最好的孕妇护肤品是什么

孕妇在怀孕期间，是不可以使用化妆品、指甲油、护肤品、染发膏等，这是大家都知道的，主要是因为这些产品中都含有化学添加剂，可能会对胎儿造成影响。那么最好的孕妇护肤品是什么?其实除了使用护肤品以外，我们还可以选择纯天然的护肤品，下面我们就来介绍一下最好的孕妇护肤品是什么。

孕妇最好的睡姿是是什么

由于心脏位于胸腔的左侧，因此一般人在睡觉的时候要选择以右侧卧位比较好，这样睡就可以减小对心脏的压力。其实的情况与一般人有所区别，是以左侧卧位来睡比较，这样的睡姿才能更有利于孕妇以后的分娩，而且，对胎儿宝宝的生长发育也十分有利。

随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔多被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，这时孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管为此受到了牵拉，结果便影响了胎儿的氧气供应.造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫甚至死胎。

如孕妇采用左侧卧位，就可减轻子宫的右旋，缓解子宫供血不足的状况。同样，孕妇睡眠也不宜采取仰卧位，因为增大了的子官会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足;与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。

孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，就可以减少对下肢静脉的压力.从而可以减轻下肢水肿。除此之外，专家还认为倘若孕妇从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二十，如此一来就可以减少孕妇低血压综合征的发生。总而言之，孕妇睡眠时应该采取侧卧位，

通过小编以上的分享我想对于孕妇朋友来说，采取什么样的睡姿你应该了解清楚了，正确的睡姿还是要根据个人的情况来定因此大家还是选择适合自己的为最好的。

最好的孕妇护肤品是什么

一般来说，孕妇洗面奶要选择酸碱适度的，因为这样的洗面奶性质比较温和，不会刺激皮肤。碱性太强的洗面奶，尽管清洁力很好，但是对皮肤却有很大的刺激性，容易让皮肤的角质层变薄，皮肤变敏感。

那么怎样检测自己使用的洗面奶碱性是否合适呢?

可以拿一张PH试纸，取少量洗面奶涂在试纸上，若是试纸在几分钟之后变成了蓝色，就表示此产品碱性很强，怀孕时不能再使用。如果试纸没有变颜色，说明此产品的酸碱度适中，怀孕时依然可以继续使用。

在商场里挑选洗面奶，说明上如果写有“有丰富泡沫”字样，就表示该产品碱性很强。因为含碱性成分的洗面奶在洗的时候通常都有比较丰富的泡沫。

看化妆水是否适合怀孕时候使用，同样要借助于PH试纸。滴1-2滴化妆水到试纸上，测试结果若是接近皮肤的酸碱值5.5，就说明此产品温和无刺激;如果测试结果大于7的话，就表示此产品碱性成分很多，对皮肤有很强的刺激。

在商场里挑选化妆水时，可以打开瓶盖闻一下，如果能闻到一股刺激的酒精味或比较浓烈的香味，说明此产品含碱性成分较多或者添加了很多香精成分。如果没有味道的话则说明此产品很温和。

拿一张平时用的化妆棉，将精华素滴在上面，然后观察其渗透力。如果精华素向下渗透得越快，说明它的渗透力就越强，皮肤吸收起来越容易;如果精华素仅仅在表面扩散无法渗透到下面，就说明此产品的渗透力差，不容易被皮肤吸收。

上文中介绍了一些孕妇的护肤方法，现在市面上也出现了一些专门给孕妇使用的护肤品，没有任何的化学添加剂，穿天然提炼的，所以是可以选择使用的。另外我们也可以选择纯天然的材料，比如芦荟、鸡蛋、蜂蜜、牛奶、珍珠粉等自制护肤品。

孕妇怎样吃鱼更健康

据海外媒体报道，丹麦研究人员最近研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。

位于哥本哈根的斯坦藤斯═塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率，结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1。9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。

研究人员认为，鱼之所以对孕妇有益，是因为它富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。

丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了相同的结论，即食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。其实，像大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼，除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。

1，多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

2，烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。

3，对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

4，特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。

孕妈妈应该如何健康吃粽子

准妈妈可适量吃粽子

从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。所以，准妈妈是可以适量吃粽子的。

准妈妈吃粽子不易多吃

粽子多用糯米做成，粘性大，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状，所以准妈妈在吃粽子时一定要严格控制量。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的准妈妈不宜多吃甜粽子。

准妈妈吃粽子应搭配蔬菜水果

粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。

粽子可添加五谷杂粮

孕妇不适合多吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，将粽子变成健康食品。

孕妈妈最烦恼的六件事

一、孕早期担心会不会流产?

怀孕3个月之前，是宝宝的不稳定时期，每个孕妈都对“流产”二字如临大敌，甚至卧床养胎，以防万一。

小编建议：

当然，孕妈在怀孕的前3个月里谨慎对待自己的身体还是好的。准妈咪应该养成良好的生活习惯，按时产检。

二、孕吐会影响宝宝健康吗?

有些孕妈从刚怀上就开始孕吐，而有些人则不吐;有些孕妈胃口大开，有些孕妈则是大吐特吐。

小编建议：

在饮食方面尽量少吃多餐，多变换食物的花样或改变烹调方法，保证均衡营养。

三、要不要辞掉工作呢?

有些孕妈认为，孕早期孕吐反应强烈，加上宝宝也处于不稳定期，还要面对每天不小的工作压力，不如辞掉工作安心在家养胎。

小编建议：

小编认为，有一份工作的职场女性还是比较快乐的。但是，如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，那就辞去工作，先把宝宝健康生下来再说其他。

四、胎儿会不会畸形?

经常可以看到，很多准妈咪在网上提问，“孕妈听歌会影响宝宝吗?”，“孕妈喝茶对宝宝有影响吗?”。

小编建议：

在孕早期每月进行一次常规的产检，到了孕晚期每周一次的产检，在医师专业的检查下，很多胎宝宝的问题可以提前被发现。

另一方面，准妈咪在孕期应尽量避免生活中存在的危险因素，如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等，才能使胎儿正常发育。

五、孕期感冒了能吃药吗?

有些孕妈缺乏基础的常识，孕期照样自主用药，结果却造成胎儿流产;而有些孕妈却因为死扛不愿就医，结果反而给胎儿的健康造成更大的危害。

小编建议：

要结合医生建议及自身情况，选择用药。

六、产后能不能恢复身材?

在孕期，准妈咪为了保证身体的营养供应，加上羊水和胚胎等的改变，大部分人会胖上个十来斤甚至更多。

小编建议：

1、把握孕期体重增长;2、坚持产后母乳喂养，配以适当运动;3、月子期进补有度。

孕妈妈必知饮食禁忌

1、有兴奋作用的食物(含咖啡因的饮料及食物)

孕妈妈注意不要吃太多含有咖啡因的 东西，如果吃了，会产生恶心、呕吐、头疼、心跳加快的情况。

2、辛辣热性作料(辣椒、花椒、胡椒、八角等)

孕妈妈吃多了这些辛辣性作料，会消耗肠道的水分，使得肠胃分泌减少，从而致使胃痛、痔疮、便秘。

3、补品(如人参、桂圆等)

中医认为孕妈妈大多阴血偏虚，吃人参会致使气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆孕妈妈吃了容易动胎，所以不能多吃。

4、含有添加剂的食品(如各种罐头)

罐头这类食品富含添加剂，容易致使胎宝宝畸形及流产的危险。

5、甜食(如巧克力、奶糖)

糖类在身体中被代谢消耗需要大量的钙，孕妈妈如果缺钙，会影响胎宝宝的牙齿、骨骼的生长发育。

6、味精

因为味精中含有谷氨酸钠，血液中的锌与它结合会从尿中排出。味精吃过多则消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统发育。