补眼睛吃什么比较好呢？

俗话说，眼睛是心灵的窗口。眼睛对我们来说非常重要，现在随着科技的发展。电脑，平板，手机等越来越吸引大众的视角。使得我们的视力越来越差，甚至高度近视的人低龄化很是严重。所以我们平时要爱护我们的眼睛，那么补眼睛吃什么好?下面小编来和大家一起了解。

眼睛凸出来要怎么办

甲状腺功能异常时眼眶组织水肿和淋巴浸润可引起单侧或双侧眼球突出。突发性单侧眼球突出通常是由于眼眶或副鼻窦的出血或炎症所致。历时2～3周发生者是慢性炎症或眼眶假瘤(非新生物性细胞浸润和增生)引起，慢性发病者则多为肿瘤所致。

颈内动脉和海绵窦的动静脉瘤可致伴有杂音的搏动性眼球突出。外伤后发生的可能是由于颈动脉-海绵窦瘘所致，可由血管造影得到证实。外伤或感染(特别是面部)可引起海绵窦血栓形成伴单侧眼球突出和发热。单侧高度近视或脑膜瘤可引起单侧眼球突出。

治疗取决于病因，主要采用手术治疗。治疗动静脉瘤应结扎受累的颈总动脉。甲状腺功能亢进引起的眼球突出可能在甲状腺功能亢进控制后消退，偶有顽固病例需施行眼眶减压手术。

当眼球突出时必须保护暴露的角膜。由甲状腺引起的眼球突出常有暴露性角膜炎。全身应用皮质类固醇常有助于控制水肿和假性肿瘤(例如口服泼尼松，再逐步减到能控制眼球突出的最小剂量)。肿瘤则必须切除。

眼睛是心灵的窗户我们都很清楚，一个人的眼睛是好看和健康与否的关键，眼睛凸出来如果不是先天性的，那就是后天疾病导致的，比如甲状腺功能异常和淋巴浸润均可引起眼睛凸出的情况，所以当出现这种症状的时候要选择就医。

补眼睛吃什么比较好呢

多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、 牡蛎、海鱼等。

2多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

3多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

4多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

5注意补充蛋白质：眼睛的正常功能和组织的更新皆需要蛋白质的参与，如长期缺乏会引起眼睛功能衰退、视力下降，严重者甚至失明。

以上内容就是小编找来关于吃什么补眼睛的资料，相信大家看完以后都有多了解了吧。眼睛是很重要的存在，大家要记得不要过量的直接服用维生素，会危害大家身体的健康。要多吃水果，少吃辛辣的食物，也不要经常熬夜要注意眼睛的卫生清洁。

儿童配眼镜前要了解六点事项

一、重视配镜，轻视验光及眼部检查。

儿童配眼镜的误区之一是，许多家长发现孩子视力不好，往往为了省事，带孩子到街上的眼镜店用电脑验光后，就为孩子草率配了眼镜。部分家长认为孩子配眼镜就是配眼镜，不需要专业的验光和医学检查。

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儿童视力不好、视力下降的原因有许多种，有时并不一定是由于近视和近视散光引起的，一些眼底病变也表现为视力下降。因此，在儿童配眼镜前应进行系统的眼科检查，看是否存在弱视、斜视、先天性白内障、先天性青光眼、先天性眼底病、先天性眼球震颤等。另外，建议家长每年都应到正规眼科医院为孩子进行视力检查、眼科检查等，这可以提早发现孩子的眼部问题，确保早发现早治疗。

二、草率配镜， 不做散瞳检查直接配镜。

在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。有些家长在发现孩子视力下降时就自作主张，前往眼镜店为孩子直接选择了配镜。

15岁以下的青少年儿童，一定要散瞳验光，这样才能反映孩子眼睛的真实视力情况，并防止假性近视在电脑验光时“欺骗电脑”造成的误配眼镜。

另外，因为儿童眼睛的调节力较强，不通过散瞳验光麻痹睫状肌，让紧张调节的肌肉放松，就会由于眼睛的调节过度，影响最终验光结果，屈光度数的误差会很大。

三、挑选眼镜时一味的求贵，但忽视了是否合适儿童。

市面上眼镜架眼镜片品种很多，价格相差很大。不少家长在为儿童配镜时，一味追求价格昂贵，认为只有贵的眼镜才是最好的，最贵的眼镜才适合孩子的眼睛发育。

儿童配眼镜最主要是适合自己，不要一味追求最贵最好，或者注重时尚去挑选无框镜架或者打孔镜架等。10岁以下的儿童配眼镜时可以选择软边有保护鼻托的眼镜架子，10岁以上基本可以选择全框镜架。镜架要以轻易为主，在考虑儿童脸庞宽窄的前提下，镜架尺寸越接近眼睛的实际瞳距越好。这样可以避免因镜架尺寸过大，造成过量的镜片光心内移，从而产生佩戴不适的棱镜效应。

四、配镜强调双眼度数一致，忽视孩子的双眼视觉发育。

很多家长在为孩子配眼镜时为达到美观的矫正效果，盲目追求双眼度数一样。

每个孩子双眼的屈光度数都是不一样的。我们把孩子双眼屈光度超过100度-150度的称之为屈光参差，其中100度以上的散光和150以上的球镜参差，都可能会造成孩子双眼影像不等，导致视觉质量下降。验光师为孩子验光后，还要根据孩子眼睛的具体情况试戴眼镜，因为每个孩子耐受双眼屈光参差的程度是不一样的。

五、为了单纯美观，选择佩戴隐形眼镜

部分家长认为一旦给孩子戴上框架眼镜，孩子的眼球就会突出，影响孩子的眼睛的美观，因此给孩子佩戴了隐形眼镜。

儿童完全没有必要选择配戴隐形眼镜，因为隐形眼镜的安全性在使用时要求比较高，一些不科学的使用方法都会给角膜带来严重损伤。尤其是年龄比较小的孩子更不能佩戴隐形眼镜。由于不会很好的养护，国内佩戴隐形眼镜导致重度角膜炎的病例屡见不鲜。

六、对矫正视力要求过高，希望越清楚越好。

儿童配镜，家长不能以越清楚越好为标准，一味的要求过高的矫正视力。过高的矫正视力常会使眼睛感到憋胀、酸困、疲劳和疼痛，甚至导致头胀、头闷、头痛，少数人还会出现注意力不集中、记忆力下降、健忘、失眠等全身症状，犹如神经衰弱那样。所以，过矫的儿童眼镜，也被称为“有毒的透镜”。

儿童配镜，矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜。

冬季滴点眼药水对眼睛有好处

对症下药，是不是只需多用一点眼药水就可以了呢?

其实使用眼药水在原则上是能不用就不用，尤其没有必要三天两头使用。而每次使用，1～2滴足够了。多滴不仅吸收不了，还可能产生不良反应。点完眼药水后，最好能闭眼几分钟，这样利于吸收。

至于选择何种眼药水，尤其是那些只是想让眼睛舒服一点的人。多数的眼药水是以杀菌为目的，而眼睛干涩并非由于细菌感染造成的。因而，在购买眼药水之前最好请眼科医生检查一下，到底是什么原因，再根据医嘱配药或买药。

随着气温转凉，眼睛也变得格外敏感。因而，眼睛“受凉”不仅容易得干眼症，而且还有可能造成过敏性结膜炎和眼中风。

专家建议，要应对干眼症，最好是补充人工泪液，从而帮助眼睛内部的分泌。同时还要注意保湿，注意休息，出门时戴防风镜也比较稳当。

推荐：点眼药水的最佳方法

在用药前，要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符，眼药水内有无浑浊或絮状物，有无颜色变化等。以悬浮液剂型制成的眼药水，使用前应摇晃均匀。

涂眼药膏的体位同点眼药水一样，用食指或拇指拨开下眼睑，将眼膏水平方向涂抹在下眼睑和眼球交界的小沟内(医学上叫下穹隆部)，再轻轻使之闭合，将药膏包裹其中。

若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时间后再用眼药膏。

点药前要先洗手，患者取卧位或坐位，头后仰，眼睛睁开向上看，可用食指与拇指分开上下眼睑，将1～2滴眼药滴在靠外侧眼角的结膜囊内，稍提一下上眼睑，让药液尽量保留在结膜囊内，然后轻轻闭眼2～3分钟。

假使同时点两种或两种以上药，应在一种药点用后，间隔5分钟。应先滴刺激性弱的药物，后滴刺激性强的药物。

玩手机时如何保护眼睛

1、控制使用时间

要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。

2、远眺缓解眼疲劳

对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

3、常眨眼,多做眼保健操

除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌感染的机会。

在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显着减少,使泪液蒸发过多过快,造成眼干、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。

4、调手机,巧护眼

用手机上网造成的眼疲劳,近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一,所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕,这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活,为了尽量避免发生“视频终端综合症”,大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少玩手机才是最重要的。