皮肤过敏能吃黑米吗

其实我们日常生活中，有很多米，常见的米有，大米、小米、黑米、糯米、等等，无论是哪一种粥，人们都很喜爱喝的，其实最常喝的就是黑米了，那么皮肤过敏能吃黑米吗 ?让我们一起了解一下吧!

春季防过敏重点要避粉尘

过敏反应在医学上又称为变态反应，人一生中有30%至40%的几率会不同程度地发生过敏反应。近年来，随着气象环境的变化和人们工作生活方式的改变，过敏性疾病发病率逐年增多。过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性渗出性中耳炎、湿疹及变应性皮炎等，都是常见的过敏性疾病。研究显示，约50%的成人哮喘和70%至80%的儿童哮喘由过敏引起。过敏性疾病与气象环境因素关系密切。春季沙尘天气多，草木生长空中花粉浓度增高;夏季闷热潮湿，螨虫、霉菌大量繁殖;秋季空中粉尘等漂浮物多等，都会诱发和加重过敏性疾病。

有过敏性疾病史者和过敏体质者，春季应主要针对沙尘、花粉等空中漂浮物做好防护。例如，在扬沙或沙尘天气和空中飘絮较多时，应减少或避免外出，并关好房间门窗;因工作和生活需要必须外出时，应戴上口罩等进行防护，开车时关好车窗;下班回家后应及时清洗眼部、鼻腔等，睡前最好洗个澡;有条件的还应使用空气过滤净化器去除室内花粉颗粒，并避免在室内种植物。除此以外，还要注意对真菌、尘螨和动物皮屑的清除，如保证室内湿度在50%以下(必要时可使用空气净化器或除湿器)，保证浴室和厨房良好通风;对窗帘、床单、枕套、毯子、羊毛围巾、填充玩具等易孳生尘螨的生活用品定期清洗消毒;室内少用最好不用地毯;不让猫狗等宠物呆在卧室内，勤给宠物洗澡，摸过宠物后及时洗手，常用可高效抑制过敏原的真空吸尘器清洁室内等。

一旦出现常打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒、出皮疹等疑似过敏症状，应及时就医检查，明确病因。若确诊由过敏引起，应接受正规药物治疗和脱敏治疗，以长期有效控制病情。

< h2>皮肤过敏能吃黑米吗

营养成分

1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;

2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;

4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

黑米银耳大枣粥

原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。

做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。

能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

黑米莲子粥

原料：黑米100克，莲子20克。

做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。

能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。

早吃低敏食品可抗过敏

在发达国家中，儿童中过敏性疾病的发生率大约为30%～40%。最近的研究结果显示，过敏性疾病发生率上升的原因同发达国家的生活模式有关。

人类消化道堪称体内最大的免疫器官，一个70岁的人一生大概要消化利用5吨蛋白质。未经处理的牛奶和普通的配方奶含有32种以上具有高抗原性的蛋白质，一般情况下免疫系统对这些食物蛋白质具有耐受性，然而，新生儿时期的免疫系统发育尚不完善，此时普通配方奶中的高含量的食物蛋白质可能会增加牛奶蛋白质过敏症的危险性，尤其是那些伴有过敏症高危因素的婴儿。

目前估计，儿童中食物过敏症的发生率大约为5%～20%，牛奶蛋白过敏是婴幼儿中最主要的致病原因。在婴儿期使用普通配方奶同样伴有过敏症高危因素的儿童中，大约有20%今后会发展为牛奶蛋白过敏症患者。同样，约有50%的过敏性皮炎患儿日后发展为呼吸道疾病 ，或者幼年时期发生的过敏症一直持续终身。在过敏性疾病的发生发展中，遗传因素也起了重要作用，在有两个家庭成员阳性的儿童中，过敏者可高达60%～80%。由于食物过敏，尤其是牛奶蛋白质过敏在儿童时期的过敏性疾病发生机理中起着重要作用，因此在出生后数月内避免食物蛋白质的致敏可能，就显得非常重要。

出生后4～6个月内采取纯母乳喂养，同时推迟断乳食品的添加起始时间，可以有效地降低过敏性疾病的发生率，尤其是与牛奶蛋白质有关的过敏性皮炎和消化道症状。

皮肤过敏疾病如何进行检查呢

两种过敏原检测方法

1、皮内试验：位置在前臂内侧，将含有少量过敏原的提取液注入皮内，使局部产生一个圆形小丘，另一手臂用生理盐水做对照。如果对这种过敏原过敏，15~30分钟内会出现一个类似蚊虫叮咬的风团。

2、体外试验：过敏者的血液里有一个记忆，是对某种过敏原产生的一种特异性蛋白，通过抽取少量血液，检测血清中该种特异性蛋白的含量，就能找到过敏原。这些是常用的过敏原检测方法，不同医院会根据情况来选择，因为仪器不同，能检测的过敏原数量也会有差别。

皮肤过敏自我检测：

1、由医师诊断为敏感体质，或时有家族性的过敏病史的

2、使用酸类保养品，比如果酸，会出现刺痛感的

3、喝酒或长时间在不通风室内，皮肤就会出现发红发热的症状

4、在冬季出现发痒，外油内干的肤质，出油量很大，但是皮肤看起来没光泽

5、皮肤很薄，日晒之后会伴有发红，不泛红的话，可以看到透出青色血管

如果您伴有以上三种以上的情况，说明你属于过敏性的皮肤。

刺激性因素造成的敏感情况：

1、熬夜，隔天欧服会泛红、发痒

2、曝晒后，皮肤泛红，而且久久不褪

3、压力太大或疲劳，出现敏感损害

4、皮肤在换季忽冷忽热、或湿度增加时，出现脱皮或发痒症状

5、每次月经之前，皮肤变得粗糙，突发红疹或脱皮等症状

皮肤过敏疾病应当怎样护理呢

1、要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法，避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗� ��不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

3、注意使用防晒产品，敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、谨慎使用化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。