甜食总可以给人甜蜜的享受,感受甜味在舌尖绽放的甜美,虽然甜但不腻。甜食在人们的研究中屡出精品,吸引了大众的眼光,要说每个人的口味都不尽相同,但甜食却是大众的最爱。蛋挞有着浓郁的蛋香再加上香醇的奶香,酥脆又不失细腻的口感,俘获了多少看客的心。
忌烟酒:高血压患者一定要注意不要吸烟喝酒,会加重我们的病情,有高血压、高胆固醇、高血糖的人忌烟酒相信再熟悉不过了。高血压人饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
忌偏、挑食:高血压患者还需要注意避免偏食挑食,这样才可以保证我们补充的营养全面,作为高血压人群,高血压人在摄取的食物必需到达食物多样化,营养均衡。才能有益于长命,反之,就会缺少某种营养素了,所以高血压人群应多吃些杂粮和增强对于钙的弥补。总的摄入量不要过饱,以七、八成饱为宜,不克不及偏嗜酸、甜、苦、辣、咸等安慰饮食。
忌暴饮暴食:在平时的饮食当中,如果我们暴饮暴食的话,很容易导致血压升高,所以我们需要注意,暴饮暴食本身就是一种不良的生活习惯。而患有高血压的人如果在此时暴饮暴食会导致头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的会引起急性胃肠炎,甚至胃出血,大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。
忌霉变食物:霉变的食物当中含有很多的有害的物质,会影响身体健康,霉变食物多含真菌毒素,其真菌毒素的种类较多,毒性也各不相同。误食霉变食物则会损伤肝脏,有很强的致癌性,对消化道有刺激作用,即使加热也不能将其食物 的毒素进行破坏。所以这类食物含有大量致癌物质,是癌症的重要发病原因。
忌不洁瓜果:在吃一些蔬果的时候,我们一定要清洁干净,不然会影响我们身体健康,进食不洁瓜果容易患上菌痢,细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃不洁瓜果食品引起肠胃功能紊乱有关。
忌狼吞虎咽:在吃饭的时候,我们还需要注意不要狼吞虎咽,会影响我们的身体健康,高血压现在不止只发生在老年人群体,在当今社会,上班族也是高血压疾病的又一个高危人群,该人群主要以工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
着美味的蛋挞,是很多人都钟爱的甜品,但是对于高血压患者来说,这食物他可不可以吃呢?高血压虽说是三高中一种,但是三高相互牵连的,所以这蛋挞是能吃还是不能吃呢?下面就来看看。
高血压要定时定量进食有助稳定血糖;
尽量避免含高糖份的食物;
食糖及调味料:各类白糖、红糖、蜜糖、甜酸酱、油及叉烧酱等。
甜品和饮品:如芝麻糊、糖水、汽水、果汁饮品、加糖的奶茶及咖啡等。
中西式包点和甜点:如奶皇包、莲蓉包、叉烧包、菠萝包、蛋糕、蛋挞及曲奇饼等。
水果含果糖,亦有丰富的维生素、纤维素、矿物质及抗氧化物,可以适量进食(如每天吃2个)。
叶类蔬菜如菜心、白菜,含丰富纤维素,不妨多吃(如每天吃六两或以上)。
根茎类蔬菜如薯仔、番薯、芋头、莲藕;豆类如青豆、眉豆和黑豆等均含较高的淀粉质,倘若用于菜,要注要适当地减少在同一餐所进食的五谷类份量。
豆腐和菰类营养丰富,可作为主菜或配菜。
选择植物油如花生油、芥花籽油等,避免采用动物脂肪如猪油和牛油。
减少进食煎炸及高脂肪的食物;并多选用蒸、炖、炆、烚、灼、焗等低油量煮食方法或以易洁镬煮食。
这些多糖分的美食,高血压患者们都是不能吃的,三高都是相互牵连的,所以高糖分,高脂肪,高胆固醇的食物都是少吃甚至是不吃的好,所以关于这些,高血压患者们都应该清楚才行,虽说美食吃不了,但健康才是最重要的。
1.血压高一点没关系:
有些高血压患者误以为随着年龄的增长,血压随之增高是一种正常现象,认为“稍微高一点没关系”,造成有些高血压患者得不到正确诊断和及时有效的治疗。
2.凭感觉用药:
只要没有不舒服的感觉,高血压就无需治疗?错误。血压高低与症状轻重不一定有关系。高血压是用血压计测量出来的,高血压患者应定期测量血压,不能“跟着感觉走”来估计血压,更不能感觉血压不高就不服药。
3.不愿意过早服药:
很多高血压患者不愿服药,担心要一辈子服降压药,降压药会像抗生素一样产生“抗药性”,这是错误的。降压药不会产生耐药。血压控制得越早,才能越早的保护血管。
4.血压正常了就停药:
服药后血压降至正常,就认为高血压已治愈而自行停药。这是非常有害的做法。正确的做法是,在长期的血压控制达标后,在医生的指导下可以逐渐减少药物剂量和种类,在减药过程中,应当监测血压的变化。多数患者需要长期服用降压药才能控制血压。
5.单纯依靠药物,忽视生活方式改善:
部分高血压患者认为,得了高血压后只要坚持长期、规律地服药就行了。其实药物治疗必须建立在健康生活方式的基础之上,两者缺一不可。
6.只服药,不看效果:
有些人以为只要服药就万事大吉了,不关注血压值,不定期测量血压,这样不能保证血压长期平稳达标。另外,降压原则强调个体化用药,其中一项便是坚持定期测量血压并记录,以便掌握用药与血压变化的关系。
7.自行购药服用:
有些高血压患者不按医嘱服药,而按照病友或药店的推荐用药,一味追求新药、特效药;有些人看别人服用什么降压药有效,就照搬过来为己所用,自行购药服用,这些做法都是盲目性的,有害的。
8.血压降得越快越好:
有些人一旦发现自己血压高了,就认为降压应该越快越好越好。其实不然。除非高血压急剧升高导致了危险须快速降压,一般来讲,降压治疗时必须要掌握缓慢、 平稳的原则,用药后4~12周达到目标值。血压下降过快,易发生脑卒中等严重心脑血管疾病。
9.过分关注血压数值而精神紧张:
部分患者对自己的血压值过分关注,测血压过频,频繁调整降压药,反而影响降压效果。24小时血压水平是波动的,有峰有谷,不同时间段测量血压,其数值有所不同。而且血压也受气候、心理、身体因素的影响。对此,不能认为是血压不稳而频繁加减药量。
10.自己在家中测量的血压不准确:
有些人认为自己在家中测量的血压不准确。这种认识是片面的。在医院诊室测量的血压只能表示一个偶测的血压值,难以全面地反映血压的状况。自己在家中测量状态放松,不受医务人员引起的紧张心理的影响,更能反映平常状态的血压值,在不同的时间和状态下多次测量血压,能够更全面地了解到自己的血压。在看门诊时带着自己的血压记录,更能为医生提供有价值的参考。
11.“灵丹妙药”可根治高血压:
不少广告宣称,某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压,不必再吃降压药,这些都是伪科学宣传,干扰高血压的规范治疗,非常有害。记住:任何宣称能根治高血压的广告都是虚假的。
12.过分信任“纯天然药”降压:
部分人认为西药副作用大,纯天然药副作用少。某些人就鼓吹某些天然药品的疗效,宣传高血压患者通过服用某些天然药降压,可摆脱西药副作用的困扰。其实,大多数纯天然药降压效果尚未肯定,不要盲目仅仅使用纯天然药降压。
13.已进行药物治疗,但不控制饮食:
不运动或少运动,不能控制体重及吸烟。这样的话既不能很好的控制血压,而且会增加高血压的危险度,增加代谢综合症、冠心病、糖尿病发生的风险。高血压也是一种生活方式病,要关住嘴、迈开腿。
14.“血压低于140/90mmHg就可以”:
受传统高血压防治观念的影响,以为血压降至140/90mmHg就足够了。这种认识是个误区,据国外研究的最新资料显示,55岁时正常血压者在以后生命过程中90%发生高血压。血压和心血管疾病事件之间的关系是连续性的,独立于其他危险因素。没有其它任何不适表现,尽量控制在135/85mmHg以下,对合并糖尿病、肾脏疾病时,血压水平应低于130/80mmHg以下,这样有助于降低心脑血管事件的危险,延缓肾功能的恶化。
在临床上,的确会发现有的高血压患者,在某种情况下血压不高了或反而出现血压偏低的情况。这种高血压突然变成低血压低的情况,一般对患者来说不是好事,尤其对一些老年患者来说,是一种危险的征兆,且低血压可能造成心脏,肾脏,大脑等重要生命器 官供血不足,容易导致危险。
高血压患者,突然出现血压偏低,需要查明原因。最为常见的是发生急性心脑血管病变时,如脑梗塞,脑出血后,常导致血压偏低,原因可能与血管中枢的自我调节有关。另外,降压药物引起的可能性比较大。某些疾病,如腹泻、失水、大量出汗等,也会引起血压降低。
高血压突然变成低血压,如为降压药物引起,且持续血压处于比较低的水平,可在当地医生的指导下减少降压药的使用,但不可停药。
一、忌擅自乱用药物
降压药有许多种,每种药物的具体作用不完全的一样。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗。
二、忌降压操之过急
有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。
三、忌单一用药
除轻型或刚发病的高血压外,尽量不要单一用药,要联合用药,复方治疗。其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消副反应。
四、忌不测血压服药
有些高血压病人平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。
五、忌间断服降压药
有的高血压病人用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降,马上停药。这种间断服药,不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。
六、忌无症状不服药
有些高血压患者平时无症状,测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适,索性停药。久不服药,可使病情加重,血压再升高,导致心脑血管疾患发生。事实表明,无症状高血压危害不轻,一经发现,应在医生指导下坚持用药,使血压稳定在正常水平。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:中老年人尤其是50岁以上人群常见症状 头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、饮食疗法相关医院更多医院北京大红门社区卫生服务中心 北京大红门社区卫生服务中心 北京蒲黄榆医院 北京太申祥和医院 北京友爱医院 北京东城中医医院高血压急症是什么众所周知,高血压患者要定时地测量血压,以免出现更严重的情况。当高血压患者因为某些原因出现了血压的突变,就会引起很多的病症例如高血压脑病、急性心力衰竭等综合病症。现在,大家应该都知道高血压急症是什么了吧。但是要注意的是,怀孕的女性要特别注意,无论是在诊断上还是在治疗上。高血压急症是指在
症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
现在越来越多的人出现高血压的情况,所以平时会定期去量一下血压,但是血压的测量有很多注意事项,比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异,有心血管内科的主任医师建议说,不管是男女或者是否患有高血压,通常都是按右上臂血压为准的,血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
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