怀孕后孕妇可以食西瓜吗

孕妇可以吃西瓜吗?到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗?下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。

适合孕妇吃的西瓜食谱

山药西瓜炒百合

食谱原料：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

制作方法

1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

西瓜片炒肉丝

食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

制作过程：

1、 将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，影响菜的味道。

2、 将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均� ��，加入味精，炒匀盛入盘中即成。

食谱特点：色美味鲜，脆嫩爽口

营养分析：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质;西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。

怀孕后孕妇可以食西瓜吗

1、现在，天气是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高，还有的妈妈问我吃西瓜会不会导致早产，孕妇是可以时常吃些西瓜的，但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃西瓜。

2、温的西瓜可以适量吃，冰冷的西瓜就不要吃了，因为孕妇吃冰冷食品可能会引发宫缩，引起早产;西瓜也属于寒凉之物，是在忍不住口的挑选西瓜时还要选择熟透的、新鲜的西瓜。

3、怀孕早期可以吃自己爱吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜类的食物，只要有进食就可以满足胎儿的需要，怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的，即使吃饭很少也不影响胎儿的发育的，可以喝一些豆浆类的食物，吃些青菜。

4、少吃还是可以的。第一，西瓜是比较凉的水果，第二，吃多了怕血糖高，孕妇本来血糖就容易高，第三，西瓜利尿，到了孕后期上厕所也不是挺方便的事情了。

对孕妇来说多吃水果是好事儿，夏天到了天气热，中医认为西瓜有清热解暑、利尿的功效，而且对一些热性病症可以辅助治疗。

5、但孕妇的脾胃功能较弱，高温容易影响胃口使免疫力下降，而且妊娠期新陈代谢增加，高温、脱水环境中呼比较容易发生中暑。

6、西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。

孕妇吃西瓜的好处

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

西� ��还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。

孕妇怎么避免吃芒果过敏

有一些人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。

吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而有些人脸上沾了果汁也不以为然，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应。所以，孕妇在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

无论如何，虚寒咳嗽者应避免进食芒果，以免令喉头发痒。而哮喘患者，应当遵照医生咐嘱戒吃。所以对于一些肾虚或者有哮喘病的孕妇来讲，芒果还是少吃为妙。

根据一般的经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会有失声之感，可以用淡盐水漱口化解。如果你是过敏体质又喜欢吃芒果的孕妇，可吃一些芒果干解馋，既开胃又消滞。

孕妈妈冬季要如何养生

孕妇保健：注意保温

冬季下雪的天气，最好减少外出，外出时应注意添加衣物，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受到寒冷的侵袭，往往促使大脑供血不足;体内酚胺类物质分泌增多。会让孩子产生畸形、心脏病等发生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

孕妇保健：膳食营养

孕妇保健孕期，需要忌吃狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕妇长期服用温热性的食品，容易导致气血失调，会对孕吐、水肿、高血压、便秘等加剧疾病症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的宗旨，最好是水果，也应该吃性味平、凉之物，例如生梨、桃子等。还需要钙物质、多种维生素、补铁、叶酸、蛋白质等五大� �营养元素。

孕妇保健：户外散步

科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。饭后漫步、或是去公园散步都是对孕妇有极大的好处，最好是避免洗桑拿浴、蒸汽浴及热水盆浴。经常运动，特别是散步，虽然无法证明对胎儿的发育有明显的良好效果，但却可能有助孕妇感觉舒服，保持良好的体能状态。

孕妇保健：警惕病毒

孕妇在怀孕的时候，免疫力会下降，病毒感染较多见的特征之一。常见的有风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、单纯疱疹病毒感染等，它们对孩子的健康可造成严重影响，所以了解这些疾病，预防感染的发生就很重要。