孕妇乳头分泌物的原因和护理方法

最近经常有孕妇说自己在怀孕的时候老是会看到自己的乳头上面经常会出现很多分泌物。当这样的症状出现后很都孕妇都比较担心，因为乳头正常的是还是不会有任何分泌物的，那么其实引起孕妇怀孕的时候乳头有分泌物是有很多原因的，必须要根据这个原因来做好改善，所以说孕妇不要过度的担心，孕妇乳头分泌物的原因和护理方法有哪些？一起看看都有什么吧。

适合孕妇吃的食用油是那些

专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。

不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。

专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。

另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。

食用油除了吃出健康以外，专家还给我们提供了一些用油的小妙招。例如：在怀孕期间，准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和干裂现象，用金龙鱼油茶籽油经常涂抹，可预防缓解这种情况，涂在肚子上，还能够防止妊娠纹的产生。怀孕期间的大便干燥和便秘给很多孕妇带来了烦恼，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以轻轻松松帮助准妈妈解决便秘问题，产后孕妇合理用油，保持身体热量的摄取平衡，还能避免产后肥胖的问题。

孕妇乳头分泌物的原因和护理方法

1、是正常的,从怀孕第8个月起，孕妇即可进行乳房、乳头按摩，以增强乳房的血液循环，这不仅有助于乳腺和乳头发育成熟，可以防止产后哺乳时引起的乳头皲裂， 同时还可以反射性引起垂体分泌更多的催乳素和催产素，增加产后催乳。

2、产前准备工作的重点是乳头的按摩，怀孕7～8个月，应每天用小毛巾蘸温开水轻轻擦洗乳头，每天10～20次。如有凹陷或平扁乳头，要设法慢慢拉出。到8个月时，可以从乳晕处向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，它的成分与婴儿出生后头5天的初乳相同，这样，乳管就通畅了，婴儿出生后，也就容易吸吮，如果产前没有这些准备，婴儿吸吮时乳头皲裂，产妇会感到非常痛楚。

3、有可能是你的乳腺没有全通畅，等小宝宝一吃奶就好了，还有现在只是在激素刺激下的泌乳并不是真正的泌乳，所以量当然就不大了。不要太多虑了，每个人的奶都不是左右一样多的。平时最好不要挤乳房，过度刺激可引起宫缩及早产。

孕妇乳头护理方法：

热敷

准备半盆50度以上的水，就是摸起来稍稍有点烫，放一块毛巾，浸湿拧干，趁热敷在乳房上，主要要盖住乳头。毛巾凉了再加热水浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟，小绿妈的经验是时间长效果会好一点。

清理分泌物

怀孕的妈妈应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为怀孕期间激素的影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。

经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，孕晚期你挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，很像初乳。

准妈的特色美食自制酸辣汤

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特色

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用料

食材：

韧豆腐 200g

冬笋、芦笋 各50g

木耳 5g

调料：

泡辣椒 20g

盐 1/2茶匙(2g)

红油 1茶匙(5ml)

白醋、水淀粉 各1汤匙(15ml)

做法

1. 煮锅中注入1L冷水，放入泡辣椒，大火加热至沸腾，调成中小火加盖煮10分钟，将汤汁滤出备用。

2. 韧豆腐切丝。冬笋剥去笋壳，削掉根部老硬的部分然后切成细丝。木耳事先用冷水浸泡30分钟至泡发，去蒂后切成丝。芦笋洗净去掉根部老硬的� �分，切成0.2cm厚的片。

3. 另取一个煮锅，注入冷水，大火烧开后将冬笋丝放入汆烫片刻，捞出沥干。然后放入木耳丝，汆烫片刻捞出。

4. 大火加热煮锅中的泡椒汤至沸腾，放入韧豆腐丝、冬笋丝、木耳丝、芦笋片，重新沸腾后调入盐、白醋，淋入水淀粉勾芡，出锅后淋上红油即可。

小贴士

这道汤口味酸辣，却不是传统酸辣汤的做法，这里的酸辣味道来自于泡辣椒。煮制泡辣椒水的时候汤中会出现很多浮沫，在进行接下来的步骤前需要将浮沫捞干净，否则会影响卖相。

准妈妈孕期吃什么补锌

缺锌会给孕妇带来畸形胎儿的风险，而据一些权威数据报道，在中国，孕妇缺锌是一个很普遍的现象。由于孕妇在孕期的饮食习惯跟非孕期有较大差异，口味也比较单一，因此锌的摄入量往往不足，而同时，由于孕妇不但承担着自身正常生理活动所需要的锌，还要给胎儿的发育提供锌，需求量很大，往往会使得锌供不应求，从而导致缺锌。因此，在孕期，特别是孕早期，孕妇就应该注重补锌。

如何补锌

食物补锌：富含锌的食物有香蕉、植物的种子(麦胚、葵花子、各种坚果等)、卷心菜等。猪肝、牛肉、牡蛎、鱿鱼、大豆、花生、苹果、牛奶、芝麻、核桃等等。同时还要注意，精制大米和白面是经过精加工的粮食，锌流失严重，含锌量较少，应该适当少吃一点。相反，玉米、小米等粗粮含锌量就相对更丰富一些，可以适当多吃一些。

准妈妈一定要注意了，缺锌对胎儿发育会有很大的影响，准妈妈平时可以多吃些含锌量较高的食物来补锌，海产品中锌的含量较高，准妈妈可以选择食用一些。

准妈妈怀孕初期腹泻怎么办

对轻微的拉肚子，可能是受凉引起的，可尝试用暖水袋热敷一下肚子。注意不要太烫了，用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。 一天热敷3--5次，每次大约持续20分钟左右，对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水，能暖胃止泻。

孕妇一旦发生腹泻，应立即适当补液，补充因腹泻丢失的水分和电解质。让孕妇多喝水，水里稍加入一些食盐(以尝不出咸味为好)。能有效补充水分� ��电解质，预防脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃安神，对止泻能起到一定辅助作用。

如果是轻微的腹泻，可以买些小点儿的胡萝卜，切成碎块，加水熬开，每天坚持喝，能有效减轻拉肚子症状，而且喝了也不影响胎儿健康。

吃蒸熟的苹果。蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

如果准妈妈的腹泻情况比较严重，应立即就医，在家中千万不要胡乱吃药，这对胎儿发育是极为不利的，医生会给你一个较好的治疗方案。