牙周炎可以吃维生素b族吗,牙周炎应该怎样预防

一、牙周炎可以吃维生素b族吗

　　要供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

　　牙周炎患者多吃什么食物好

　　1、丝瓜生姜汤

　　原料：丝瓜500克，鲜生姜100克。

　　制作：丝瓜洗净切段。鲜生姜洗净切片。二味加水共煎煮2～3小时。每天饮汤2次。

　　功效：清热解毒。适用于牙齿肿痛。

　　2、豆豉皮蛋粥

　　原料：淡豆豉60克，皮蛋1个，粳米150克，熟猪油、精盐适量。

　　制作：将皮蛋去壳，洗净，切成小块。淡豆豉、粳米洗净，备用。锅内加水适量，放入淡豆豉、粳米煮粥，八成熟时加入皮蛋块，再煮至粥熟，调入猪油、精盐即可服食。每日1剂。

　　功效：滋阴降火，养血安神。适用于虚火牙痛、神经衰弱等。

　　3、桂花茶

　　原料：桂花3克，绿茶（或红茶）1克。

　　制作：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，候温。每日1~2刺。含漱后徐徐咽下。

　　功效：芳香辟秽，解毒除臭。适用于牙痛、口臭。

二、牙周炎该怎样预防

　　1、注意口腔卫生

　　养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　2、养成健康的饮食习惯

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　3、注意饮食方面的卫生预防意识

　　切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　4、密切注意牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

　　根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。

三、6大坏习惯最易引发牙周炎

　　不良习惯引起牙周炎

　　偏嚼习惯

　　它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨损，造成塞牙，引发或加重牙周炎。

　　偏食习惯

　　它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周炎。

　　夜间磨牙、紧咬牙

　　它可造成牙齿的严重磨损，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。

　　咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等

　　这些习惯可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

　　吸烟

　　吸烟对全身骨骼都有影响，可加快骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周炎的一个病变过程。

　　职业习惯

　　如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

四、牙周炎的危害有哪些呢

　　1、病菌直接进入呼吸道

　　牙周炎患者牙周致病菌可直接进入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成为“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危险因子。

　　2、诱发心脏病和脑中风

　　患牙周炎时，导致牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中。这些细菌和毒性产物会增加和加重动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。资料显示：牙周炎患者因冠心病死亡或入院的发生率比无牙周炎者高25%，心梗发生的危险比无牙周炎者高2~3倍；10%~30%感染性心内膜炎和25%脑中风与牙源性感染有关。

　　3、牙周病对孕妇的影响甚至超过了吸烟和喝酒

　　一项较新研究表明，牙周病对孕妇的影响甚至超过了吸烟和喝酒，患病孕妇的早产率是正常孕妇的7.5倍。大多数妊娠期的妇女患龋齿、牙龈炎、牙结石和牙渍等口腔疾病。许多妊娠期的妇女都知道吸烟、喝酒对胎儿的危害，但却对牙周炎、牙本质过敏和智齿冠周炎等口腔疾病对胎儿的影响知之甚少。孕妇患上牙周病时，某些牙周细菌和毒素可进入血流，直接或间接地引发分娩动作，甚至影响胎儿的生长发育，增加孕妇早产几率。

　　4、糖尿病与牙周病互为危险因素

　　血糖控制不好，牙周健康难以保证;反之，牙周炎症不控制，正常的血糖水平也难以达到。