夏天怎么防止头晕,头晕有哪些典型症状

一、夏天怎么防止头晕

　　在生活中我们可以清楚地看到头晕患者的苦恼，都不敢想象要是换成自己的话，会是什么样。所以人们为了避免自己也患上头晕，千方百计的想各种措施来进行预防，达到远离头晕的作用。那么生活中究竟有哪几种措施会比较有效的预防头晕的发生呢？

　　（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

　　通过以上的简单介绍，人们对于头晕的几种预防措施也有了一个简单的认识，希望可以帮助人们远离头晕的各种影响。其实关于头晕的预防比较简单，只要大家多注意一些生活细节问题就可以了，这样就会在很大程度上预防头晕的发生。

二、头晕有哪些典型症状

　　1.脑原性头晕，见于脑动脉硬化（如基底动脉硬化）或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

　　2.心源性头晕，可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

　　3.血管抑制性头晕，常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等，常伴有无汗、大小便障碍。

　　4.药物中毒性头晕，以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征（以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状），又有体温减低、食欲减退等。

　　5.功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。情绪紧张或过度换气时，由于二氧化碳排出量增加，可出� ��呼吸性碱中毒，脑细胞缺氧，引起头晕、乏力，患者并感到面部和手足麻凉，间或有恍惚感。

三、西医治疗头晕的常规方法

　　1.一般治疗：眩晕患者宜安静休息，避免声光刺激，应减少头位变化以免加重症状。对眩晕症状重或反复发作的患者，眩晕发作停止后，由于精神高度紧张和担心再发，而易形成恐惧性眩晕，若单用药物等疗效欠佳，需辅以精神安慰和耐心解释工作。

　　2.体位疗法：主要用于良性发作性位置性眩晕的治疗。嘱患者端坐床沿，头和躯干向一侧缓慢倾倒至床上，然后缓慢回复至原坐姿，再向另一侧重复相同动作；连作5次上述动作为一次锻炼，每天上下午各做1次，约在2天至1周后症状消失。

　　3. 药物治疗：治疗头晕的药物有两大类。

　　（1）首先是减轻眩晕发作的对症治疗药物。常用的有抗组胺药，如苯海拉明、异丙嗪、倍他司汀；亦可用钙拮抗药，如氟桂利嗪；抗胆碱能药物，如东莨菪碱；拟交感神经药，如*；抗多巴胺能药物，如吩噻嗪衍生物等；其他还有*类药物、乙酰亮氨酸和银杏制剂等。

　　（2）另一大类是针对引起眩晕的不同原因进行治疗。例如对前庭神经元炎可加用类固醇激素治疗；对椎-基底动脉供血不足，可用钙拮抗药尼莫地平或氟桂利嗪治疗；颈性眩晕可给予颈部牵引、理疗和按摩治疗等。

　　4. 手术治疗：梅尼埃病眩晕严重，发作时间超过3个月，或频繁发作而严重影响患者的工作和生活，或眩晕虽不顽固但伴有迅速的进行性听力下降，使听力丧失至少在30dB以上，语言辨别率少于50％，用药物等保守治疗1年以上无效者，应采用手术治疗。手术原则是既要消除眩晕，又应保持听力和尽量减少并发症发生。经颅中窝或迷路后径路，前庭神经切断术，可使眩晕消失且保存听力，但手术难度大；还须防止面瘫、脑脊液漏和脑膜炎等并发症。内淋巴囊减压术的有效率为60％～80％，亦不影响听力，但应注意前庭小管狭窄、闭塞或囊小畸形等，致手术失败。

四、头晕的食疗

　　1.鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋，30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

　　2.篱栏药膳治头晕，用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油，盐，味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

　　3.鸭蛋赤豆治头晕，鸭蛋一个，赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

　　4.枯草汤治头晕，夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

　　5.菊花治头晕，菊花功能降血压，明目解毒，治头晕，头痛，耳鸣目眩，能使小便清长。