孕妇可以使用清凉油吗

在夏季蚊虫比较多，很多人会使用一些清凉油来驱蚊，但是对于一些特殊人群来说只有清凉油的时候，还需要考虑你有没有什么不良影响，比如说孕妇是否可以使用一些清凉油呢？下面为大家简单的介绍一下。

怀孕中期不适宜做大幅度运动

孕妇不适合潜水、骑马

孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。

对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

孕妇可以多做呼吸练习

呼吸练习可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。

孕妇可多做肌肉锻炼

此外，孕妇还可以做一些肌肉锻炼，包括盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。每天最好练习300到350次。孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间，然后放松，重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对;双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10，然后重复15次。

孕妇可以使用清凉油吗

首先我们要了解清凉油的具体成分

清凉油成分包括樟脑、薄荷油、桉叶油和桂皮等。一般人们遇到蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或者有轻度烫伤时，取万金油涂� ��患处，即能活血消肿、镇痛止痒;此外，当伤风、头痛时，取万金油涂在印堂、太阳穴处，也有清凉缓解之效。中暑引起腹痛时，清凉油加温开水内服，可止腹痛。伤风感冒时，用点清凉油涂在鼻腔内，可减缓鼻塞不通的症状。因此，在日常生活中特别是夏秋季节，清凉油成为家庭必备之药。

孕妇可以用清凉油吗?

很多专家都表明孕妇不宜经常涂用清凉油，否则影响优生。这是什么原因呢?主要是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某种影响。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。可见后果十分严重。

怀孕四个月饮食需注意6要点

一、少食多餐

怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。

孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。

另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。

二、合理烹调

减少维生素扣失从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。

三、增加主食摄入

怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。

怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。

四、副食全面多样

副食做到全面多样、荤素搭配.多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。

怀孕四个� �孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。

五、增加动物性食品

动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆怀孕类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。

但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。还应适量食用动物内脏，包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，其中以肝脏为最佳。

进入怀孕四个月孕中期，怀孕四个月孕妇对营养素需要量明显增加，建议孕中期准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。

六、增加植物油摄入

脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。怀孕四个月孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。

因此，从怀孕孕妇这个月开始应增加烹调所用植物油的量，如豆油、花生油、葵花子油等。此外，怀孕还可选择摄入适量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的坚果类食品。

拥抱对孩子具有六大哪心理功能

据相关研究发现，拥抱对幼儿来说具有6大心理功能和4大生理益处。

6大心理功能：情绪较为稳定、较容易建立安全感与信赖感、较容易睡眠安稳、较容易建立幼儿的自我认知、增加父母与孩子的亲密度、较容易体验母亲所接触的外界。

4大生理益处：促进肠胃功能、循环功能、免疫功能、呼吸功能。

拥抱不分时间

或许你以为，孩子长大了、上学了，就已经不需要拥抱了。其实，不论人的年龄有多大，人人都喜欢被拥抱的感觉，尤其是自己喜欢的人。所以，拥抱可以随时在平日生活中展开，自然又时常的肢体、肌肤接触，抱抱孩子、摸摸头、碰碰鼻子、拍拍背、搭搭肩膀，这些小动作都可以充分传递爱的讯息。虽然只是一个小小的动作，但等孩子充分熟悉这些动作的含义后，亲子沟通会更好，亲子关系也会更加紧密。

拥抱对于孩子的心理发展有很多的好处，特别是对于增进亲子感情有很明显的作用。幼儿都是缺乏安全感的，而拥抱就可以给予孩子这种安全感，甚至可以帮助孩子建立自我认知。拥抱不仅对孩子的心理发展益处多多，事实上对于孩子的生理也是有益处的，比如� ��够促进肠胃功能，提高免疫力及呼吸能力等等。你没有必要把拥抱过于规格化，任何时候，只要你想，只要孩子需要，就请给孩子一个亲密的拥抱吧，一个简单的行为将会让你收获很多很多。

孕妈咪如何保持健康的孕期心理

为了调整自己的心情，首先就从生活的环境开始，妈妈可以把自己的卧室进行一下调整，可以在家里挂一些婴儿图画之类的，一看见心情就会特别的好，同时也可以准备一些可爱的小婴儿用品了，当然不需要大量的准备，可以准备一些必用的小物件，这样也可以时刻提醒着妈妈，一个小生命的到来。

胎儿的听力很早就已经开始发育了，并且宝宝非常喜欢妈妈的声音，喜欢妈妈柔柔的专线，妈妈可以经常抚摸着宝宝跟他聊聊天，说说话，可以说一些爱他、喜欢他或者今天发生了什么开心的事情或外面的天气如何等话题，相信宝宝都会表现的非常开心与乘顺的，同时也可以鼓励爸爸一起加入，因为宝宝也非常喜欢爸爸的中低音。

妈妈可以放一张躺椅在阳台上，找一个阳光好的时候，静静的躺在阳光下，边晒着太阳边听个二十分钟的音乐，这不仅可以缓解妈妈的情绪，也可以帮助胎儿的提高听力、促进大脑发育。如果妈妈喜欢，也可以跟着一起哼唱这结歌曲，相信可以把妈妈的情绪调节到最佳状态的。

妈妈可以多找些会让自己开心的事情去做，比如看一部搞笑剧，听一段幽默的相声或小品，喜欢阅读的，也可以找一些幽默的小说来看看，同时，也可以看一些搞笑图片或小段子都是非常好的事情，也可以把这些乐事与爸爸一起分享，让爸爸在繁忙的工作中放松下来。

从怀孕开始，妈妈可以做些小日记，做为一个随笔，记录每天的心情，宝宝的成长，每天都写上那么一小段，等宝宝出生长大了，这都会成为一种珍贵的记忆，将来再看时，想必也是非常愉快的事情。