婴儿辅食食谱是怎样的

婴儿辅食食谱对于婴儿身体发育的影响是很大的，所以妈妈们应该要在生活中为孩子制定一份健康的营养食谱。对于四到六月的婴儿，我们一般可以适当的添加一些，米粉、米汤、鱼泥胡萝卜泥米粉和蛋黄泥等，这些东西对于婴儿来说都是比较容易消化的，而且营养物质含量比较充足。婴儿辅食食谱是怎样的？下面为大家做详细的介绍。

春季给宝宝吃这些食物能防燥

含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

春季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。

干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

婴儿辅食食谱是怎样的

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，上海 能芝医药科技指出，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥(果汁要从2:1，1:1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

1.米粉

原料:1匙米粉，温水

做法:1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2.米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3.鱼泥胡萝卜泥米粉

原料:河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法:选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黄泥

原料:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

五大信号告诉你宝宝该添加辅食了

一、自主挺直脖子

新生儿的骨头很软，不足以支撑自己的身体，随着月龄的增加，宝宝的身体逐渐成长，骨骼也跟着发育。当宝宝可以自己抬头，自己挺直脖子，并且可以在父母轻微的扶持下坐稳做好，那么孩子的头部、颈部肌肉发育也逐渐完善。如果此时宝宝在你吃饭的时候会把脖子往前伸，被食物的香味吸引，那么就是他在想你诉说，他先吃东西了!

二、对食物感兴趣

当家长们在吃饭的时候，宝宝会看着大人吃东西，并且有很大的兴趣，当你夹起食物的时候，宝宝会目不转睛的盯着看，恭喜你，这是宝宝在向你发出他也想要吃的信号，细心的你接受到了吗?

三、抓起东西往嘴里放

宝宝最开始会抓握东西的时候，开始只会晃动物品，如果你发现，你家宝宝抓起东西后第一反应是往嘴里放，就证明宝宝想要吃东西。家长要把家中不适合的东西收好，不要让宝宝误食哦!

四、生长缓慢，发育� �标远低于标准值

宝宝的身高体重等发育指标，如果在1、2个月中，一直远远低于标准值，这时候家长就要留心了，也许是因为母乳已经不能满足宝宝的营养需求了，需要给宝宝添加比较适合的辅食了。

五、宝宝情绪烦躁

如果宝宝在不发烧也没有其他疾病的状况下，连续几天都在哭闹，但是吃饭正常，睡眠良好，大小便正常，玩闹也和往常一样，那么家长可以试着给宝宝吃点米糊、鸡蛋黄等食物，这也许就是宝宝在提醒你，要给他吃的了。

春季让宝宝爱上喝牛奶的小妙招

1.留出一个24小时，在这期间只给奶瓶喂养。选一个有人在旁边帮忙的日子。你可能需要挤出乳汁以免乳房饱胀和疼痛，然后你可以将乳汁用奶瓶喂给孩子。

2.这一天，给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到孩子感觉饥饿并有食欲。

3.尝试不同的奶瓶和奶嘴。柔软的乳头状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。

4.如果可以，起初你最好使用挤出的乳汁，因为你的宝宝已习惯那种味道。如果母乳缺乏，可用其它配方奶。

5.用一根消毒过的针在奶嘴上戳一个较大的洞，保证流量比母乳流量大。对像那种一旦奶嘴放到嘴里就会哭叫的宝宝，这种措施很有效，因为可以让她有一种奶能非常流畅地流出的感觉。

6.奶瓶里的奶要完全加温。很多母乳喂养的宝宝喜欢奶瓶里的奶比平常温度高一点，当然前提是不能烫伤宝宝。

7.将宝宝笔直地坐在你的膝盖上，避免流速过大孩子产生窒息或恐慌。不要像母乳喂养时那样让宝宝躺在你的臂弯里，奶瓶喂养时这样的姿势让宝宝感觉不适。

8.用周围能发出声响的玩具或电视转移宝宝的注意力。在宝宝意识到奶嘴在嘴里前，他已经在不知不觉中开始吸吮。

9.要耐心。如果宝宝出现窒息征象，马上让他挺直身体，但是奶嘴要继续放在他的嘴里。

10要坚持。至今为止，我们发现24小时是宝宝能坚持的最长时限，大部分宝宝很快地很自然地放弃了对母乳喂养的坚持。

宝宝不爱吃奶瓶的应对措施

怎么让宝宝接受奶瓶呢?

让宝宝接受奶瓶是需要过程的，就像成人要改变一种进食方式也是需要时间的。鉴于此，家长们可以把宝宝的进食时间分为早、中、晚，又由于白天宝宝比较容易接受新鲜事物，那么可以选择在中午的时候对宝宝进行尝试。可以先用奶瓶逗他， 然后喂宝宝吃几口，让宝宝熟悉奶瓶，接着在宝宝情绪稳定的时候再多用奶瓶给他喂食。

然后，在喂养时注意喂养的姿势、更换质地更接近母乳的奶嘴等。另外，频繁的更换奶粉的品牌也有可能会引起宝宝厌奶。

在换用奶瓶时，很多宝宝会哭闹甚至拒食，又踢又打。这个时候，就需要家长的耐心及决心了，作为家长不能太过心软 ，当家长把哺乳的时间渐渐缩短之后，宝宝自己觉得肚子饿了，而你又不会妥协给他喂养母乳，他便会慢慢接受奶瓶了。

另外，可以尝试下这样做：

妈妈们可以尝试下专门留一天出来让宝宝适应奶瓶，陪着他转换这个方式。虽然这需要一个过程，但一般来说，一整天的时间已足够了，一般孩子不会坚持那么久。首先，妈妈需要将乳汁挤出来用奶瓶喂给宝宝，因为宝宝已经习惯那种味道，而且在这期间只进行奶瓶喂养，先让宝宝在不抗拒的前提下习惯转换喂食工具。

妈妈们在喂食的时候需要注意，不要给宝宝任何吃的或者喝的，等到孩子感觉饿了并且有食欲时，就用奶瓶给宝宝喂食。要注意，最好给宝宝使用柔软的最接近母乳的乳头状奶嘴。另外，要使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。用一根消毒过的针在奶嘴上戳一个较大的洞，保证流量比母乳流量大。

因为喂养母乳时，宝宝在妈妈的怀抱里，会觉得更温暖，因此，若改用奶瓶喂养，奶要完全加温并且稍比平常的温度高些。让宝宝笔直的坐在你的膝盖上，安抚宝宝的不安情绪，也避免乳汁流苏过大使宝宝产生窒息或者恐慌。不要像母乳喂养时那样让宝宝躺在你的臂弯里，奶瓶喂养时这样的姿势会让宝宝感觉不适。

同时，家长还可以借助能发出声响的玩具或者电视等来转移宝宝的注意力，把奶嘴放在宝宝嘴里后，就跟宝宝说话，让他看电视或者看玩具，当宝宝意识到奶嘴在嘴里时，他已经在不知不觉中开始吸吮。经过一天的尝试、折腾后，大部分宝宝基本会自然放弃对母乳喂养的坚持。所以家长一定不能心软，不能因为孩子哭闹就妥协了。