孕妇可不可以经常晒太阳呢

天气冷的时候人们都喜欢出门晒晒太阳，尤其是在冬天的时候经常晒太阳，不仅能够起到杀菌的作用，同时也能够让身体感觉非常暖和，那么孕妇可不可以经常晒太阳呢?来看看吧。

孕妇能吃鱼露吗

传统鱼露中有多种亚硝胺类物质

1.引发后代肿瘤

鱼露鲜咸，是一种经过腌渍、发酵的调味料，它的传统生产方式决定了它和亚硝胺类物质有牵连。如果孕妇吃鱼露，亚硝胺可以通过胎盘传递给胎儿，过多的话，易导致宝宝日后肿瘤的出现。研究发现，人类的胃癌、食道癌、肝癌、结肠癌和膀胱癌都和亚硝胺类物质脱不了干系。另外，亚硝胺还可以通过乳汁传给宝宝，孕妈也需注意。

2.易致胎儿畸形

亚硝胺不仅有强烈的致癌作用，孕妇吃鱼露，其中的多种亚硝胺类物质还会导致胎儿基因突变，以及胎儿畸形，给宝宝带来无法挽回的健康损失。

但鱼露也不是一无是处

鱼露中含有多种氨基酸，对人体还是有帮助的。在台湾北部有制造鱼露的新型方式，可以避免鱼露生产过程中致癌物质的出现，如果孕妇吃鱼露，吃的是这种健康鱼露，就无需担忧亚硝胺类物质了。期待这种新型的生产方式能普及到所有鱼露制作过程中。

孕妇吃鱼露，如果不慎吃到传统制作方式的，可吃些西红柿、胡萝卜、姜、蒜补救。只要孕妇吃鱼露不是那么过度，孕妇也不必过度担忧。此外，沙茶酱中也有鱼露。

从某种意义上来说，孕妇在怀孕后应该尽量避免吃鱼露。虽然少量的食用还是可以的，但是如果吃到用传统方式做的，那么就不好了，所以为了胎儿的健康还是不要吃最好。

孕妇可不可以经常晒太阳呢

一、日光浴能给孕妇带来什么好处呢?

日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳。能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。怀孕时适当地晒晒太阳，有益于孕妇对钙的吸收。

但不论是否怀孕，大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。

维生素D在其中起着重要作用。维生素D又称阳光维生素，大多由人体皮肤经阳光照射合成，可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育，从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。“可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D，预防多发性硬化症。”研究人员说。

但是，一定强度的曰光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光。

二、日光对皮肤的伤害

许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易受到日晒的伤害，在这种情况下，要尽可能使用防晒霜并避免日晒。还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是初夏季节。

好了，以上就是小编为大家整理的一些人们经常晒太阳的好处和注意事项，希望通过小编在上文介绍能够帮助到您，小编提醒广大的女性在怀孕期间不仅需要多晒晒太阳，饮食上也需要多吃一些富含钙物质的食物，比如可以选择喝牛奶或者吃一些豆类食物。

孕妇该怎样挑选内裤

孕妇该怎样挑选内裤?孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。但有越来越多时髦的准妈妈为了搭配流行服装，也偏好选择孕妇专用的低腰内裤甚至是丁字裤，此时就得更注意保持卫生。

各阶段选购重点

怀孕初期：合身及具有适当承托的孕妇专用内裤。

怀孕中期：防止腹部和臀部受凉，包腹包臀且保暖的内裤。

怀孕后期：分泌物增多，选择吸湿性佳，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤。

由于胎儿的或长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕7个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

孕妇挑选内裤的方法

1、纯棉材质，健康保证

孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

2、尽早选择专用款

怀孕初期，虽然腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

3、高腰设计可保暖

孕妇内裤裤长往往是加长的，高腰� ��设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

以下几种常见的孕妇内裤，皆适合孕期使用

1、包腹式内裤

顾名思义，就是能够包覆肚子，保护孕妇的腹部，裤腰可覆盖肚脐以上部分，具有保暖效果。腰部设计之松紧带可自行调整，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化前腹部分多采用弹性材质，可包容逐渐变大的腹部，穿着更舒适。背后包臀设计，不让怀孕破坏臀部线条。当然，也有中腰及平口裤款式，方便搭配服装。

2、产妇专用生理裤

采用具有弹性的柔性棉，肤触良好不紧绷，分固定式和下方可开口的活动式两种。裤底自黏式开口设计，方便于产前检查及产褥期或生理期等特殊时期穿着。

3、免洗棉裤

主要是在坐月子期间使用，用完即丢，是很方便的选择。若恶露变少，则可换穿一般内裤。

准妈妈在购买内衣前，一定要量好三围的尺寸——上胸围尺寸：乳房隆起的最高点。下胸围尺寸：紧贴乳房隆起处的下缘。腰围尺寸：上半身最细的那部分。臀围尺寸：臀部最丰满的地方。

孕妇为什么不宜饮酒

孕妇饮酒有害无益，已为人们所共识，然而仍存一些不同的看法，其主要分岐在时间上。一种认为在妊娠头3个月应忌酒，以免胎儿发生畸形;另一种认为，乙醇可使胎盘发生病变，使胎儿的生长发育迟缓，因此不论早、中、晚期或临产时均应慎用乙醇制剂或饮酒。

事实上，孕妇饮酒后，可导致子宫内乙醇浓度长期较高，从而引起胎儿头颅、面部、四肢、心脏缺损，宫内胎儿发育延迟及智力发育延缓，形成胎儿酒精综合症。

饮酒量较大者，甚至可导致乙醇中毒，增加流产发生率与围产期婴儿的死亡率。有些婴儿显示出烦躁情绪和其他戒酒症状，这些现象的产生均与孕妇饮酒有关。因此，孕妇不论在那一期的妊娠，均不宜饮酒或使用酒制品。

怀孕肚子大小和什么有关

有不少人看到怀孕初期肚子大的妈妈就会打趣说肯定是怀了男孩或者双胞胎之类的，其实这话是有一定道理的。在怀孕初期肚子大的人一般来说是有怀双胎甚至多胎的可能性，因为胎儿多，肚子必然就会比单胎的肚子大。而关于肚子大怀男孩的说法则是，男宝宝的体型、体重、骨骼等都比女宝宝要大和重，所以在正常情况下，怀着男胎的孕妇的肚子会比会怀女胎的孕妇要大一些。但是虽然有一定道理，但并不是说肚子大就是怀多胎或是男孩。

还有一种说法是怀孕肚子大，是因为胎儿大。确实这也是影响孕妇肚子大小的一个因素。如果准妈妈营养充足，胎宝宝吸收母体的营养多，成长快，准妈妈的孕肚就会大些。反之，如果准妈妈营养不良，胎宝宝发育迟缓，孕肚就要比同期的小。这但也不是绝对的。

因为除� ��以上之外，怀孕肚子大小还和很多因素有关：

1.与羊水有关。准妈妈如果肚子里的羊水比较多，肚子自然会显得很大。反之羊水少，肚子就显小。

2.与腹部脂肪有关：如果准妈妈本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大。不过也有的妈妈体型很小，所以肚子显得比较大。

3.与骨盆有关：如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，所以看起来就很大。

4.和子宫有关：准妈妈如果子宫前壁，则属于前怀，肚子大，比较明显;反之，位于子宫后壁的人属于后怀，肚子小。

5.和疾病、遗传以及生活习惯有关：

导致胎儿过小的主要因素：先天性心脏病、子痫前症、内科疾病、高血压、胎盘功能异常、染色体异常、营养不良、抽烟喝酒、滥用药物、胎儿发育迟缓。

导致胎儿过大的因素有：遗传：家族中或前胎胎儿过大。妊娠糖尿病：孕妈咪体内偏高的胰岛素会刺激胎儿体内细胞过度生长。肥胖：体型胖的孕妈咪容易出现其他并发症。营养过剩：准妈妈吃得太多，营养过剩会导致胎儿过大，造成巨大儿。

由此可见，肚子太大大小和胎儿体重、性别、次数、疾病等多种因素有关，并不能单纯的认为是一种。所以孕妇要时时关注着自己的身体情况，看看自己的肚子是不是标准的大小。