6款药膳粥早餐改善女性体质
从中医角度来讲,虚性体质分为气虚、血虚、阳虚、阴虚4种,先分辨出自己属于哪一种,才能选对适合的食补方式。一、气虚体质特征疲倦乏力,气短懒言,容易出汗或感冒,头昏没有精神,脉象细弱无力。调养黄耆、西洋参、茯苓、党参等。1.参苓粥材料人参1钱半
秋季六款早餐粥 好消化增强体质
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。关于适合秋季的一些早餐粥,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较丰富的,这些养生的粥品不仅可以起到滋阴润燥的作用,而且还可以缓解消化不良啊或者是体虚等情况,对于提高体质有帮助。
早餐吃得好,按照体质来分才健康
4.常做夜猫子的你该怎么吃早餐?你常有补偿心理,因为“众人皆睡,唯我独醒”,不对自己好一点,岂不是太委屈,所以,一到夜晚,不管是不是真的饿了,就一定会想吃消夜。但你知道吗?此时新陈代已经开始变差,皮肤渐渐暗沉、没有光泽,身体机能加速老化,一不小心,体重也会直线上升。所以,无论你睡了多久,早上8点一定
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