心理疾病的根源在哪里？

近年来患有心理疾病的人越来越多了，很多人就会特别纳闷，为什么现如今我们的生活质量越来越好了，反而会有更多的人患有疾病的。其实心理疾病的发作范围是很广泛的，它的出现是没有年龄和性别界限的。那么是什么引起人们出现心理疾病的，它出现以及发作的根源在哪里呢?如果你很好奇的话可以和小编一起来看一下哟。

如何解决心理疾病呢

1、净化心灵 不要求你一定要去做圣人，但我们为人处世，凡事都要有个分寸，不该想的的不要去想，不该要的不能去要，不该做的绝对不要去做。

2、鼓励自己 每天早晨起床时，第一件事第一句话即是念诵此句：在未来的几天里，我的内在潜能会让我的身体健康起来。每天念三遍，每早起来念诵。

3、积德 所谓的积德，就是做好事。做好事要掌握两个原则：一是要给别人带来真实受益;二如果在遇到很多做好事的机会时，应尽量选择能使多数人受益的事来做。

4、保持健康的生活方式 这一点是非常重要的，有的人，因为有心理问题，便自暴自弃，拼命地去追求感官刺激，这无异于火上浇油，不可沉湎消极状态中。此外，经常体育锻炼，散步、打球、等等·····

5、放松练习 放松，就是要调动自疗系统来清除心身疾病。放松自己的全身，慢慢地散步;放松意念，并非是把意念断绝，而是不刻意去起心动念，不刻意去思索什么，念头来了，就让他自然来，念头去了，就让其自然去，来者不拒，去者不追。试试此方法，坚持住一定会有收效。

以上就是小编为大家提供的一些方法，我相信只要能坚持住就一定会有效果的，建议去培养爱好，发展特长，再不然就看看书，新闻等开阔眼界。等你行动起来，你会发现世界原来是那么美好，那么精彩，还有好多有趣的事情等着你去发现，去经历。

心理疾病的根源在哪里

一、超负荷的工作压力

在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲，一个人的精神如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，易产生各种身心疾病。

二、感情与家庭的变故

现代社会中，因为感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题越来越多。失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。

三、对网络的依赖心理

� ��络的出现，极大地方便了现代人的生活和工作，但其负面影响也是不容忽视的。尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发上网人群的心理疾病。

其实在我们的生活中还有很多原因会引起心理疾病，

有些心理疾病的患者之所以会出现疾病是因为自身性格因素造成的，也有一些人是因为生活中的环境导致的。但是小编认为，不论是哪种原因，引起的心理疾病的出现，都应该及时去治疗，认真对待，避免疾病的加重引起更大的灾难。

女人应避免常见心理疾病

癔病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。

神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

焦虑症

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

女性虽然相对于男人而言，她们的压力会相对小一些，但她们面对的繁琐却是多如牛毛，以上几种病症也是她们心理易患上的疾病，男性朋友们需要多关心啊。

三种食物赶走心理疾病

赶走心理疾病吃什么?可能很多人会疑问� �对困扰已久的心理疾病，想要更好地治疗，那么不是应该从心理方法开始吗?但实际上如果我们能够选对食物，注重健康饮食，是可以让你吃走心理疾病的。

菠菜——赶走抑郁

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

香蕉——减少忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

鸡蛋——告别昏睡

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

温馨提示：这些食物是我们生活中经常会吃到的食物，可以我们提供更多的营养和保健功效，除此之外，它们也是让我们告别各种心理障碍疾病的美味食物，所以说当我们面的这些不良情绪的时候，不妨多吃这这些食物吧。

春季心理疾病高发需及时调整

春天给人是一种美好的感觉，到处鸟语花香，到处满眼翠绿，让人赏心悦目。可是这样大好的季节，却会让很多人忧虑，所以，专家告诉我们春季要警惕心理病。因为春季是心理疾病的高发时期。

春季是阳气上升的时节，也是肝火旺盛的时节，加上现在的都市人每天都面临着很大的生存压力和生活压力，因此，非常容易情绪出现波动，很容易发脾气，也非常容易导致有压抑感或者孤独感，可能会出现心情不好、做什么事情提不起精神，晚上也会失眠等等，其实这些都是心理疾病的先兆，如果不及时的进行调理，就会发展成为心理疾病。

心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情 感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。而现在心理疾病现在已经成为一种社会病，其原因很多，过大的压力和生活习惯的不好以及面对复杂的社会关系，都会导致对自我的认知出现了问题，导致出现一些比较极端的行为。

成年人的心理疾病很多，大致分为以下几种。

1、工作适应疾病。主要是因为工作上的过度责任导致压力增大、工作的超负荷导致季度的身心疲劳，还有一些人对物质金钱的关系处理不当，赚到钱以后因为没有驾驭财富的能力，而变得非常的空虚，无所事事，还有些人天生就有事吝啬鬼，整天就想守财奴一样，过分的担心和忧虑。

2、职业性心理疾病。比如教师的精神障碍，因为常年的循环往复的单调的作业产生的心理障碍，还有一些做工的人面对着连续不断的噪音会使得心情烦躁、还有一些到夜班的职业比如医务人员，因为责任导致神经抑制处于紧绷的状态，最容易患心理疾病，还有一些高温作业的人员也会因为受到精神压力而导致心理疾病。

3、性心理疾病。这也是这个时代最常见的一种心理疾病之一。比如花痴(色情狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等，这些都是不正常的心理疾病。

4、老年性心理疾病。常见的是更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。很多人表现的会非常的明显，主要是哪些突然从工作岗位上退下来的人，因为一下子没有了规律的上下班，手中没有了权力，突然感觉被人抛弃，非常的冷落，而导致心理发生疾病。