相同的。成年人正常心率范围是60～100次/分钟，大多数人每分钟心跳七八十次。在平常情况下，安静时每分钟心跳大于100次，为“心动过速”;少于60次，就是“心动过缓”;心跳若时快时慢、跳跳停停，称为“心律不齐”。这三者都是不健康的“心律失常”状态，与高血压有密切关系。

心率过慢也可能引起高血压，是因为如果心跳太慢，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，从而造成收缩期排出更多的血液，收缩压就会更高。另一方面，心率太慢，心脏的舒张期就会相应延长，舒张期血压也会相应降低。可以说，心率慢导致的高血压，最重要的特征就是单纯的收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大。这种情况在老年人身上更为明显。

实际上，很多心率太慢造成的高血压患者，将过缓的心率纠正后，血压就会有所降低，从而达到正常状态。

高血压能喝豆奶粉吗

你好，高血压患者最重要的是注意生活方式

指导意见：

注意减少脂类食品的摄入，增加运动，如果血压过高，控制饮食也不能降低血压时，需要及时用药治疗，豆奶粉中脂类含量不高，可以应用

你说的情况高血压的患者一般的应该注意少喝营养的物质，都与豆奶粉，豆浆，少喝一些对身体还是有好处，高血压应该注意合理的调整饮食，少盐多酸很有必要的，注意饮食的均衡。不能太劳累，少生气很有必要。按时睡眠豆奶蛋白质含量与牛奶相近，但维生素b2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素a、维生素c的含量则 为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的道理。

通过上述内容的介绍，可以了解到豆奶对于人身体的益处是非常多的，但是适不适合高血压患者喝大家的意见并不统一。了解到这些意见，可以初步制定高血压的食谱，但是对于豆奶粉最好还是要敬而远之，毕竟高血压需要饮食清淡一些。

高血压晨练前吃点喝点挺重要

早上起来后跑跑步、呼吸呼吸新鲜空气原本是强身健体的不错选择，但经常有高血压患者反映，在晨练后常常是气喘吁吁、感觉心脏负荷较重。

为了减轻心脏的负荷，高血压患者不妨在晨练前少量吃一点甜食，先为身体“充充电”。

人在空腹晨练时，身体消耗的能量主要由体内储存的脂肪分解得来，其中分解产生的大量游离脂肪酸，是心肌活动的主要能量来源。特别是在早晨，是肝脏中含糖元最低的时期，此时人运动时血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加，如果蓄积过多，会增加心肌负担，变成一种“心肌毒物”，从而引起各种心律失常。

高血压患者和老年人在晨练之前，可以先喝上一杯牛奶，或者吃两块饼干等少量甜食，由甜食为人体活动提供能量，降低脂肪的分解，从而减轻心脏的负荷。

此外，高血压患者晨练前还应适当补充些水分，使循环血量增加，血液黏度降低。但切记不要一次饮水过多，可以先用凉开水或淡盐水漱漱口，然后在晨练前1小时饮水300～500毫升，或在晨练前15～20分钟饮水l50毫升左右。

需要注意的是，北京安贞医院高血压科主任余振球提醒，与高血压的一般治疗一样，清晨高血压也应强调健康的生活方式。考虑到清晨高血压的发生与患者清醒后立即活动有关。因此，坚持晨练的高血压患者，建议在开始锻炼前30分钟到1小时服药，最好是晨醒后立即服药，从而提高依从性，同时应避免高强度、过早的晨练。

特别是对于老年人而言，应避免清晨时段情绪激动，早晨醒后应继续平躺休息数分钟或慢慢侧身起床，起床动作宜慢，起床后不宜立即进行剧烈活动，活动量应从小量逐渐过渡到日常的工作生活。年轻的高血压患者应避免过长时间的睡眠，养成早睡早起的好习惯。同时应注意清晨时段不饮用咖啡或含咖啡因的能量型饮料，寒冷季节应注意保暖及密切监测血压。

5款养生茶有助降血压

1、菊花山楂茶

制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。

2、莲心茶

制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用

功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。

3、芹菜红枣茶

制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。

4、山楂荷叶茶

制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。

功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

5、二子茶

制法：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

功效：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

5个灵方让高血压断根

一、小苏打洗脚治高血压

某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

二、3个香蕉皮煮水泡脚

20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

三、鬼针草治疗高血压，疗效显著

具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

四、山里红生地治高血压

一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

五、花生加醋治疗高血压

花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用