孕妇在平时能食榴莲吗

女人怀宝宝之后，她的生活就不是她一个人的了，要无时不为看世界的新生命考虑，特殊人群的关注度一向都很高，饮食是最关键的一步。面对老相识的榴莲，孕妇能吃榴莲吗?来看看下面内容吧!

孕妇如何远离失眠症的困扰

失眠是常见的精神疾病，如果孕妇失眠症状如果长期不见好转，不仅影响工作和生活，还对宝宝的发育有极大的伤害，应当及时去医院查明失眠的原因。经常性的孕妇失眠了常常让人痛苦不堪，我们在生活中应当学习一些预防失眠的方法，下面给大家讲解下关于孕妇失眠的预防工作。

在孕期孕妇的心情转变，大多是由荷尔蒙变化所导致的，再机上孕期的饮食习惯变化，很容易影响孕妇的睡眠质量。故而孕妇要想避免失眠困扰，就要在平时均衡饮食。

孕妇在睡前要避免吃辛辣、过咸的食物，比如辣椒、大蒜及生洋葱等，这些会导致某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

其次，在平时孕妇也要避免吃胀气食物，这些食物往往会在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，常见的有茄子、土豆、香蕉、面包、洋葱等食物。

有些孕妇在怀孕期间口味变化时是很大的，作为家人和朋友要尽量避免她们食用能引起压力的食物(如咖啡、油炸食品)，保持良好的心态，创造舒适的睡眠状态。

专家温馨提示：孕妇失眠患者睡前进行足浴、热水浴能缓解失眠的症状。人们在洗热水澡或进行足浴时，会使全身的血管扩张，那么全身的血液就会流向这些血管，从而减少五脏和大脑的血液流动，此时，大脑会有疲倦感，达到缓解失眠的效果。

孕妇在平时能食榴莲吗

专家表示，虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容*过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠 胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容*上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

专家解答：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

以上就是今天本章内容，了解后的朋友心情宽松了许多吧，若你身边也有和你一样有着担心和疑问的人，不防告诉他孕妇吃榴莲有何好处哦!

如何巧妙预防孕妇坐骨神经痛

孕期坐骨神经痛的预防要注意：

1、严重的话，可进行局部的镇痛治疗孕期坐骨神经痛：

如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。

2、孕期坐骨神经痛的预防要注意休息，避免劳累：

因为有宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

3、快速治疗方法：

睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力，预防孕期坐骨神经痛。

孕期坐骨神经痛怎样预防?前面是对孕期坐骨神经痛的介绍，希望能对您有帮助。仅供大家参考。如果您对孕期坐骨神经痛还有问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

孕妇养花对胎儿有影响吗

孕妇养花的危害

夹竹桃：易致滑胎

夹竹桃花朵鲜艳，十分容易栽培。但是，其叶、皮、花朵和果实，均含有一种叫做夹竹苷的剧毒物质，有兴奋子宫的作用，服用后可以导致子宫的收缩加强加快。孕妈一旦接触会引起中毒，产生昏睡、智力低下，食用会引起恶心和眼花的症状，对胎儿也会产生不良的影响。而桂枝属于� �经通脉散寒的药物，虽不是属于孕妈忌服的药物，但是热病高热、阴虚火旺、血热妄行的人都要禁服，孕妈也要在医生的指引下服用。如果桂枝和夹竹桃一齐服用，两者共通，滑胎的效果会更明显的。

一品红：致孕妈神经紊乱

一朵鲜艳的大红花，就是对一品红的描述了。这种花儿也称为圣诞花，主要是在圣诞节前后用来摆设的红色花卉。由于一品红的花期从十二月可持续至来年的二月，因此很多商家、市民都选择用这种红花来装饰新年的氛围。

但你不知道的是，一品红全身上下可都是毒罐子呢。在一品红茎叶里的白色乳汁含有多种有毒生物碱，一旦孕妈的皮肤接触一品红，就可能会导致红肿、发热、奇痒和局部丘疹。另外，如果误食了一品红的茎叶，轻者致胃肠道反应和神经紊乱，严重者会中毒死亡。

百合花：致流产和过敏

百合花应该是玫瑰之外最受欢迎的花儿之一，素来被称为花之公主。其花香淡雅而清香，很是好闻，一般人闻闻也就没什么，但这种花香里所含的兴奋剂，就有可能刺激到孕妈咪的神经，从而导致孕妈过度兴奋，甚至引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还可能导致胎儿不稳，甚至流产。

此外，百合花的花粉一般都含有某些化学成分，如果被孕妈咪呼入呼吸道中或者黏在孕妈的皮肤上，都可能引发过敏，强烈的花香则更容易加重过敏症状。因此，对皮肤和呼吸道都更敏感的孕妈而言，见到百合花的时候记得要保持距离哦。

郁金香：影响胎儿发育

荷兰是郁金香的世界，每天新鲜的郁金香会被空运至全世界各国人民手中。郁金香的品种众多，色彩艳丽，以红、黄、紫色最受人们欢迎。目前，国内许多著名的公园和游览圣地都有郁金香的栽种和观赏。

在郁金香的花朵中，含有一种毒碱。假如孕妈在室内种植郁金香，体质较弱的孕妈可能会更容易会感觉头晕，整个人处于不清醒的状态，更严重的后果是导致中毒、毛发脱落、甚至是胎儿的畸形或流产，尤其是怀孕12周以前的孕妈更是危险。假如孕妈在室外观赏郁金香，则需要与花儿保持一段距离哦。

万年青：有毒素

花叶中的液汁是含有毒素的。孕妈误食以后，会引起口腔咽喉、食道、胃肠肿� �或者肿瘤，甚至伤害声带，会使孕妈变哑，对胎宝宝的影响也很大。

洋绣球：刺激孕妈敏感皮肤

洋绣球也叫天竺葵，群花密集如球，故又有洋绣球之称。花色红、白、粉、紫等花样繁多，花期由初冬开始直至翌年夏初，一般在园林里作室内外装饰，也可作春季花坛用花。

对于洋绣球，也可以算是孕妈们的克星了，如果孕妈在生活中误食会导致腹痛、腹泻、呼吸急促、呕吐、便血等中毒症状。此外，洋绣球还有调节荷尔蒙的作用，花蕊中散发出来的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒，对部分敏感皮肤的刺激作用会更大。所以，孕妈在孕期不宜接触这种植物。

夜来香：致孕妈气喘失眠

夜来香开放的时候，浓烈的香味远近可闻，尤其是在夜晚。它的香味中含有一种有害的物质，在夜间停止光合作用时，会大量排放废气，这种废气其实就是人们口中常说的“花香”，这种花香会使孕妈产生头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠的现象，尤其是在怀孕三个月之前，容易影响到胎宝宝在肚子里的生长发育。所以，如果家里邻居有种植，孕妈们应该主动避忌，严重者可考虑回娘家休息来避开这种香气。

含羞草：易致流产或胎儿畸形

人们常说“人非草木，孰能无情”，而实际上恰好相反，因为植物也有知觉，有丰富多彩的感情，甚至还有语言、音乐、舞蹈等，只不过它们的表现形式特殊而神奇，不易为我们所察觉罢了。含羞草就是其中最典型的一种。如果轻触羽毛般的纤细叶子，叶子立即闭合。但是你知道吗?这么有趣的植物其体内却含有一种含羞草碱，这是一种毒性很强的有机物。如果孕过多地接触，会引起头皮脱落或周身不适等症状。严重的话，甚至有可能会导致孕妈流产或是胎宝宝畸形的情况。

丁香：易引起孕妇头昏、失眠

丁香花在夜间就停止光合作用了，会排出大量二氧化碳，这对人的健康极为不利。尤其是孕妈，丁香释放出来的废弃很容易就会引起孕妈头昏、咳嗽、甚至失眠。建议孕妈要把握好花儿观赏的一个度，不要觉得花儿好看，就在孕期随意在家里面摆放盆栽。

孕妇适宜养的花

孕妇养花的主要守则是要对自身健康和胎儿都没有不利影响，同时具有一定的益处。这类花主要包括三类，可以吸收有毒物质、灰尘颗粒等的花;具有杀菌作用的花;有增加室内氧气作用的花。

可以吸收有毒物质、灰尘颗粒等的花

这类花对清洁空气，为孕妇提供更好的室内环境是有益处的。着泪花的种类也很多，如吊兰、芦荟、菊花、山茶等等，他们能够吸收空气中的甲醛、二氧化硫、一氧化碳等各种有害气体。孕妈可以根据自己的具体情况，在这类花中选择自己喜欢的。

具有杀菌作用的花

具有显著的杀菌效果的花，也有十分多的种类，如我们常见的就有桂花、茉莉、玫瑰、蔷薇、柠檬等。这类花对于抑制细菌的繁殖有比较好的效果，对孕妈妈预防细菌入侵感染疾病有帮助。

有增加室内氧气作用的花

我们都知道，植物能够吸收二氧化碳，并释放出氧气，对美化环境具有重要的作用。但是你知道吗，有的植物也是会释放二氧化碳的，不适合孕妇种植。所以，孕妈们养花需要学会鉴别，如仙人掌、虎尾兰等花都会在夜间释放出氧气，适合孕妇在家养。

孕妇禁止养的花

并不是所有的花卉孕妇都可以养，有许多花卉都是对孕妇不利的，轻则影响食欲、睡眠，引起过敏等，中泽可能导致流产。

香味浓烈或有异味的花

不论是具有浓郁花香的话还是会产生异味的花，都有可能让孕妇感到恶心想吐，没有食欲，并影响睡眠等，不利于孕妇和胎儿的健康。如水仙、茉莉、夜来香、石楠花等，都是不适合孕妇养的。

含有有毒物质的花

有些花卉的茎叶、花朵或者果实等含有有毒物质，如果孕妇不小心接触或吞食的话，很可能会发生意外危险。如杜鹃、夹竹桃、含羞草、万年青等，都是有毒花卉，孕妈妈最好远离。

容易引肤过敏的花

有一些花卉，一旦接触，则有可能导致过敏，如洋绣球、天竺葵等都是易引起过敏的。若是孕妈妈是过敏体或者患有哮喘的话，最好不要养花。

温馨提示：环境不同，养花的种类也不同

卧室里不宜养花

家里养花最好是放在客厅、书房、阳台，卧室一般不要养花，这是因为房间较小，空气的流通很差，因为这些花会在夜里吸收氧气、呼出二氧化碳，这样房间的含氧量就会下降，对孕妇与胎儿都不利。

厨房厨房里由于油烟大，可以养些生命力强、体积小还能净化空气的植物，如吊兰、绿萝、仙人球、芦荟都行。

卫生间

卫生间里适合养些耐阴、喜湿的植物。洗面台上也能放些小型观叶蕨类或冷水花等，他们可以吸收陶瓷释放出的有害物质，绿萝、君子兰、豆瓣绿等植物可以改善卫生间的空气质量。

孕妇出现7种症状要千万小心

症状一：剧烈呕吐

大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象，如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水，对孕妇和胎儿都会造成伤害。 如果患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。

提示：如果连续两天吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒了，或者呕吐的同时还伴有高烧，一定要立即就医。

症状二：阴道出血

虽然阴道出血属于认知度较高的危险信号，但还是应引起孕妇高度警惕，在任何时候，一旦出现阴道出血现象，都应立即去医院检查;如果在妊娠中期或晚期出现阴道出血，很可能说明胎盘有撕裂现象，或者是发生了其他问题，需要通过超声波检查来确诊。

提示：事实上，多数的孕期出血现象，只要出血量不是很大，很可能并不一定意味着流产的先兆。所以，当出现阴道出血，先不要紧张，而是应立即去医院检查。

症状三：下腹剧痛

如果准妈妈在怀孕12周时，下腹部一侧突然出现剧烈的束缚感，应立即去医院检查，并详细告诉医生自己的感受，通过检查以排除宫外孕的可能。

提示：如果孕妇在孕中期或孕晚期出现下腹疼痛，也应及时去医院诊治，因为这可能是一般的宫缩反应，也可能是阑尾炎发作的症状。

症状四：严重头疼

如果仅仅是在孕早期出现严重头疼，或者经常性出现偏头痛，准妈妈不必过于紧张，出现这种情况一般不会有大碍。同样，很多准妈妈在孕期脚踝会出现一些肿胀，这有可能是身体中留存的液体作用的结果。但是如果孕妇在孕中期或孕晚期突然出现剧烈头痛，或者手和脸没有原因地出现肿胀且不能消退，需要立即去医院，以确诊是否是“妊娠子痫”(妊娠期合并高血压)的先兆。

提示：通常“妊娠子痫”还有个信号，就是突然感到视线模糊，如果出现这种现象，应尽快去医院诊治。

症状五：下体流液

如果孕妇在孕晚期下体流出很多液体，很可能就是分娩的先兆。一旦孕妇出现破水，应立即让她平躺下来，并立即送往医院。如果在孕38周之前，孕妇下体突然发生液体喷出现象，很可能是羊膜破裂的症状，应立即去医院，出现这种情况很可能说明胎儿要早产了。

提示：孕妇如果发生下体流出液体现象，不必过于紧张，有时，如果胎儿在子宫里活动较为活跃，也有可能会挤压膀胱，导致准妈妈发生尿液流出现象。

症状六：异常宫缩

从怀孕开始，子宫就会自然出现零星且不规则的收缩;这种宫缩通常强度较弱，孕妇一般不会感到疼痛及造成子宫颈变化。但是如果在怀� �24～37周时，孕妇突然发生持续的子宫收缩，频率在每20分钟4次以上，或一小时8次以上，这常常是早产的信号之一。

提示：如果此时立即卧床休息却没有任何好转，而且腹部疼痛更加厉害，并出现腹股沟疼痛甚至出现持续性下背酸痛;或伴有出血，也应立即去医院检查。

症状七：胎动减少

如果准妈妈在一小时内感觉宝宝没有像平时动得那么多，可以先试着喝一杯果汁。因为果汁里的糖分会使胎儿血糖升高，使他更活跃，此时准妈妈应左侧卧半小时。如果这期间的胎动仍然不到3～4次，最好把这种情况记录下来，例如怎么会发生的，当天的饮食情况，做过什么，心情如何等。如果连续出现类似情况，在做好记录的同时，应及时去医院进行详细检查。

提示：胎动减少的原因可能与准妈妈发烧或血糖过低有关。如果准妈妈的体温一段时间内持续超过38℃，很容易使胎盘、子宫的血流量减少，胎儿就会变得安静，此时应及时去医院就诊。